偶看新闻仲润堂百草膏怎么样:牛头剧院式记忆08:怎么记忆一本专业书
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:31:01
怎么记忆一本专业书 下面的记录，是09年8月2号晚上，牛头在记忆总群，给朋友们讲的记忆一本书的一个基本的流程。具体技巧没讲。初级的技巧，可以参考牛头的剧院式记忆的电子书。中高级的技巧，牛头在课程里讲。
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singandy说：
老师再说下吧，如果有一本专业书要记忆，你如何做呢？
singandy说：
而且这本书你没有学过
牛头说：
专业书的记忆，时间的安排我有讲过的。
首先要平时要注意自己的学习效率。
my dream说：
嗯
牛头说：
对自己一般多少时间，能学习多少内容，
要有一个大概的评估。
假设，我学习一页书，大概需要半小时话。
一本书，假设是三百页。
一样需要150小时。
因为中间会有需要复习，强化的时间。
所以，这个时间可以算多一些。
比如，180小时。
那么，我看看我一天可以用来学习的时间。
把它们分配到每一天里面去。
姝婵说：
哦
牛头说：
而每一天，以我为例。
我至少可以抽二小时出来学习的。
一般，人的注意力没能坚持那么久。
所以，45分钟休息一次。
那么，一天的学习目标，就分成二段来学习。
学习前，我喜欢先喝一些水，可以让大脑更灵活。
做一两分钟简单的放松。
然后开始。
姝婵说：
恩
先快速的扫读，把大概意思看明白。
把要点划出来。
拿一些白纸，画出导图来。
不要求画图像，
把关键词写到导图中就行了。
冷静的猪说：
很受益，谢谢啊
牛头说：
然后，朗读二次要记的要点，
冷静的猪说：
原来用导图做笔记就可以了，我原来是直接抄书的
牛头说：
然后看着关键词。
姝婵说：
22:50:12
受益匪浅
牛头说：
在脑子里回忆原句。
可以在脑子里默念，可以说出来，可以在脑子里想着自己在写。
姝婵说：
22:50:39
老师，画导图有方法和技巧吗
呼噜噜大仙说：
22:50:47
脑子越用越灵活！！！
牛头说：
重复不出来的，再朗读一下。
姝婵说：
22:50:48
恩
姝婵说：
22:50:50
恩
姝婵说：
22:50:52
哦
牛头说：
导图就不讲了。
姝婵说：
22:50:58
老师，画导图有方法和技巧吗
牛头说：
不要离题了。
姝婵说：
22:51:03
哦
姝婵说：
22:51:09
好，
牛头说：
我要是说到一点，你们都问细节，就讲不完了。
姝婵说：
22:51:18
恩
forest
22:51:24
导图有专门的书籍，找几本来看就行
牛头说：
好了，能从关键词复述出原句，
姝婵说：
22:51:33
我记下 ，有机会再研究，
姝婵说：
22:51:35
恩
牛头说：
学过记忆术的，
forest
22:51:44
老师帮着点关键点，下来大家查
牛头说：
就可以用转化、联结、信箱的技巧。这些在我的课程里都有细细说明的。
姝婵说：
22:51:52
恩
牛头说：
把它们记起来。
然后在一本日历上，
记下下一次复习的时间。
forest
22:52:28
牛头说：
特别是在明天，及一周后那一天的日历一页，
姝婵说：
22:52:38
牛头说：
写下你需要复习的章节的页。
forest
22:53:04
老牛解决了记忆的天敌时间和数量的双重问题
牛头说：
比如：9月1号《普通心灵学》P12-20。
forest
22:53:29
我推荐大家用anki软件，可以减少一些工作量。
牛头说：
把它们写在日历上，你每天撕日历时，
撕到那一页，看到需要复习。
你就复习一下好了。
牛头说：
一般我比较喜欢三个一复习法。
就是一小时、一天、一周。
学习了一份资料，
forest
22:54:13
嗯
牛头说：
一小时后，复习一次。
隔天复习一次。
一周后复习一次。
复习时，想着脑子里的图像——记忆术转化来的。
复述原句。
复述不出来或有错漏的地方。
在书上有鲜亮的萤光笔，
做记号。
并大声的朗读。夸张的想象。
把它们强化。
呵，这样子，一本书就可以记下来了。
呼噜噜大仙说：
22:56:00
多谢老师
牛头说：
基本流程就这样子啦。
冷静的猪说：
22:56:18
姝婵说：
22:56:46
哦，谢谢老师
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singandy说：
老师再说下吧，如果有一本专业书要记忆，你如何做呢？
singandy说：
而且这本书你没有学过
牛头说：
专业书的记忆，时间的安排我有讲过的。
首先要平时要注意自己的学习效率。
my dream说：
嗯
牛头说：
对自己一般多少时间，能学习多少内容，
要有一个大概的评估。
假设，我学习一页书，大概需要半小时话。
一本书，假设是三百页。
一样需要150小时。
因为中间会有需要复习，强化的时间。
所以，这个时间可以算多一些。
比如，180小时。
那么，我看看我一天可以用来学习的时间。
把它们分配到每一天里面去。
姝婵说：
哦
牛头说：
而每一天，以我为例。
我至少可以抽二小时出来学习的。
一般，人的注意力没能坚持那么久。
所以，45分钟休息一次。
那么，一天的学习目标，就分成二段来学习。
学习前，我喜欢先喝一些水，可以让大脑更灵活。
做一两分钟简单的放松。
然后开始。
姝婵说：
恩
先快速的扫读，把大概意思看明白。
把要点划出来。
拿一些白纸，画出导图来。
不要求画图像，
把关键词写到导图中就行了。
冷静的猪说：
很受益，谢谢啊
牛头说：
然后，朗读二次要记的要点，
冷静的猪说：
原来用导图做笔记就可以了，我原来是直接抄书的
牛头说：
然后看着关键词。
姝婵说：
22:50:12
受益匪浅
牛头说：
在脑子里回忆原句。
可以在脑子里默念，可以说出来，可以在脑子里想着自己在写。
姝婵说：
22:50:39
老师，画导图有方法和技巧吗
呼噜噜大仙说：
22:50:47
脑子越用越灵活！！！
牛头说：
重复不出来的，再朗读一下。
姝婵说：
22:50:48
恩
姝婵说：
22:50:50
恩
姝婵说：
22:50:52
哦
牛头说：
导图就不讲了。
姝婵说：
22:50:58
老师，画导图有方法和技巧吗
牛头说：
不要离题了。
姝婵说：
22:51:03
哦
姝婵说：
22:51:09
好，
牛头说：
我要是说到一点，你们都问细节，就讲不完了。
姝婵说：
22:51:18
恩
forest
22:51:24
导图有专门的书籍，找几本来看就行
牛头说：
好了，能从关键词复述出原句，
姝婵说：
22:51:33
我记下 ，有机会再研究，
姝婵说：
22:51:35
恩
牛头说：
学过记忆术的，
forest
22:51:44
老师帮着点关键点，下来大家查
牛头说：
就可以用转化、联结、信箱的技巧。这些在我的课程里都有细细说明的。
姝婵说：
22:51:52
恩
牛头说：
把它们记起来。
然后在一本日历上，
记下下一次复习的时间。
forest
22:52:28
牛头说：
特别是在明天，及一周后那一天的日历一页，
姝婵说：
22:52:38
牛头说：
写下你需要复习的章节的页。
forest
22:53:04
老牛解决了记忆的天敌时间和数量的双重问题
牛头说：
比如：9月1号《普通心灵学》P12-20。
forest
22:53:29
我推荐大家用anki软件，可以减少一些工作量。
牛头说：
把它们写在日历上，你每天撕日历时，
撕到那一页，看到需要复习。
你就复习一下好了。
牛头说：
一般我比较喜欢三个一复习法。
就是一小时、一天、一周。
学习了一份资料，
forest
22:54:13
嗯
牛头说：
一小时后，复习一次。
隔天复习一次。
一周后复习一次。
复习时，想着脑子里的图像——记忆术转化来的。
复述原句。
复述不出来或有错漏的地方。
在书上有鲜亮的萤光笔，
做记号。
并大声的朗读。夸张的想象。
把它们强化。
呵，这样子，一本书就可以记下来了。
呼噜噜大仙说：
22:56:00
多谢老师
牛头说：
基本流程就这样子啦。
冷静的猪说：
22:56:18
姝婵说：
22:56:46
哦，谢谢老师