快板难登大雅之堂:练好美腿5招 短裙皇后就是你
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 19:20:53
练好美腿5招 短裙皇后就是你
想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。
.hzh {display: none; }美腿秘技1:简单美腿运动,效果看得见
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
美腿秘技2:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技3:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘技4:热水泡脚,杜绝双腿老化
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
美腿秘技5:去角质、擦乳液,防止粗后跟
方法:平日勤去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
教你一招
你招蚊子吗???
古装版《皆大欢喜》皇后的儿子就是太子是谁?
“你是我心目中的皇后”翻译成英语是什么?
《明成皇后》里面《守护你》歌词,韩国的~~!!
“你是我的皇后”英文怎么写?
愚人节你有什么招?
我教你一招
公话旁一短裙美女正站着打电话,你的一元钱滚到美女脚下,你是还是不拣?
如果你是行业经理(销售的)要招5个销售人员,应该招怎样的?
爱你就是爱你
就是被武则天废掉的那个皇后,后来被叫做人什么的?那个字念什么?
胜,就是爱你,
就是你的伴奏
幸运就是遇到你
紫萱,就是看不起你
《你就是奇迹》
就是爱你
原来就是你
缘来就是你...
原来就是你主题曲?
答对你就是超人。
《原来就是你》主题曲
原来就是你片尾曲