酒店凳子图片:让女人拥有“魔鬼身材”的15种食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 05:08:58
下面是几种健康不发胖的食物,可以使您达到魔鬼身材的优良食材。
不容易发胖的食物 1、玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用。 2、燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化。 3、紫菜:含有丰富的维他命A、B1及B2,蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 4、洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功能,还含有烯丙基二硫化合物,可以预防动脉粥样硬化。 5、芝麻:内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 6、香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品,详细可参考香蕉减肥法。 7、苹果:含有丰富的钾,可排除体内多余的盐,每天吃2-3个平果,就能维持正常血压。 8、海带:含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸,可抑制对胆固醇的吸收,促进排泄。 9、大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇和预防血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。 10、牛奶:含较多的钙质,能抑制内胆固醇合成素的活性,减少对胆固醇的吸收。 11、花生:含有极丰富的维他命B2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次不再为下半身肥胖怎么办而烦恼,花生亦可以消下身脂肪肥肉。 12、菠菜:含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。 13、坚果:含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。 14、冬瓜:冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。 15、豆类:也许不起眼,豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源,脂肪含量低,有助于降低胆固醇,并含有叶酸、钾、锌等,营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flAVONoid)化合物,是相当有力的抗氧化物,研究指出,多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃,红绿豆煮成五谷饭,黄豆、黑豆可以打成豆浆,让豆类常在您的食物清单上。
魔鬼身材的标准是什么?
请问为什么要用魔鬼身材来形容女人的身材好
女人三围标准是多少比例!魔鬼身材
欧美哪个明星被称为拥有天使面孔,魔鬼身材?
拥有不饱和脂肪酸和卵磷脂的食物?
魔鬼身材的三围是多少呀??????
什么样的尺寸就是魔鬼身材?
什么样的女人你最想拥有
幸福的女人是拥有哪些?
许多已婚男人通常都会想让自己拥有众多的性伴侣,女人是否也有这样的想法?
许多已婚男人通常都会想让自己拥有众多的伴侣,女人是否也有这样的想法?
假如你有魔鬼身材你会怎样? (指女人)
为什么女人要魔鬼身材和天使心灵吗?
性感艳星孟潞怎么保持魔鬼身材的?
如何让WIN2000拥有WINXP的界面
如何让电脑拥有传真机的功能?
一个女人拥有品位?
女人经期适合吃什么样的食物???
女人,怎样的女人是你喜欢的,女人所拥有是什么
男人们喜欢的女人拥有怎样的体型?
为什么男的拥有一个女人后还不满足?
人的一生能拥有多少个女人?
请问”湿淋淋MM的魔鬼身材”视频短片中歌曲的名字?
请问”湿淋淋MM的魔鬼身材”视频短片中歌曲的名字?