偶看新闻2016mama最佳男团:我的松腰情况和基本观点
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 09:16:59
一.以前练功的基本情况：接触气功的时间不短，但认认真真地练习气功的时间不长，而且出现过较长时间的间断。这不是自谦，而是实在话，因为我本人不是一个意志坚定的人，而且对气功大潮中出现的一些群体现象持排斥态度。近年来通过上网，初步理清了对现代气功现状和发展的疑虑，才有松腰练习的举动。因此，从某种意义上说，我属于练功新人。
二.松腰练习的基本方法：主要用三心并站庄(含呼吸松腰法)、蹲墙功、转腰涮胯和俯身拱腰法这四种基础功法。在没有真正把腰松开以前，我不会去练习其他的松腰法，如直腿坐松腰法、喉呼吸松腰法、吃气松腰法、塌腰拱腰法等，也不去练习智能功的系列功法，除非为了对治练功中出现的特殊现象，如用膝脆足面法对治膝关节痛。因为我把自己定位为一个基础功法的验证者，如果练得太杂，就无从验证基础功法的松腰功效。
三. 松腰练习的目的：探讨松腰的方法和原理。我的训练与一些松腰习练者的观点有所不同，我不把松腰看作是练功上高层次的一个手段，而是把松腰本身当作一个目的，探讨松腰的方法、原理以及松腰前后人体生命活动的变化。我认为松腰本身可以成为一门相对独立的学问，应该有人去整理、完善它。它既可以是现代气功学的一个基础部分，也可能是沟通气功学和现代科学的一坐桥樑，因为松腰前后的生理变化容易在现代科学中找到确定的证据。
四.松腰的意义：从已有的资料来看，松腰后人的健康水平和生命活动能力可以上升一个台阶，如果能够找到恰当的练习方式来减少松腰的时间和难度的话，松腰练习就有可能成为一门新兴的健身方法。由于松腰的健身效果要远高于目前流行的各种大众健身方法，因此有可能再次引起社会大众以至国际社会对中国传统的内求技术和文化的关注。我认为未来中国对国际社会的真正贡献不是庞大的市场和低廉的劳动力，而是有别于西方文明的东方內求文化和技术。 (老平2005-12-20)