偶看新闻我愿意是急流仿写两段:讓腳遷就鞋 麻煩一大堆
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 09:46:41
穿鞋大忌／讓腳遷就鞋 麻煩一大堆 2011/10/31 【元氣周報／記者劉惠敏／報導】
全文網址: 穿鞋大忌／讓腳遷就鞋 麻煩一大堆 - 筋骨毛病多 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=351221#ixzz1cPv4AK39
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樂活診所骨科主治醫師蔡凱宙說，鞋子很重要，多走路、爬山，或足底已隱隱作痛者，皆應穿著包覆性的氣墊鞋或慢跑鞋；而扁平足者，最好使用適合的鞋墊，可至骨科或復健科諮詢適宜的鞋墊及鞋子，不僅能良好支撐雙腳，也可減少腳起水泡、雞眼。
書田診所復健科主任潘筱萍說，腳趾變形的問題，如拇趾外翻、足趾滑液囊腫一定得更留心鞋子，不應該以雙腳「遷就」鞋子，拇趾外翻者就應該穿著鞋頭較寬、鞋跟不宜過高的鞋子；要登山、遠行，更不能忽視鞋底要有適當的厚度，太薄的鞋底穩定度不足。
總之，拇趾外翻等腳趾變形，與足底筋膜炎等足底問題，都應該在平時勤練腳趾、掌的足部運動，浸泡熱水紓緩壓力，已經出現紅、腫、痛症狀時，千萬別硬撐。
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