扶贫改变了家乡征文:专家教你自我按摩6部位提高男人性能力
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 02:23:48
临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
4.摩擦双耳
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
五十岁的男人如何提高性能力?
男人怎样通过身体锻炼提高性能力
怎么用按摩的方法抑制射精,从而提高性能力?
提高性能力
什么食物可以提高男人的性能力?为什么?
想提高性能力,坚持吃韭菜,不信你试试.
如何提高男性性能力
怎么才能提高性能力?
怎样可以提高性能力
如何提高性能力
什么药物提高性能力
怎样可以提高性能力
怎样可以提高性能力
怎样提高男性性能力
如何提高性能力
怎样提高性能力?
提高性能力推荐吃哪种药?
怎样提高性能力
提高性能力怎么做?
怎样提高性能力?
怎么样提高性能力
倍力健能否提高性能力
怎样对慢性前列腺炎自我按摩,说的详细简单一点,专家请进,急急急
你最喜欢男人身体的哪个部位?