来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:53:57
邮票上的医学故事 14 — 太极拳
(2010-04-19 20:56:11) 转载标签： 集邮
文化
邮票
分类： 集邮 太极拳是一种武术项目，也是健身和体育运动项目。起源于古代骑兵的枪法和长柄大刀法。是依据“易经”阴阳之理、吸收了明代名家戚继光的32势长拳、结合中医经络学、运用道家导引、吐纳之术等综合创造的一套有阴阳性质、符合人体结构和大自然运转规律的一种拳术。
太极拳起源有唐朝许宣平、南宋或元末明初时期的张三丰、清朝陈王廷和王宗岳等说法。戚继光的32势长拳理论、王宗岳的“太极拳论”、张三丰道家理论等都在太极拳中有体现。太极拳的定名、成型、传播靠的是杨露禅。可见太极拳并非一人、一时、一地所创，而是前人不断总结、整理、创新、发展而来的。太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，尤其杨氏，更是赢得天下“杨无敌”的美誉，为太极拳的发展、传播、造福人类，居功至伟。新中国成立后，在杨式太极拳的基础上创编了简化24式和88式太极拳，对太极拳的传播和普及起到了重要作用。
太极拳的运动特点是“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。其中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”的运动即自然又高雅，犹如体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境，可在运动的享受中使疾病消失，身心健康。
养生太极拳是一种练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。通过内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，提高阴阳自和能力。可达到疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，提升气质的目的。
养生太极拳符合中西医学科学原理，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行气通经。通过练习养生太极拳可以通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。太极拳动作舒展缓慢，可使全身肌肉放松，心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能；太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔倒、高血压、心脏病、肺病、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
中国邮政于1960年9月10日发行了特43《爱国卫生运动》邮票一套，其中5—5锻炼身体主图为太极拳（见图）。
偶看新闻