薏米粥的做法和功效:1、 《推行入睡“静”功》（注音顺口溜两首）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 00:05:39
《推行入睡“静”功》（注音顺口溜两首）

 1、 《推行入睡“静”功》（注音顺口溜）

                             喜乐至人

改(gǎi)善(shàn)失(shī)眠(mián)情(qíng)况(kuàng)，推(tuī)行(xíng)入(rù)睡(shuì)静(jìng)功(gōng)。

止(zhǐ)看(kàn)数(shù)息(xī)经(jīng)诵(sòng)、心(xīn)存(cún)丹(dān)田(tián)静(jìng)松(sōng)。

禅(chán)坐(zuò)眼(yǎn)观(guān)鼻(bí)端(duān)，众(zhòng)多(duō)法(fǎ)门(mén)可(kě)用(yòng)。

着(zhuó)重(zhòng)沉(chén)浸(jìn)静(jìng)中(zhōng)，不(bú)必(bì)下(xià)啥(shá)气(qì)功(gōng)。

践(jiàn)行(xíng)自(zì)疗(liáo)静(jìng)功(gōng)，男(nán)女(nǚ)老(lǎo)少(shào)皆(jiē)用(yòng)，

大(dà)脑(nǎo)保(bǎo)持(chí)健(jiàn)静(jìng)，愿(yuàn)君(jūn)极(jí)力(lì)推(tuī)崇(chóng)。

2、《入睡听息法》（注音顺口溜）

                  喜乐至人 

入(rù)睡(shuì)听(tīng)息(xī)法(fǎ)，呼(hū)吸(xī)自(zì)悟(wù)声(shēng)。

只(zhǐ)需(xū)耳(ěr)根(gēn)静(jìng)，不(bú)必(bì)着(zhuó)意(yì)听(tīng)，

不(bù)用(yòng)专(zhuān)心(xīn)念(niàn)，休(xiū)鼻(bí)肺(fèi)窍(qiào)经(jīng)。（两乳之间的膻中穴），

不(bù)觉(jué)鼻(bí)中(zhōng)音(yīn)，唯(wéi)闻(wén)调(diào)息(xī)声(shēng)，

勿(wù)让(ràng)它(tā)哄(hōng)瞒(mán)，明(míng)白(bái)就(jiù)对(duì)劲(jìn)。

呼(hū)吸(xī)任(rèn)快(kuài)慢(màn)，变(biàn)化(huà)凭(píng)其(qí)身(shēn)，

意(yì)识(shí)不(bù)强(qiáng)配(pèi)，神(shén)气(qì)合(hé)一(yī)听(tīng)，

杂(zá)念(niàn)全(quán)废(fèi)去(qù)，呼(hū)吸(xī)忘(wàng)其(qí)声(shēng)。

渐(jiàn)渐(jiàn)呈(chéng)睡(shuì)境(jìng)，神(shén)经(jīng)静(jìng)康(kāng)宁(níng)。

衰(shuāi)弱(ruò)变(biàn)强(qiáng)壮(zhuàng)，健(jiàn)康(kāng)恢(huī)复(fù)成(chéng)。

酣(hān)眠(mián)不(bù)觉(jué)晓(xiǎo)，振(zhèn)奋(fèn)多(duō)精(jīng)神(shén)。

注：上文根据陈撄宁先生1963年向社会推广的《静功疗养法问答》资料改编而成。

1、睡醒之后，再做听息法，又可安然入睡。如是白天睡了几次，则可到外面稍微活动，
或到树木多、空气鲜的地方，站着做几分钟吐纳（深呼吸），也可做柔软体操或打太极拳，
但要适可而止，勿使身体过劳。然后，回到房内或坐或卧，仍旧做听息的工夫，还可以入于熟睡的境界。
即使有时听息一时不能入睡，只要坚持听息就对全身和神经有益处。2、一般说来，听息法可根治失眠症，毫无流弊，且与黄帝《内经》上的“阳入于阴”的理论相合。 （《黄帝内经· 灵枢大惑篇》载曰：“卫气常留于阳，则阳气盛，不得入于阴，则阳气虚，故目不瞑”）。3、关于庄子的 “听息法”：即心斋法。
《庄子· 人间世》记载：“颜回曰：敢问心斋？仲尼曰：若一志，无听之以耳，而听之于心；无听之以心，
而听之以气；听止于耳，心止于符。气也者虚而待物者也，唯道集虚，虚者心斋也”。

1．填词 2注音 咨询《两只蝴蝶英文版》的中文注音 顺口溜问题 编成顺口溜 小学顺口溜 小学顺口溜 来编个顺口溜 顺口溜会编吗? 编顺口溜 求顺口溜~~ 求顺口溜~~~~~~ 说顺口溜 征集顺口溜 求宝儿NO.1的注音歌词? 入睡困难吃什么药好?急!!1 急求《魔法咪路咪路》里的两首片尾曲罗马注音！ 有谁有通灵王中“北极光”和“Over Soul”两首歌曲的中、日文及注音 我儿子两岁了，入睡前总爱夹腿，很紧张样的，有办法解决吗？谢谢！ 两隔遥遥两地, 却每天晚上总要和她聊上三个小时才能入睡 1新课程背景学校发生了哪些变化？2我国推行发展性评价的原因是什么？ 资本主义推行霸权主义行径 推行直销应分几步走 如何推行2s? 如何推行3s?