模特心系禅:中医“五气”养生延缓衰老
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 20:51:45
中医“五气”养生延缓衰老
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:
培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。
安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和 中医认为,情欲与内脏有直接关系,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳,祛病延年。
宽胃养气 人类依靠肠胃消化和吸收营养,宽胃养气十分重要。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰。
长啸舒气 长啸可对鼻喉胸腹起到按摩和刺激作用。饭后茶余,闲庭信步,或低吟自己喜欢的诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,达到物我两忘的境界。
什么食物延缓衰老
怎么样延缓衰老
怎样延缓衰老
如何可以延缓衰老?
怎样能延缓衰老
如何延缓皮肤衰老??
怎样延缓衰老?
中医养生
生孩子可以加快衰老还是延缓衰老?
脑衰老 怎么防止 延缓
求延缓衰老的药方?
急求延缓衰老广告语。
中医养生的方法
延缓衰老的食品有哪些?
美容真的可以延缓衰老么
有什么食物可以延缓衰老?
金丝植入可以延缓衰老吗?
切除子宫后如何延缓衰老
how to say 延缓衰老 in English?
工作很辛苦,怎样能够延缓衰老?
维生素E能延缓衰老吗???
请问子宫次切除后怎么保养自己延缓衰老?
日常生活中应该怎样保养皮肤来延缓衰老?
人到中年,究竟该吃些什么,可以延缓衰老?