平南县中学要考多少分:避开“陷阱”远离降压误区

避开“陷阱”远离降压误区

转载

晨峰

降压药

醋泡黄豆

高血压

健康

           阜外心血管病医院 原副院长 惠汝太 教授 作客《健康北京》
                        “偏方”能否控制血压
    防治高血压并发症唯一的一个办法就是降低血压。但是在降低血压的情况下，虽然我们有20类90多种降压药，但是很多人都很担心长期吃降压药是否会带来很多副作用。另外，觉得降压药不方便，每天都要吃。所以外面也有好多宣传说这一个偏方，那一个偏方，能够彻底根治高血压，很多人就放弃了药物，走向了偏方。那么对于一些偏方，我个人的观点不反对，但是要小心，要慎重，至少你不能把它作为主力军来对付高血压。
                       醋泡黄豆降压并不可取
    醋跟黄豆单独来说作为一种辅助的降压的措施都有一些报告，非药物治疗就是吃这些黄豆或者吃青菜或者喝醋都有一些报告，可能都会有一些作用。但是这个作用是很有限的，降压的幅度是很小的。如果把这些方法作为一个降压的主要的方法来说，缺乏大规模临床实验的证据。靠这些方法会耽误了机会。你的心脏肾脏脑子血管出现不可逆的改变，就不能再逆转了，那就晚了。
    醋泡黄豆，大豆里面的蛋白，大豆里含的异黄酮是有一些好处，但是整个的每一个实验的病例数都很少，然后这时间也不是很长。还有的人用生黄豆泡醋，那就不对了。生黄豆里头有很多的胰蛋白酶的抑制剂，吃进去以后会消化不好拉肚子。
                  

                  醋虽好降压药也不能少
    醋对人体的健康是有益的，对心血管，也有一定的降压作用。但是还是不能把它
当成主要的一个治疗。
                  

                  
                   单靠偏方降压有危害
    所有的饮食当中，包括像大蒜 像醋泡花生 醋泡黄豆 蔬菜这些类的东西。所有的
植物来源的蔬菜水果都有一定的效果。吃的多都有一定的降低血压的作用。但是作为一个药物来说，就作为一个病人得了高血压，如果你要靠它来说的话，那这个证据还是差得很远。不建议你靠它，还是一个辅助的方法。我们看到过一些老年病人，长期依靠偏方，最后把两肾造成了肾衰竭肾萎缩最后只能做透析或者换肾。实际上这种情况完全可以避免。
                药物降压最有效
     我们有这么多的降压药。都是经过了几十年的临床考验，成千上百万人的考验。第一 有效地降低血压

第二 它能有效地防止心脑血管病的并发症

第三它带来的副作用我们是完全可以耐受的，也是完全可以避免的，也是完全可以对付的
所以这种情况，我们还是希望能够在用正规军，用证明了有效的降压药来降低血压。
                


                高血压患者要警惕温度的剧烈变化
    有高血压的人，特别是年纪大的，如果心脏同时又发生问题的，尽量地避免一些剧烈的环境的变化，太热太冷这种剧烈的变化还是要避免。如果我们用太冷的水，血管可能就会收缩，导致血压的升高。如果本来你的血管就处在边缘状态，这个时候血压一上来，血管就容易破了。各种环境的变化不要太剧烈，否则会引起血压的波动。血压太低，像这个天气比较热，出汗比较多血容量少容易造成脑供血不足。因为我们得了高血压以后，我们这个脑袋供血心脏供血需要的那个压力水平跟一般人不一样了，提高了。一般人70毫米汞柱，就足够供血了，那么高血压的人可能到80毫米汞柱才行。 

                     高血压患者不易蒸桑拿
              
高血压和冠心病人一蒸桑拿，血压舒张压很低了，心脏供血就不行了，易得心肌梗塞。
               

               适当按摩对身体有益
    按摩对身体有益，但是别做太剧烈的那种按摩。一般的像头皮 像四肢适当按摩可以促进血液循环。年纪大的人经常做，肯定有好处，特别是头部肩部四肢。那种剧烈的拧脖子是很危险的。平常在家里按摩，梳头都很好。
              生活细节帮您远离高血压
    我们主张你有心血管病或者是正常人，如果你要防止心血管病的发生，主张你每天最少活动30分钟，最好是40分钟到1个小时，活动到微出汗的程度。这也是美国心脏病协会主张的。推荐一个方法：
                   

          控制血压不能频繁换药
    很多人换降压药换的比较勤，还有些人血压降下来了就不吃药了。
第一 我们现在用的是降压药，不管是利尿剂还是其它的一些药物，大部分达到它最大
的降压疗效，需要四个星期左右，当然它可以几个小时就开始发挥作用，所以持续服用一种降压药至少四个星期。换药至少四个星期以后，看到没有效了再给你换。当然
不是说你血压很高在180/110毫米汞柱，你还是不换药。
第二 我们一定不要血压降到正常以后就把药不吃了，这是绝对不可取的。
现在医生一般建议做一个24小时的血压监测，看看你什么时候血压高，你如果晨峰有
高血压的话，或者夜里应该降低的时候 它没降低，这个时候降压药服用的时间要改成
晚上一次。降太低了，你可以减一减量，调整服药的时间。