youku english:揭秘40岁黎姿10年容貌不改的保养秘笈

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/11 00:51:17

揭秘40岁黎姿10年容貌不改的保养秘笈

渔童小手发表在美容护肤华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-270-1.html 分享到： QQ空间腾讯微博新浪微博人人网更多

秘笈一：只吃清淡食物
平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C。帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。吃的清爽，人自然就清爽了。清热解毒，对肠胃消化很有好处。
秘笈二：随身携带天然矿泉喷雾
除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。
保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

秘笈三：四个有效土方
大美女黎姿的美容术并不复杂，比如说多运动、多喝开水、多吃蔬菜、水果等等。这些方法虽然很土，但是真的很见效。黎姿是娱乐圈出了名的美女，完全看不出她已经是奔四的女人了。
秘笈四：仰卧起坐
黎姿说自己一直推崇简单的保养方法，每天她都坚持做仰卧起坐200-300下。“其实保养用一些最简单的方法反而是最有用的，当然也要吃一些营养品，比如维他命C之类的，但是我从来不吃一些所谓的补品。”
秘笈五：浸浴磨砂
她说：“这个我每天晚上都会认真做，每晚做个浸浴磨砂，慢慢磨个够，时间大概半小时，做完后又会用润肤露认真给自己做个按摩。”
秘笈六：脸和身上都要防晒
对于头发的保养，黎姿也有自己的心得，她觉得最重要的就是勤换洗发水。

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