嘉露化妆品:女人三十岁时要做的事

女人三十岁时要做的事


有人常用“女人三十豆腐渣”来揶揄过了三十岁的女人，事实上，进了三十岁的女人，举手投足之间褪去了二十多岁时的生涩，虽然不像盛开的鲜花那明艳，但是经过岁月的沉淀，更是一种风情、一种味道，是从花丛中绽放的一朵嫣红，变成了最精粹的一滴金黄色的花蜜。
从易逝的花朵变成精粹的花蜜，这个过程并不是自然转变的，需要女人去做很多事，做出很多改变，其中必须做到的包括以下几项：
不求时尚求品味
三十多岁的女人，如果再去追求新异、前卫，去跟二十多岁的女人拼个高低，这是非常不识时务的。所以你必须要提升自己的眼光，追求品味而不追随前卫。
高级的品味不是指只买名牌的虚荣心，而是指能够挑选出适合自己的东西，让自己看上去优雅动人，而不是怪异、吓人。女人要提升自己的品味，可以多看看时装杂志，学习一些搭配的小窍门，掌握一些颜色搭配的技巧。而且，在穿着打扮时，还要注意自己的身材，要充分展示自己的优点，巧妙地掩盖自己的劣势。不能看人家穿的衣服漂亮，就盲目去买，结果自己穿上却不伦不类。二十岁女人买衣服时，看见衣服好看、喜欢就买，完全不顾及自己的身材，因为那时年轻就是资本，咋穿咋有理。三十岁的女人要具备量体买衣的能力，要以自己穿着合适为准。
结婚生子不能拖
女人要想拥有一生的幸福，就要在合适的时候与合适的人谈恋爱。恋爱太早了并不好，那时候女人无论是生理上还是心智上都尚未成熟，不具备正确的判断能力，所以容易稀里糊涂地嫁了人。可是也不等得太迟还没恋爱，女人过了三十岁还没有结婚成家，又不是不婚主义，首要的大事就是该考虑结婚生子的事了。女人最好不要把自己拖成高龄产妇，最好能在35岁之前当妈妈，这样对自己和孩子都有好处。
关注自己的健康
女人当芳龄以三字开头，事业、爱情都已经解决了，但是身体却进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，对女人来说是非常重要的。进入了三十岁以后，要定期做身体检查，以防疾病的发生，同时要关注身体出现的小毛病，比如眼睑浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退等。有的女人一进入三十，皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。三十岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。
很多女人发现，进入三十岁以后，常常感觉肩背部酸痛，疲劳的感觉总是挥之不去，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感。所以三十岁女人一定要懂得放松身心、享受生活，为延缓激素水平的下降速度，应多补充维生素和蛋白质、大豆类食物等。运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情，而对生活的热情是三十岁女人最好的保养品。
美容提到日程上来女人一过三十岁，不可抗拒的自然规律衰老开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。这个时期的女人一定要把美容提到日程上来，好好呵护自己的容颜，当然，这除了去美容院之外，还要从饮食、生活各个方面加以调养：
首先要坚持科学合理的膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，可及时清除体内导致衰老的元素。天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙。多喝白开水，水是人体必需营养素之一，天天喝1～2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。吃好早餐，建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
其次要保证充足睡眠，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。
再次要及时清除体内毒素，天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动，这样可以清除肺部毒素。粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
最后，保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
定期给自己独处的时间
独处有助于减轻快节奏生活造成的压力，带给你安详、平和的心境。如果你发现自己总是被家人、朋友围绕着，耳边充斥着噪音，人声喧哗，忍受着繁忙工作、家庭琐事的无穷折磨，每天的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你就该好好计划一下，找一天让自己独自静下心来，让那段时间完全属于自己。
从前有一个皇后，长得非常漂亮。她本是一个乡下女孩子，因为貌美被选入宫中。她性格温和善良，深得皇上的喜爱。皇上对她是有求必应，如果她想要什么名贵的珍珠或是漂亮的衣裳，皇上肯定会毫不犹豫就加以满足。可是她并没有要求这些，而是要皇上在皇宫中的花园中为她搭建一个小屋，这个小屋都由她自己来精心布置。奇怪的是，她并没有把这个屋子布置得富丽堂皇，而是完全按自己在乡下时的房间来布置，看上去非常俭朴。隔一段时间，皇后就会自己来到这间小屋里，她脱去凤冠霞帔，穿上在乡下时的衣服，静静地想着自己的事，在孤独中找回原来的自己。学者于丹说过，她非常羡慕皇后的这个小屋，事实上，每个人都应该有这样的一间小屋，让自己独处一下，找回原来的自己。
女人过了三十，压力太大，操心的事太多，常常被这些事挤压得迷失了自己，所以应该有一座这样的“小屋”。当然，这个“小屋”并不一定是一间房子，你可以把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳、散步，在公园的草坪上晒晒太阳，闻着花香，好好睡上一觉，这些都能让你彻底放松一下，让你远离生活，重新认识到自己的存在。

编辑 翠琳园 \ 文 网摘



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