成都出租车 投诉:养颜操（笔录BTV3养生堂讲座）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 04:34:39

养颜操

（笔录BTV3养生堂讲座）

  

   起床前先按摩。把双手搓热后：


一、        用双手的中指和食指从下颚向上挫至发际100次。
二、        从眉心横捋至太阳穴再往上，并压一压太阳穴，100次。
三、        从内眼角下边往外捋再向上至太阳穴，100次。
四、        用双手拍打脸颊200次。
五、        左手心拍右手背，右手心拍左手背各100次。
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