清华大学附中国际学校:管理能量，而非时间

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 01:28:13

作者：托尼·施瓦茨

大多数人都用延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务，这不可避免地影响到身体、心理和情绪。就企业而言，这必将导致员工的工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下。

能量主要来自身体、情绪、思想和精神，通过形成特定的习惯，以上每个源泉都能为人类系统地增加并定时补充能量。能量管理计划希望能有效地给员工补充能量，鼓足干劲，为每天的工作投入更多。

能量管理计划：

第一个关注点是体能。一个好的身体能够产生更多能量。作者和他的同事帮助经理人制定一些能够增强、恢复和补充体能的习惯，敦促他们规律饮食，按时作息，加强锻炼。参与这一计划的管理者都反映，随着体能的增强，工作效率也有所提高。

第二个关注点是情绪。不管外部压力有多大，人们只要控制好自己的情绪，就可以提高能量的质量。大多数人都发现，当自己情绪愉快的时候，往往就是绩效最高的时候。要养成三个简单而有效的习惯：深呼吸放松自己，向他人表达赞赏，并且换一种积极的方式来讲述自己生活中发生的事件。

第三个关注点是思想。思想必须集中。许多高管认为，如果有一大堆任务摆在面前，就必须同时着手处理，实际上，这种做法会降低工作效率。

第四个关注点是精神。人们需要理清优先事项，并以此为准在三个方面养成习惯：做自己最擅长和最喜欢的工作；有意识地为生活中最重要的领域分配时间和精力。

你在工作中是管理能量，还是管理时间呢？

能量扭曲时间吗? 时间是能量还是物质?? 时间是物质还是能量合放能量而分吸能量是否普遍规律？时间管理时间管理时间管理电池的能量从何而来为什么世界有物质、能量、时间、空间！？请教时间空间能量的联系？？时间可以和能量挂上钩吗？非在校学生可以不报大学英语四级而直接报考六级吗?报名时间?在什么地方可以报啊? 时间管理下载目标时间管理是什么? 怎样进行时间管理时间管理重要性怎么样,进行时间管理? 如何进行时间管理如何安排管理时间？原子内部电子运动的能量从何而来磁铁吸引东东的能量从何而来分子的运动能量从何而来######### 分子的运动能量从何而来#########$$$$$$$$$$ 人体的能量是由什么转化而来?