冒险岛2泡泡满满时装:老是失眠睡不着觉吃什么药好?

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 12:23:08

老是失眠睡不着觉吃什么药好?

时间:2011-10-01 14:04 来源:华夏中医网 作者:xujian 点击:

       老是失眠怎么办?睡不着觉吃什么药?失眠是当前社会的常见病,失眠患者不要轻易服用安眠药,可以选择服用中成药阿胶黄精丸治疗失眠,效果好,还没有副作用,安全可靠。阿胶黄精丸补气血,补肝肾亏虚,治疗失眠效果最好。

  失眠患者,在白天可以多做些运动,但不能晚上多运动; 日常注意你用的药物,如果不清楚请向药师或医生咨询,有些药物也可能引起失眠,不要过食刺激性极强的食物,如大蒜等。

  中午有午休时间的人休息时间不能太长。因为这类人晚上更容易失眠。 避免紧张气氛,学会控制自己的紧张情绪;晚上一定要注意放松,不能有过多的脑力劳动和体力劳动。