大圣娱乐下载:瘀血质(偏瘦皮肤色暗型)调养

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 17:01:06

瘀血质(偏瘦皮肤色暗型)调养

瘀血质(偏瘦皮肤色暗型)

体质特点：面色以及皮肤晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，口唇青紫。瘦人占多数。

患病倾向：出血、中风、冠心病等。

重点人群：脑力工作者，女性多见。

调体法则：活血祛淤，疏利通络。

饮食调理：可常食山楂、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黄豆、香菇、茄子、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等。对于非禁忌的人，黄酒、葡萄酒和白酒可少量常饮，醋可多吃。调体药膳：鲜藕炒木耳等。调养方式：保持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。温馨提示：可服用桂枝茯苓丸等。

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