云轨行得通吗:低血压的日常护理

　　低血压往往低血压是老年人常见的一种病症，和高血压一样，大部分并非其他疾病所造成的。只是血压低并没有太大的问题，但有症状时就必须治疗。自觉症状是慵懒、容易疲倦、手脚发冷、头痛、肩膀酸痛、早上爬不起来、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天症状较容易恶化。

　　低血压往往不被人们所重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。事实上，低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等疾病.低血压会导致头晕,头痛,眼前发黑,健忘,思维迟钝,容易发生缺血性脑卒死,心绞痛,心肌梗死.

　　家庭护理对老年低血压患者的恢复极为重要。

　　1、饮食保健：有老年性低血压现象者，对食盐不能过分限制，以每日8克为宜：鼓励少食多餐，避免饱食，防止因饱食而使血液淤积于胃肠而诱发低血压。餐后不宜立即活动，休息2O分钟～4O分钟后活动为宜。

　　2、坚持食疗：饮食疗法对老年性低血压有明显疗效，可取黄精桂枝、红参黄芪党参、白术升麻玉参沙参等，任选1味～2味煮粥服食：或将红参或鹿茸研为细末，每取1克～2克，将鸡蛋顶端钻一小孔，纳入药末，拌匀，外用湿纸粘住，蒸熟服食，每日1次～2次。

　　3、体育锻炼：老年人运动强度过大，可因心输出量不足而致血压下降，因而运动时应量力而行，循序渐进，以运动后不引起气促为宜。若在运动时出现眼冒金花、眩晕、视物模糊等情况时，说明运动量过大，应立即停下来，并加以限制或停止。

　　4、日常活动：日常活动时应少站立，少弯腰，长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压：弯腰后突然站立时，老年人由于调节功能下降，也易发生低血压。

　　5、注意洗浴：一般热水浴可引起血管扩张，老年人洗浴时事先要准备好浴垫或木椅，坐在椅子或浴垫上洗浴，以避免在洗浴时发生低血压。

　　6、：老年人的房间布置应简单明了，舒适通风，房间内不要摆上过多的东西，以防老年人碰撞受伤，若有门槛之类最好折除。有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。

　　7、慎重用药：老年人常合并有高血压、冠心病、抑郁症等，用药不当，也会诱发药物性低血压，因此，老年人应在医师指导下用药，且选用药物作用缓慢的长效剂为宜，不宜选用猛烈药。

　　8、中药调理：一些中药如党参、人参、西洋参玉竹、沙参、五味子、黄芪、桂枝等有强心升压作用，可经常取这些中药泡茶饮用，或选择含有这些药物的中成药如黄芪口服液、生脉饮参麦胶囊、刺五加脑灵液等口服，对老年性低血压有明显治疗作用

不被人们所重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。事实上，低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等疾病.低血压会导致头晕,头痛,眼前发黑,健忘,思维迟钝,容易发生缺血性脑卒死,心绞痛,心肌梗死.

　　家庭护理对老年低血压患者的恢复极为重要。

　　1、饮食保健：有老年性低血压现象者，对食盐不能过分限制，以每日8克为宜：鼓励少食多餐，避免饱食，防止因饱食而使血液淤积于胃肠而诱发低血压。餐后不宜立即活动，休息2O分钟～4O分钟后活动为宜。

　　2、坚持食疗：饮食疗法对老年性低血压有明显疗效，可取黄精桂枝、红参黄芪党参、白术升麻玉参沙参等，任选1味～2味煮粥服食：或将红参或鹿茸研为细末，每取1克～2克，将鸡蛋顶端钻一小孔，纳入药末，拌匀，外用湿纸粘住，蒸熟服食，每日1次～2次。

　　3、体育锻炼：老年人运动强度过大，可因心输出量不足而致血压下降，因而运动时应量力而行，循序渐进，以运动后不引起气促为宜。若在运动时出现眼冒金花、眩晕、视物模糊等情况时，说明运动量过大，应立即停下来，并加以限制或停止。

　　4、日常活动：日常活动时应少站立，少弯腰，长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压：弯腰后突然站立时，老年人由于调节功能下降，也易发生低血压。

　　5、注意洗浴：一般热水浴可引起血管扩张，老年人洗浴时事先要准备好浴垫或木椅，坐在椅子或浴垫上洗浴，以避免在洗浴时发生低血压。

　　6、：老年人的房间布置应简单明了，舒适通风，房间内不要摆上过多的东西，以防老年人碰撞受伤，若有门槛之类最好折除。有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。

　　7、慎重用药：老年人常合并有高血压、冠心病、抑郁症等，用药不当，也会诱发药物性低血压，因此，老年人应在医师指导下用药，且选用药物作用缓慢的长效剂为宜，不宜选用猛烈药。

　　8、中药调理：一些中药如党参、人参、西洋参玉竹、沙参、五味子、黄芪、桂枝等有强心升压作用，可经常取这些中药泡茶饮用，或选择含有这些药物的中成药如黄芪口服液、生脉饮参麦胶囊、刺五加脑灵液等口服，对老年性低血压有明显治疗作用