双重人格电影讲什么:中医九种体质学说

怕冷型"阳虚体质"人中医祛寒养生保健秘诀（中医九种体质学说之一）

导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人哪怕只是喝稀饭、吃咸菜萝卜也会发胖？为什么有人即使吃很有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九集逐一浅析国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，"有病治病，无病防病"，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、延年益寿、远离疾病等"事半功倍"的养生保健效果。
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大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文姓名学博士（鹏程医师）为朋友们介绍“阳虚体质人”的特征及及养生秘诀。
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阳虚体质（怕冷型）
1．形体特征：肌肉不健壮；
2．常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；
3．心理特征：性格多沉静、内向；
4．发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；
5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪；
6.养生原则：补肾温阳，益火驱寒。阳虚者关键在补阳，五脏之中，肾为一身的阳气之根，故当着重补之；
7.养生方法
精神调摄：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐” ，“心气虚则悲”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响；
环境调适：此种体质的人多喜暖怕凉，形寒肢冷，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤其应重视环境调摄，日光浴、空气浴是不可或缺的强壮卫阳之法，注意不能在阴暗潮湿寒冷的环境里长期工作和生活。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久；
体育锻炼：“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次锻炼，运动时间以一年之中的春夏季为佳，一日之内以阳光充足的上午为好。“春夏养阳，天人合一”，配合天地自然环境的阳旺之时来强壮人体之阳，效果更好；运动项目不拘一格，因人而异，运动量以微微出汗，不感劳累为度，避免运动强度过大，以防大汗伤阳；
饮食调理：适当多吃一些温阳壮阳的食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、韭菜、茴香等。不适宜吃生冷黏腻的食品，即使在盛夏也不要吃太多寒凉生冷的食品，如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、蚕豆、绿茶等；
药食调养："药食同源"，"药补不如食补",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”体质养生中药茶方和中药食疗方服用安全方便、功效良好、价廉物美，值得推崇。


药膳推荐：
A.当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。此为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用；
B.韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。可补肾助阳，温暖腰膝，适用于肾阳不足，腰膝冷痛；
C．根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食一次“附子粥”（制附子10克，先煎1小时，再加炮姜15克，加入粳米100克同煮至熟）或羊肉附子汤（制附子10克，先煎30分钟，加入焯好的羊肉500克，同炖至熟加适量食盐），配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
中药治疗："是药三分毒",须在中医师指导下，可根据“五脏”心、肝、脾、肺、肾阳虚的轻重、偏颇，选用不同性味的中草药来调整体内阴阳平衡，也可选用简便易行的中成药，常用的代表方有金匮肾气丸、右归丸、理中丸、附子理中丸、玉屏风散等，凡事“过欲不及”，注意要中病及止。
长斑型"瘀血体质"人中医祛斑养生保健秘诀（中医九种体质学说之二）
导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人哪怕只喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，"有病治病，无病防病"，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、远离疾病、延年益寿等"事半功倍"的养生保健效果。

大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍长斑型“血瘀体质人”的特征及及养生秘诀。
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血瘀体质 （长斑型）
1．形体特征：瘦人居多；
2．常见表现：平时面色晦暗，皮肤偏黯或有色素沉着，容易出现瘀斑、易出现疼痛症状，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑等，舌下静脉曲张；眼眶黯黑，头发容易脱落，肌肤偏干，或者有出血倾向(如吐血等)，女性还多见痛经、闭经、崩漏，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块；
3．心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；
4．发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；
5．对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪；
6、养生原则：活血化瘀，通经活络；
7、养生方法
体育锻炼：适合经常多做小强度、舒缓的运动，如保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，达到促进气血运行，改善体质的目的；
饮食调理：可常食山楂、桃仁、油菜、番木瓜、黑豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，还可用玫瑰花代茶饮用；
药食调养:“药食同源”，上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方服用安全方便、功效良好、价廉物美，值得推崇。


精神调摄：忧则气郁，喜则气缓，《素问·阴阳应象大论》曰“喜胜忧”，根据中医五行相克、情志相制的理论和原则，血瘀的人应敞开心扉，培养乐观的情绪，因为精神愉快则气机通畅，“气行则血行，气滞则血瘀”，气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向；
药膳推荐：
A.山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食，可活血散瘀；
B.黑豆川穹粥：川穹10克（用纱布包裹）与黑豆25克、粳米50克一起熬粥，加红糖适量。分次温服，可活血化瘀，行气止痛，偏于气滞血瘀的人最适合。
中药治疗：＂是药三分毒＂，须在中医师的指导下，可用桃红四物汤为基础方化裁；瘀血阻滞偏于上焦者可用血府逐瘀汤；瘀血阻滞偏于肢体或下焦者运用复原活血汤加减效果较好。中成药复方丹参片、三七片，妇科良药益母草颗粒（膏）、桂枝茯苓丸（胶囊），行气活血化瘀中草药桃仁、红花、生地、赤芍、当归、川芎、丹参、茜草、山楂等在中医门诊中常用。
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长痘型"湿热体质"人中医祛痘养生保健秘诀（中医九种体质学说之三）

导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，"有病治病，无病防病"，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、延年益寿、远离疾病等"事半功倍"的养生保健效果。

大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍“湿热体质人”的特征及及养生秘诀。
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湿热体质（长痘型）
1．形体特征：形体偏胖或苍瘦；
2．常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗；
3．心理特征：性格多急躁易怒；
4．发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病症；
5．对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应；
6.养生原则：清热利湿；
7.养生方法
环境调适：避暑湿，不要居住在低洼潮湿的地方，环境宜干燥通风；
起居调适:盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠；
精神调摄：多参加轻松、愉快的活动，放松身心；
体育锻炼：适合高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，达到散热、排泄体内多余水分的目的。锻炼时，应当避开暑湿环境，选择凉爽时锻炼为宜；
饮食调理：多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜、藕等食物。忌食辛辣燥烈的食物，如椒、姜、葱等，少食牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物以及火锅、烹炸、烧烤等，此外还应戒烟酒；
药膳推荐：
A.泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热；
B.绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴。
药食调养:"药食同源",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。可选用中药食疗方“粟米薏米山药粉”清热排毒美肤和中药茶方“薏仁清化茶”清热祛痘排毒养颜。


中药治疗："是药三分毒",须在中医师指导下，可选用苦寒、甘淡清热利湿的草药，如黄芩、黄连、龙胆草、虎杖、栀子等。偏于三焦湿热者，宜用三仁汤加减；偏于肝胆湿热者，方药可选龙胆泻肝汤或茵陈蒿汤加减；偏于下焦湿热者（如妇科和男科生殖泌尿系统疾病）可用“八正散”或“龙胆泻肝汤”化裁。常用中成药有三黄片、甘露消毒丹、龙胆泻肝丸等。
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缺水型"阴虚体质"人中医滋润养生保健秘诀(中医九种体质学说之四）
导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，"有病治病，无病防病"，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、延年益寿、远离疾病等"事半功倍"的养生保健效果。

大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍缺水型“阴虚体质人”的特征及及养生秘诀。
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阴虚体质（缺水型）
1．形体特征：体形瘦长；
2．常见表现：手足心热，平时容易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥;两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，有烘热感，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短少；
3．心理特征：性情急躁，外向好动，活泼；
4．发病倾向：平素容易患上阴虚燥热的病变，或者病后容易表现出阴亏的症状，如干咳、糖尿病、闭经、低热等；
5．对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季；
6、养生原则：补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴，“精血同源”，五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。
7、养生方法
精神调摄：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法；
环境调适：瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，怕热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑；
饮食调理：饮食宜清淡，近滋阴潜阳食物，远肥腻厚味燥烈之品。可适当吃些鸭肉，鹅肉、猪蹄、龟、鳖、鱼类；多吃香菇、银耳、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、西瓜、大白菜等，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒、桂圆、荔枝、羊肉等辛温之品则应少吃甚至不吃。
药膳推荐：
A.莲子百合煲瘦肉：用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用；
B.蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌均匀，蒸至其熟软。时含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
药食调养："药食同源","药补不如食补",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。可选用中药茶方杞菊明目茶、生津玉竹茶，枣仁助眠茶和中药食疗方粟米百合枸杞粉等。

中药治疗："是药三分毒",须在中医师指导下，可根据“五脏”阴虚的具体情况用中草药或中成药来调整体内阴阳平衡。在上述主要症状的基础上，若明显伴有经常咳嗽，干咳少痰或痰少而粘（偏肺阴虚），宜服“百合固金汤”；若心悸健忘、失眠多梦（偏心阴虚）明显，适合吃点天王补心丸；若明显伴腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（偏肾阴虚），可以吃点六味地黄丸；若以眼睛干涩、视物昏花（偏肝阴虚）为主，适合用明目地黄丸或杞菊地黄丸等；若自觉两手心、两足心发热及心胸发热，伴有心烦不宁，体温升高，小便黄、大便干结（偏阴虚火旺），选用知柏地黄丸方显奇效。
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肥胖型"痰湿体质"人中医瘦身养生保健秘诀(中医九种体质学说之五）
导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人哪怕只喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病。所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，"有病治病，无病防病"，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、延年益寿、远离疾病等"事半功倍"的养生保健效果。
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[分享视频：王琦读懂你的身体---中医痰湿体质养生（上）]
大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍肥胖型“痰湿体质”人的特征及及养生秘诀。

痰湿体质（体胖型）
1．形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软；
2．常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多;面色暗黄，眼睑微浮，身重不爽，易困倦，喜欢吃肥腻以及甜食，大便正常不干，小便不多或微混浊；
3．心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐；
4．发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等；
5．对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差；
6.养生原则：宣肺健脾，益肾利湿。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本”，痰湿与肺脾肾三脏关系最为密切，所以，重点以调补肺脾肾三脏为主；
7.养生方法
环境调摄：居室宜保持干燥，不宜居住在潮湿的环境里，遇阴雨季节或湿冷的气候，要减少户外活动，避免受寒湿侵袭；
体育锻炼：平素应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机，促进体内津液代谢和水湿输布。应尽量选择低强度、长时间、不间断、有规律的有氧运动项目，如散步、慢跑、游泳、划船、乒乓球、羽毛球、骑自行车等，以及适合自己的各种舞蹈；
饮食调理：少食肥甘厚腻之品，饮食宜清淡，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、祛湿化痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等；
药食调养："药食同源",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方系列服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。可选用橘皮祛湿茶祛浊瘦身美颜，也可选用黑米赤豆茯苓粉等。


药膳推荐：
A.山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。可健脾，益气，利湿；
B. 赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1条（约1000克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆30克、陈皮15克、辣椒10克、草果10克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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[分享视频：王琦读懂你的身体---中医痰湿体质养生（下）]
中药治疗："是药三分毒",须在中医师指导下，偏于痰阻气道者，宜选用二陈汤或异功散宣肺化痰；痰湿困脾、痰湿内蕴的人，则应当健脾化痰，选用六君子汤加减或香砂六君丸为宜；偏于肾不温化，宜选苓桂术甘汤加减。
郁闷型"气郁体质"人中医解郁养生保健秘诀（中医九种体质学说之六）
导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人哪怕只喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病。所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，“有病治病，无病防病”，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、远离疾病、延年益寿等"事半功倍"的养生保健效果。
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大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍郁闷型“气郁体质”人的特征及及养生秘诀。

气郁体质（郁闷型）
1．形体特征：形体瘦者为多；
2．常见表现：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑、常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安；常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，易失眠、易受到惊吓；
3．心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑；
4．发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等；
5．对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不喜欢阴雨天气；
6.养生原则：疏肝解郁；
7.养生方法
情志调摄：气郁体质者性格较内向、神情常处于抑郁、紧张或焦虑状态，所以应多参加社会和集体文娱活动，从群体活动中寻求快乐；多听轻松、明快的音乐，以提高情志；多读鼓舞士气、振奋人心的书籍，以培养开朗、豁达的胸襟；
体育锻炼：体育锻炼能运动身体，调理气机，流通气血，畅通情志，缓解抑郁。如多参加下棋、打牌、跳舞等群团活动，亦可进行气功、瑜珈、打坐等入静的放松训练；
饮食调理：多食一些能疏肝行气、顺气的食物，如可多吃黄花菜，海带、山楂等；还可以适当吃佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等；可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪；
药膳推荐：
A.橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，煮10分钟即成；
B.菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味，再入菊花、茉莉花稍沸即可。

药食调养："药食同源",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方系列服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。可选用"佛手解郁茶"疏肝解郁去烦助眠，也可选用"荞麦佛手莲子粉"等。

中药治疗："是药三分毒",须在中医师指导下，根据具体病情，可考虑选用柴胡疏肝散化裁；常用的中成药有越鞠丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸、柴胡疏肝丸等；常用的中草药有：柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、白芍、甘草、当归、薄荷等。
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气短型"气虚体质"人中医补气养生保健秘诀（中医九种体质学说之七）

导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人哪怕只喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，“有病治病，无病防病”，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、远离疾病、延年益寿等"事半功倍"的养生保健效果。
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大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍疲倦型“气虚体质”人的特征及及养生秘诀。
气虚体质 （气短型）
1．形体特征：肌肉不健壮；
2．常见表现：平时常见表现有气短懒言，语音低怯，疲乏无力，易汗出；面色偏黄或咣白，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或便秘但不结硬，或大便不成形，便后有不尽感，小便正常或偏多；
3．心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；
4．发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂、虚劳等病；
5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪；

6、养生原则：益气健脾。脾为后天之本，气血生化之源，所以，气虚体质的人重在补脾益气；
7、养生方法
精神调摄：“思伤脾”，气虚体质者应精神内守，清心寡欲，祛除杂念，不躁动，少思虑；
起居调适：平时注意保暖，夏当避暑，冬当避寒，以防感冒；避免熬夜或过度劳累伤正气。尤其在夏天的中午应适当休息，保持充足睡眠；
体育锻炼：不宜剧烈运动以防耗气，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒；
饮食调理：常食益气健脾食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、樱桃、葡萄、花生、蜂蜜等，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等；
药膳推荐：
A.黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9克，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚；
B.山药粥：将山药30克和粳米180克一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用，具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。


药食调治："药食同源","药补不如食补",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方系列服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。可选用"阿胶养血茶"美容健脑补血养发的中药茶方，也可选用"芝麻桂圆山药粉"等补气养血解乏提神的中药食疗方调养。

中药治疗："是药三分毒",须在中医师指导下，若声音低微，经常感冒、出汗，偏于肺气虚者可选用玉屏风散；若有肛门下坠或内脏下垂者，适合用补中益气汤化裁；若消化不好容易腹胀，吃得不少，但就是长不胖偏于脾(胃）气虚者宜选四君子汤或六君子丸或参苓白术散；经常用脑过度耗伤气血的文字工作者，可考虑用归脾丸。
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过敏型"特禀体质"人中医脱敏养生保健秘诀（中医九种体质学说之八）

导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，“有病治病，无病防病”，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、延年益寿、远离疾病等"事半功倍"的养生保健效果。
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大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍过敏型“特禀体质”人的特征及及养生秘诀。

特禀体质（过敏型）
1．形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；
2．常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕；
3．心理特征：无特殊；
4．发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病；
5．对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾；
6、养生原则：益气固表，养血消风。《黄帝内经》云“正气内存，邪不可干”，通过益气固表，可以增强人体的抗病能力；“治风先治血，血行风自灭”，亦可通过治血让气血充足来强壮身体，改善体质，使内风不能生，外风不能侵，从而抗御“外邪”（致敏源和不良环境）的目的。
7、养生方法
环境调适：避免接触过敏原，如尘螨、花粉、棉絮、花粉、油漆、冷空气等，不要在空气嘈杂、不洁或寒冷的环境久留，平时注意防寒保暖；
情志调摄：培养乐观情绪，做到精神愉悦；
体育锻炼：积极参加体育锻炼，增强体质；
饮食调理；饮食宜清淡，可适当多吃一些益气固表养血的食物，如糯米、燕麦、燕窝、红枣、泥鳅；少食用各种致敏食物，如鲤鱼、虾、蟹、辣椒、蚕豆、茄子、荞麦、浓茶、咖啡等；
药膳推荐：
A.固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放沙锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用；
B.葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。

中药治疗：“是药三分毒”，须在中医师指导下，可选用玉屏风散、消风散等。常用药物有黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、当归、生地、黄芩、丹皮等。在中医门诊中，针对特禀质（过敏体质）的儿童，笔者常用玉屏风散或消风散化裁，能有效增强孩子的体质和抵抗疾病的能力，达到抗过敏的目的。目前，市面上的中成药“玉屏风颗粒”来源于“玉屏风散”，主要由黄芪、白术、防风三位中药组成，按照一定比例配制而成，特别适合特禀质的儿童和老人服用，同样适用于经常“感冒”的儿童和成人，其机理也是通过益气固表，来增强机体的抵抗力，从而减少“感冒”的发生。
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健康型"平和体质"人中医美容养生保健秘诀（中医九种体质学说之九）

导语：为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人哪怕只喝稀饭和水也会发胖？为什么有人即使吃很多有“营养”的食物还是消瘦？其实，这些都是“体质”惹的祸。你了解自己的身体状况吗？你知道自己的体质类型吗？如何针对自己的“体质”进行“个性化”养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。
“适合自己的才是最好的”，养生要因人而异、体现个体差异。记得西方一位哲学家布莱尼茨曾说过“世界上没有两片完全相同的树叶”，同样，世界上也不可能有“体质”完全相同的两个人。不同体质的人，容易导致不同疾病，所以，我们每个人在进行养生保健时，一定要针对自己的体质类型，采取不同的“个性化”调养方法，"有病治病，无病防病"，只有这样才能达到瘦身美容、消斑祛痘、强壮健体、远离疾病、延年益寿等"事半功倍"的养生保健效果。
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大千世界，芸芸众生，中医将人的体质概况归纳为九种：平和体质（精力充沛，健康乐观的那一种）、阳虚体质（手脚发凉，身体怕冷的那一种）、阴虚体质（手心发热，阴虚火旺的那一种）、气虚体质（气短少力，容易疲乏的那一种）、痰湿体质（身体肥胖，大腹便便的那一种）、湿热体质（面色油腻，长痘长疮的那一种）、血瘀体质（面色晦暗，脸上长斑的那一种）、气郁体质（多愁善感，郁郁不乐的那一种）、特禀体质（容易过敏，喷嚏流泪的那一种）等。这九种体质当中，一种“平和”是健康的，八种“偏颇”是不健康的。本文鹏程医师（姓名学博士）为朋友们介绍健康型“平和体质”人的特征及及养生秘诀。

平和体质（健康型）
1．形体特征：体形匀称健壮；
2．常见表现： 面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；
3．心理特征：性格随和开朗；
4．发病倾向：平时患病较少；
5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强；
6. 养生原则：不伤不扰，顺其自然；
7.养生方法
起居调适：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。如夏季日长夜短睡眠时间不宜过长，适宜早起;冬季夜长日短，睡眠时间宜长，不宜起床过早；
体育锻炼：适度运动，循序渐进，持之以恒，适可而止；
精神调摄：恬淡虚无、开朗乐观、心理平衡；
饮食调理：食物宜多样化，如粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类，避免食物品种单调或重复搭配。不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热；
药食保养："药补不如食补",上海中医药大学中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方系列服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。"药食同源",可根据具体不同情况选择"基础功能茶方"和相关食疗方保健养生。
中药治疗：不需要。
从中医看人的九种体质和九型性格及易患疾病（总）

中医九种体质学说（概述）

亿万苍生，人分九种，你知道有哪九种吗？他们是——
A型--平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种；
B型--阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种；
C型--阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种；
D型--气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种；
E型--痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种；
F型--湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种；
G型--血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种；
H型--气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种；
I型--特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种。
这九种体质当中，一种平和是健康的，八种偏颇是不健康的。中医九种体质类型，看看你属于哪一种？
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【分享视频：中医大家王琦解读身体密码（健康之路）】
一、平和体质 （健康型）
1．形体特征：体形匀称健壮；
2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；
3．心理特征：性格随和开朗；
4．发病倾向：平时患病较少；
5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
二、气虚体质  （气短型）
1．形体特征：肌肉不健壮；
2．常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；
3．心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；
4．发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂；
5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。
三、阳虚体质 （怕冷型）
1．形体特征：肌肉不健壮；
2．常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；
3．心理特征：性格多沉静、内向；
4．发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；
5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。
四、阴虚体质（缺水型）
1．形体特征：体形瘦长；
2．常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；
3．心理特征：性情急躁，外向好动活泼；
4．发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等；
5．对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
五、血瘀体质 （长斑型）
1．形体特征：瘦人居多；
2．常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝( 充血) ，刷牙时牙龈容易出血；
3．心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；
4．发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；
5．对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪 。
六、痰湿体质  （肥胖型）
1．形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软；
2．常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿 多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经 常有油腻感，嘴里常有粘粘的或甜腻的感觉，平时痰多；
3．心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐；
4．发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等；
5．对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差。
 七、湿热体质  （长痘型）
1．形体特征：形体偏胖或苍瘦；
2．常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗 ；
3．心理特征：性格多急躁易怒；
4．发病倾向：易患疮疖、 黄疸、火热等病证 ；
5．对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
八、气郁体质 （郁闷型）
1．形体特征：形体瘦者为多；
2．常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠；
3．心理特征 ：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑；
4．发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等；
5．对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋冬天和阴雨天。
 九、特禀体质  （过敏型）
1．形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；
2．常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕 ；
3．心理特征：无特殊；
4．发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病；
5．对外界环境适应能力：适应能力差， 如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾。