偶看新闻日照心雨广场舞:如何帮助孩子消除心理疲劳
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 03:35:26
心理性疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感，它的危害性不仅会引起孩子的生理疲劳，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。心理性疲劳孩子的典型表现有：
1、不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，就喊“肚子疼”、“头疼”等。
2、不愿做作业，一提作业就发憷，一看书就犯困，不愿翻书本。
3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”，记不住书中的话。
4、不愿成年人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，有时表现烦躁，甚至常转移话题。
5、上课时经常打不起精神来，感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。但在课后却十分活跃，表现为“玩不够”。
帮助孩子消除心理疲劳的对策：
1、减轻精神压力，全面评价孩子。做父母的首先要减轻对孩子的精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯从分数的高低来衡量，要看孩子学习的原有基础，每次考试试题的难易，孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。
2、帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心。家长要根据自己孩子的实际情况，帮助孩子明确学习兴趣，恢复自信心，在愉快的环境中消除身心疲劳，学好各门课程。
3、教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。
4、改善营养，保证孩子睡眠，家庭可适当开展文体活动，做到劳逸结合。
5、提请教师减少作业量，运用科学的复习方法，提高学习效率。题海战术只能造成心理疲劳与学习效率降低的并发症。为避免这种情况，家长应建议教师适当控制作业量，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高学习效果，减轻学生身心负担。
6、鼓励孩子培养良好的个性，敢于迎接挑战。家长要经常告诫孩子做到“胜不骄”、“败不馁”，懂得“失败是成功之母”。培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子为人处事的一些好方法，并善于克服困难。
在对孩子适当严格要求的同时，还要融进家长对子女的一片慈爱之心，力求鼓励多于斥责，切不可简单粗暴、打骂，致使孩子丧失学习的信心。在日常的学习生活中，孩子形成了开朗、自信、热情且乐于助人的良好个性，建立融洽的师生、同学关系，这会增强他/她克服困难的信心与勇气，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心态去迎接人生的挑战。