交通事故诉讼费用:【经络养生】百会穴有哪些功效

中医养生名家鲁京硕做客新浪健康养生坛，为大家讲解经络养生。在第一课里，专家提到，中医有一个重要的方法，叫做健康三里灸，三九三伏可以拿艾条烤一烤足三里穴位，对健康非常有好处。点击查看第一课内容 10月28日15时，神奇的经络第二课开讲。以下为访谈实录：

　　主持人王莹：各位亲爱的新浪网友大家好！欢迎大家收看新浪健康的养生坛节目，今天同样请到了大家非常熟悉和喜欢的鲁京硕教授，欢迎您鲁教授。

　　鲁京硕：主持人好，各位网友朋友们好！

　　主持人王莹：鲁教授是首诊专家，也是中医疑难病专家，也欢迎两位现场的网友朋友们，欢迎你们！鲁教授先给我们回顾一下上期讲的内容，上期内容比较丰富，大家也第一次听到了经络比较完整的概念，您给我们回顾一下。

　　鲁京硕：中医的经络可以这么简单的理解，它是一种纵横交错的立体网络，通过这种立体网络把人体气血运行到各个部位，可以起到预防保健的作用，也可以起到诊断病理的作用。比如说我们感冒前期的时候，这个位置会出现青色，身体会有微微的胃寒，这时候我们可以采取预防措施预防感冒发生。

　　主持人王莹：您刚才特别提到了经络堵住了可能就会出现问题，这个时候就要疏通，上期节目我记得您说到针灸的方式可以疏通经络。

　　鲁京硕：经络的治疗手段是靠针和灸，今天我们带来一个简单的刀具，这是一个传统的针灸，针灸的头上有一个弯的小鼻，大概一寸半长。

　　主持人王莹：是不是平时家用的针还要细很多？

　　鲁京硕：现在针灸工艺的提高，比较细、软，讲究柔韧性，古代的针比较粗，韧性小力度比较大。还有一个家庭经常用到的一种梅花针，以前叫七星针，像个小锤子一样，有七个小短针，这个在医院经常用，在家庭可以作为保健用。

　　主持人王莹：这个贵吗？

　　鲁京硕：这个很便宜。这是针具，灸常见的就是艾条，中国以前有很多灸的方法，有直接灸和柱灸，我现在在八针堂、国医堂用的方法就是艾条，就是点着一段以后悬在穴位上端大概一公分左右。

    什么是任督二脉

　　主持人王莹：您这回再说完大家就能清晰的区分出什么是针什么是灸，而不会混为一谈。

　　鲁京硕：中国古代说一针二灸三中药，这是我们回顾上期的内容。今天我们重点介绍一下所谓的任督二脉，任脉今天要找准它的地方。任脉是属于经脉的第13条，是从脊柱的正中起，最开始的学位叫做长墙学，它通过头顶，到达口腔上纯里面有一个叫做银交穴的地方，这是这条经脉的起始。

　　主持人王莹：从背后一直到前面。

　　鲁京硕：从背后到头到鼻，鼻下面有一个大家都知道的人中学，还有头顶的百会穴，还有我们常见的大椎穴。它的主要功能可以说全身主要的生理、病理功能它都涉及到。比如说我们的大脑，我们所谓的消化系统、呼吸系统都涉及到，因为督脉正好走在脊柱正中，跟现代学的  解剖医学相印证来说，脊柱有很多的脊神经，比如说涉及到呼吸系统的、消化系统、泌尿系统的。人体主要生理、病理的关联都非常密切，所以它叫大脉，而且按照中医的说法所有的经脉都汇集在督脉。

　　主持人王莹：所以您先给我们介绍这条脉。

　　鲁京硕：中医先讲阴阳，阴阳先讲阳经，诸阳之首就是督脉。

　　主持人王莹：那任脉呢？

　　鲁京硕：是从会阴穴开始起，从底下往上走，一直到下巴有一个地方叫做承浆穴，所以大家记住督脉在背后，任脉在前面。

　　主持人王莹：这样就循环起来了。

　　鲁京硕：通过一前一后把12条经脉有机的联系起来，所以我们先讲任督二脉。我们讲完了大致的走线之后，任脉主要跟妇科比较有关系，第二个腹部跟消化系统有关系，还有跟呼吸系统有关系，还有跟口腔有关系。说到任脉有一个主持人常犯的主持人综合症。

　　主持人王莹：说到脉接下来我们是不是要说到穴位了？

　　鲁京硕：说穴位之前我们简单说一下中医的取穴概念，中医取穴概念不是用尺量的，中医是以手指同身寸，还有一个是横指寸。比如说我们取关元的时候会说自己的四指相当于中医的三寸，这样取穴就方便。还有利用自然的人体标志，比如说我们取善中穴，是人体两乳的正中，所有的阴经都在这儿汇集。主持人综合症因为主持人工作压力很大、工作强度很高，每天要不断的说话，而且要在很短的时间内熟悉原来不熟悉的话题。比如说上午主持环保的节目，下午主持健康节目，晚上主持军事节目，这样就要迅速转换思路。这时候他就有焦虑、压力，再一个不断的说话，就是气虚。

　　主持人王莹：上次鲁老师看到我就说你怎么气虚，都没有手诊。

　　鲁京硕：是望诊，看面色知道你最近比较疲劳。首先要取他的善中穴，这是中医所说的中气汇集的地方，也是肺气、心血调节的器官。

　　主持人王莹：我穿了一个带钮扣的地方，能不能通过钮扣找到这个位置？

　　鲁京硕：一般正中的位置差不多。这个穴找到之后调理比较重要，一般的中医是用针灸刺，自己可以点按，刚开始可以逆时针点按，然后顺时针，这是有理气的作用。按照中医的说法人的气是在丹田，这儿是一个开关的作用，把它理到关元穴，关元穴是从肚脐下用自己的四指三寸就是关元穴，也是用中指点按。一般像您这个专业出现症状的时候最好是一百下，最好是早晚直接点。第三个穴就是太元，就是说人的肺起始在这个地方，治疗主持人综合症临床上这三大穴都要取到。

　　主持人王莹：跟我们这个专业相关的像教师、培训师都可以用到。

　　鲁京硕：凡是涉及到气虚的这种工作，遇到临床上症状，比如说我们在八针堂经常会看到这样的病人，说最近很疲劳说话没有底气，食欲也不好，经过中医辩症诊断如果是属于气虚的可以用针灸的方法，如果消化还不好还可以加上足三里，这三大要穴肯定效果比较好。

　　主持人王莹：长久气虚不治疗的话会有什么后果呢？

　　鲁京硕：中医说气为父血为母，气虚心脏功能就会不好。西医也有类似的气血比例，人体有氧气之后没有血的功能，一样会出现心脏功能不好的现象。这种情况下我们还可以提出一个小的食疗方，比如说黄芪15克，黄精10克，枸杞子10克，百合10克代茶饮。

　　主持人王莹：谢谢鲁教授连方子都给我们开了，因为我做这个节目所以先说我的症状了，下面我们说一个普遍的问题。

    按摩穴位缓解颈椎病

　　鲁京硕：我们既然讲任督二脉，督脉是人的阳经之首，很重要的是大椎穴。

　　主持人王莹：这个是不是管颈椎？

　　鲁京硕：对，现在电脑的普及催生了很多颈肩腰腿疼，颈椎病主要是颈椎长期不正确的姿势，造成包膜劳损或者是运行不畅。中医认为督脉是一个开关，长期姿势不正确颈椎病人就会感觉到头晕、头疼或者是手脚的酸麻张。大椎穴取穴比较简单，就是低头最高点的位置，往下一点有一个凹陷处就是大椎穴。我们平时如果有保健的意识，早晚可以每天按摩大椎穴。

　　主持人王莹：有次数要求吗？

　　鲁京硕：有次数要求，早晚经常做。

　　主持人王莹：低头按还是正常？

　　鲁京硕：低头按。还有一个保健的方法我们经常做一些放风筝的工作，因为放风筝是仰头的。还有一个是风池穴，还有手上三交经第四指和第五指中间的位置，这三个穴对于颈肩腰腿疼非常好。

　　主持人王莹：是缓解作用还是治愈作用？鲁京硕：一般的颈椎病有很好的缓解作用，如果你颈椎病很严重的时候，医生给你看只是一个方面，保健应该自己来做。经常有人说大夫治完以后是不是就不复发了，因为这是一个工作的劳损，所以颈椎病在我们国家发现的时候是50年代抗美援朝的时候。随着电脑的普及这个病发生的越来越多地而且年龄越来越小，刚工作的大学生从事IT业的最明显，新浪很多病人估计这个病发生90%以上，这就跟你固定一个姿势有关系。

　　主持人王莹：而且注意力特别集中。

　　鲁京硕：长期就是这个姿势。所以电脑设计应该注意一点，比如说仰视要好一点。

　　主持人王莹：这不会得颈椎病吗？

　　鲁京硕：我看过国外的资料，认为这种仰视符合人的生理。我最近看了一个广告，人是从猿变过来的，现在人又成猿了，现在随着电脑普及化人又变成了猿。所以以后我们的桌子设计都影响这样，这样比较好。还有一个是督脉除了大椎穴之外，还有一个很重要的穴位百会穴，取穴很简单，就是两耳画一条联线到头顶，前面从印堂正中往后联想，交差点就是百会穴。百会穴有兴脑开窍的作用。

　　主持人王莹：这些穴位找准的话在家做起来还是很方便的。

    按摩百会穴提神醒脑防脱发

　　鲁京硕：这些穴位都是保健穴位，没病的时候可以防病，有病的时候可以辅助治疗，但是这个保健穴人都应该知道。特别是下午从事IT业的人都比较疲劳，这个时候你要点一点百会穴，可以治疗很多的疾病。比如说脱肛，以前长期便秘的病人会造成肛门脱出，这时候点着了艾条在百会穴直接悬灸，3公分的位置。如果自己做比较困难的话，可以让家长和朋友帮忙，临床上用的比较多。还有以前中国妇女生产比较多，有子宫脱垂的现象，也是用这个方法来治疗。现在针灸发展出现一种头针的话也很重要，它是很重要的穴位，百会穴是所有穴位交叉的汇集点。

　　主持人王莹：我刚才按了几下特别清爽。

　　鲁京硕：尤其下午比较嗜睡困倦的时候可以点一点这个学，还有一些神经衰弱焦虑的朋友睡觉前点点这个穴也可以。

　　主持人王莹：这也是我们网友的问题，很多网友说晚上睡不着怎么办。

　　鲁京硕：失眠是困扰全世界的问题，大概占人类发病率的20%-30%，严重失眠者也有，而且失眠伴有情绪的焦虑和抑郁。西医把失眠引起的抑郁归结为焦虑症，我们从中医角度上分型，百会穴对于缓解忧郁、焦虑、安身、镇定有很多的好处。

　　主持人王莹：今天我们现场也请来了两位网友，他们也带着各自的问题想请教一下您。

　　网友：我头发特别少，有什么办法能生发吗？

　　鲁京硕：这位朋友说的是脱发的问题，脱发有几个原因。按中医说法一个是脾胃气血不足，营养不够，还有一种是代谢过旺，您这种脱发按西医来说叫做脂溢性脱发。刚才我们说的百会穴确实有治脱发的作用，我有一个小偏方治疗这种脱发。就是用生姜片每天在百会穴涂100下，你可以试试。涂完生姜就用梅花针扣头。

　　主持人王莹：这个在家里敢用吗？

　　鲁京硕：自己就可以做，这个和这个针不一样，这个是刺入皮内，这个只是刺入一点点，这个家庭保健用比较安全。像你这种我没有详细的切脉，但是从望诊更多是脂溢性脱发，从临床来说少吃油腻的东西，还有辛辣的东西，就是容易造成发汗的刺激脂肪分泌的东西，多吃一些清淡蔬菜，再配合所谓的针灸。还有像八珍堂开展的中药外洗、高方都可以调理脱发，当然脱发原因很多种，我刚才只是说了一类类型。还有一种常见的脱发是斑秃和鬼剃头，那个跟情绪受到很大的刺激。伍子胥过韶关，伍子胥逃难的时候一夜头白，他担心被人追杀，就是突然变故导致脱发。

　　主持人王莹：怎么样增加发量呢？

　　鲁京硕：比如说刚才介绍的生姜涂百会穴就是很好的偏方，这个可以在百会中间的地方自己扣。

　　网友：要打多少下？

　　鲁京硕：一百下，每天坚持。

　　网友：生姜呢？

　　鲁京硕：也是一百到二百下，主要是生姜汁里面有一种生姜素可以刺激头发生长。

　　网友：我这种脱发遗传吗？

　　鲁京硕：脂溢性脱发遗传比例比较高，现代医学研究跟体内前列腺激素的分泌有关系，国外原来治疗前列腺疾病的药用来治疗脱发效果很好。

　　网友：鲁教授你好，刚才您提到颈椎病是我长期关注的话题，我还想问一个颈椎不舒服的情况下，可以参与什么样的运动？

　　鲁京硕：最好的运动是游泳，我们最好还是游那种不要潜到水里的，像蛙泳。

　　主持人王莹：一定要把头仰在水面上。

　　鲁京硕：还有就是放风筝，还有就是望鸽子，以前梅兰芳大师通过看鸽子练眼睛，现在可以治疗颈椎病，就是有意识的反向运动。同时配合大椎穴的按摩、风池和经通穴，经通穴两边都要做。

　　网友：现在诊断颈椎有点直应该怎么治疗呢？

　　鲁京硕：中医现在是参照西医的检查，因为中医以前没有X光，只能是摸，现在可以通过片子看一下情况。比如说到我们八针堂看结合不同的类型用中药、针灸选择很多方法，但是不管怎么样的方法保健还是要自己常做的。除了颈椎还有颈肩背腰腿疼，这个病怎么预防？一种方法是学习中医五禽系的熊法，熊法有一个习惯就是撞背，把这个方法用于中医保健。民间有一个方法是蹭门框，门的尖角处可以撞20下，这样有的门框是双层的，正好把督脉和膀胱经都被动的按摩。不用老去做按摩，按摩是很好的方法，但是需要时间，但是我认为这种保健方法是可以做到。还有每天晚上我们洗漱的时候，可以用潮湿的毛巾做搓背的动作。

　　网友：凉水还是热水。

　　鲁京硕：热水。

　　主持人王莹：这个洗澡的时候可以用。

　　鲁京硕：每天做，不管洗澡不洗澡用毛巾搓颈椎和胸椎的按摩。中国有一个著名的养生大师叫郑吉，刚刚过世，活的103岁还是104岁，他的保健就是毛巾操，我觉得这个方法很实用，很多南方名医都推荐过这个方法。

　　主持人王莹：任督二脉保护好了人就无恙了。

　　鲁京硕：不能这么说，把这两个调好了，别的就好办了。

　　主持人王莹：谢谢鲁教授给我们说了这么多，但是时间关系不能说太多了，给我们来一个下期预告好吗？

　　鲁京硕：十二条经脉简单介绍之后，从里面挑出几个重要的经脉，比如说刚才颈椎病我们谈到了，下期要谈到养生的大穴。比如说感冒怎么预防，消化不良怎么办，妇女的妇科病比如说痛经怎么办，还有中青年妇女关心的黄褐斑出现了怎么保健，十二条经脉里面挑一些重要的经脉，再结合这节的任督二脉给大家介绍一下。

　　主持人王莹：谢谢鲁教授，我们线上线下网友提的问题，也可以在下期节目当中鲁教授有甄别的给大家回答一下，谢谢大家的收看！我们养生坛节目每周一期，我们下期节目再见！