偶看新闻桐庐县教育信息网:激活孩子特效反射区自愈潜能的基础方法
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——足底按摩六步操
第一节：小脚丫，摇一摇，摇摇晃晃做足疗。（见图一）
第一两个脚一起做，也可以先做左脚再做右脚，顺时针转4圈后，逆时针转4圈，再说一遍儿歌。
第二节：伸出小手来，对准脚趾摩。用力搓一搓，舒服又快乐。（见图二）
搓脚趾：左手扶着脚，右手五指对左脚五趾，向下搓，边搓边说儿歌，反复两遍。
图一 图二
第三节：手掌摩脚掌，自己做治疗，不病 不发烧，肺炎吓跑了。（见图三）
搓脚掌：左手扶着脚，右手掌对左脚掌横向用力搓，边搓边说儿歌，反复两遍。
第四节：小手握成小拳头，对着脚心使劲揉，刮脚心，吃饭香，宝宝长得壮又强。（见图四）
刮脚心：左手扶着脚，右手握拳，用手指第二关节刮左脚心，边刮边说儿歌，反复两遍。
图三 图四
第五节：小拳头，敲一敲；天天敲，长得高。长得高，身体好；身体好，乐淘淘。（见图五）
敲脚后跟：左手扶脚，右手握拳，轻轻敲打左脚脚后跟，边敲边说儿歌，反复两遍。
第六节：双手握住小脚丫，上下左右全搓擦，背后也别忘记了，脚丫搓热身体好。小朋友快快来，快快乐乐搓起来。全身通畅疾病消，爸妈高兴宝宝笑。（见图六）
搓擦全脚：双手握脚，将脚心、脚背、脚趾、脚两侧，全都搓擦过来，边搓边说儿歌。
图五 图六
上面只是做左脚的，做完以后将左脚放下，穿上鞋袜。尤其是在春季，秋季和冬季，左脚做完后要赶快穿上鞋袜，然后再做右脚，方法顺序相同，左右相反。
如果您有兴趣的话，也可以把儿歌谱成一个曲子，唱出来，这样能让孩子觉得更有意思。这样的话，恐怕他每天都要缠着您跟他一起唱儿歌，做足操了。
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