魅男小光:防治近视眼

防治近视眼

药膳六则

一、菟丝子粥   菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。

二、枸杞粥  枸杞子30克，粳米60克。枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。

　　三、羊肝粥  羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。

　　四、谷精草养肝汤  谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。

　　五、葱白猪肝鸡蛋汤  猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。

　　六、枸杞叶炒猪心  鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。

　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。

　　参杞饮：适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干;红参放锅中蒸软，切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

　　羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

近视眼的耳穴疗法

方法一：主穴取防近(位于内分泌与皮质下交叉处) 肝肾;配穴取眼目1 目2 枕每次选3-4穴，双耳同贴。

操作步骤：将王不留行贴压穴处，按揉以有酸、麻、胀、痛感为度，每天按压3-4次，每次l-2分钟，10天后休息2天，再贴，每4次为1个疗程。

方法二穴位：肝 肾 肺 神门 目 眼点  　　操作步骤：王不留行子贴压在敏感点处，压2分钟。每次取1-2点，2天更换1次，3次为1疗程。患者每天自行按压3次，每月复查1次，连续检查6个月。

方法三穴位：肝 目1 目2 眼 肾 　夜盲症者，加神门、枕、内分泌、肾上腺;晶体混浊者，加心、肾、神门、额、枕、内分泌、皮质下;散光者，加心、肾、顶、额、枕、神门、内分泌、肾上腺;青光眼者，加肾、新眼点、枕、神经点;视网膜炎者，加肾、枕、额、顶、神经点、新眼点、内分泌、皮质下。

　　操作步骤：将王不留行子贴压穴处，配合眼睛气功操：(l)轻轻按摩眶上孔50次;(2)按摩眶下孔50次，以眼球有酸胀感为度;(3)按摩太阳穴50次，眼球同时由上左下右转动;(4)按摩外耳穴50次，同时眼球由上右下坐转动。最后睁眼按揉耳压药子，每耳压5次，检查视力一次。15次为1个疗程，休息1周后，再进行第2疗程，直到视力达1.2-1.5为止。

方法四穴位：肝 肾 肺 神门 目 眼点  　　操作步骤：用王不留行子贴压在敏感点处，压2分钟。每次取1-2点，2天更换1次，3次为l疗程。患者每天自行按压3次，每月复查三次，连续检查6个月。

方法五主穴取肝 肾 脾 眼;配穴取交感 枕 近视3近视4 新眼点 后眼 操作步骤：每次贴主穴和配穴1-2个，用自制的穴贴宁药膏，每次取米粒大小(或用王不留行于)，置于胶布上贴压穴处，5天1次，3次为1疗程。

方法六：心 肝 肾 眼 目1 目2　　操作步骤：每次选2-3穴，用王不留行子贴压穴处，早、中、晚各按压l次，每次每穴压30下，3天更换，5次为1个疗程。

中药治疗近视眼

　　对于近视眼来说，它的起因虽然关系到很多方面，但主要是脏腑阴阳失调和气血功能紊乱。应当结合全身和眼部的症候表现，辨证施治。例如有的中医眼科专家，运用辨证分型施治的法则，将近视眼分作以下四型:

(1)肝肾不足型。应当补益肝肾，药用枸杞子 女贞子 肉苁蓉 锁阳 桑椹子 红参 菊花 菟丝子 熟地黄 茯神等药。

(2)脾肾二虚型。应当健脾补肾，药用党参、茯神、白术、怀山药、远志、五味子、车前子、泽泻、杞子、萸肉等。

(3)心气虚弱型。应当补心安神，使用党参、酸枣仁、柏子仁、桔梗、生地黄、丹参、白术、茯神等药。

(4)肝气郁结型。应当疏肝解郁，药用牡丹皮 山栀子 当归 白术 柴胡 香附 茯神 白芍 女贞子 桑椹子 青皮 甘草等

　　治疗近视眼的基本方很多，摘要列述如下:

　　(1)定志丸。本方由远志、菖蒲、人参、茯神四种中药组成。有补心强志、开窍明目的功用，是中医治疗近视眼的传统方剂。近代眼科学家，又加入珍珠母、五味子，加强安神宁心作用;加入茺蔚子，活血行滞;加入生地、知母、黄柏，凉血清热;加入枸杞子、菟丝子、车前子，滋补肝肾。名叫开窍明目补肾五子汤，临证使用时还可加减用药。

　　(2)驻景丸。本方由菟丝子、楮实子、五味子、车前子、木瓜、寒水石、河车粉、生三七粉等中药组成。具有滋补肝肾、益精养血明目的功能。作用治疗近视眼的基本方，临证应用时，再结合全身症候，加减用药。

　　(3)抗近汤。本方由糯稻根、石楠叶、荠尼、锦鸡儿、截叶铁扫帚、炒麦芽、炒白术、炙甘草等中药组成，作为治疗近视眼的基本方。肾亏的，加用覆盆子、菟丝子、金樱子、萸肉。脾虚的，加用谷芽、建曲、青葙子、北柴胡。

　　(4)补气活血汤。本方由黄芪 党参 当归 川芎 菖蒲 远志 生地 龙骨 牡蛎 海螵蛸 石决明 钩藤 谷精草等中药组成，作为治疗近视眼的基本方。气虚的，黄芪和党参加倍。血虚的，加用鸡血藤、熟地。

　　防治近视的口服液与丸剂等中成药，也有不少，兹举例如下:

　　(1)明目增视口服液。主要成分有杞子、决明子、当归、太子参、甘草、石菖蒲等中药，经过煎煮和加工制成。具有补肾益精、开窍通络、养血明目的功用。经过检测，其中含有丰富的微量元素锌和铜，对眼睛有重要的营养功能。用法:口服，每次25ml，每天3次，可以长期连续用药。

　　(2)增光片。主要成分有党参 茯苓 北五味 枸杞 泽泻 当归 麦冬 牡丹皮等中药，经过加工而制片剂。具有滋养肝肾、健脾益气、补血活血的功能。用法:口服，每次68片，每天3次，1个月为1个疗程。

　　(3)增视片。主要成分有黄芪、当归、川芎、茺蔚子、石菖蒲、五味子等中药，研为细末，制成药片。每片重3g。具有益气养血、升阳明目的功用。能改善调节功能的紧张状态。用法:口服，每次3片，每天3次。可以长期用药。

　　(4)安神复明丸。主要成分有石菖蒲 远志 五味子 桑椹子 鹅不食草 升麻 丹参 草决明 何首乌 菟丝子 冰片等中药，加工成像梧桐子大小的药丸。具养心安神、补肝明目功用。口服，每次3g，每天3次。1个月为1个疗程。

　　(5)增视灵片。主要成分有人参、当归、丹参、石斛、鸡血藤、黄芪、远志、石菖蒲、伏神、菟丝子、石决明、菊花、生地等中药，经过加工，制成片剂。具有益气补血、滋补肝肾、安神明目的功用。用法:口服，每次2～3片，每天3次。可以长期用药。

　　(6)益视冲剂。主要成分有党参、覆盆、何首乌、菟丝子、五味子、广木香等中药，经过加工精制而成。具有滋养肝肾、健脾益气的功用。能缓解调节功能的紧张状态，使眼睛的疲劳得到恢复。用法:开水冲服，每次15g，每天3次。连服20天为1个疗程。

　　(7)近视丸。主要成分有红参、远志、女贞子、苁蓉、菊花、石菖蒲、茯神、枸杞子、石决明、磁石、麦冬、甘草等中药，研成细末、炼蜜为丸。用法:口服，青少年每次10g，成人每次15g，温开水送下，每天1次。4周为1个疗程。

　　(8)治视灵。主要成分有茯苓 白术 杞子 菊花、桂枝、丹皮、泽泻、山药、石决明、生地、山萸肉等中药，加白糖熬成糖浆。5～7岁儿童每天25ml，8～14岁每天30ml，分2次服。长期用药。

　　(9)近视复明片。主要成分有当归 党参 枸杞 茯苓 泽泻 柴胡 川芎、丹参、石决明、菊花等中药，经过加工制成，每片0.25～0.3g。用法:口服，每次2～3片，每天3次。3个月为1个疗程。

　　(10)九子还睛煎。主要成分有枸杞子、制首乌、山萸肉、菟丝子、沙苑子、桑椹子、女贞子、楮实子、茺蔚子、益智仁、丹参、川芎、淫羊藿、黄柏等中药，经过加工，制成颗粒状冲剂，每包净重12g。具有滋补肝肾、益精明目、强身延年的功效。并能活血化瘀，通经活络，改善血液循环。用法:空腹冲服，每次1包，每天3次。连服6个月后，改为维持量，每天1包。2年后停药或减量。

　　(11)“轻亮胶囊”(枸杞子、熟地为君，当归、山药、石斛、川芎为臣，菊花、黄连、石决明、谷精草为佐，陈皮、甘草为使)对因用眼过度、气血亏损、髓海不足引起的青少年近视具有较好的疗效。

　　(12)“养血明目胶囊”经北京医科大学严格检验，证明完全安全可靠，方中选用具有健脑明目，养血补气作用的枸杞子、菊花、地黄、茯苓、山药、决明子，具有安全性好治疗作用明显的优点，枸杞子滋补肝肾明目;地黄滋阴养血，聪耳明目;山药补中益气，耳目聪明。

　　(13)补肾药方是由复盆子、金樱子、女贞子、五味子、菟丝子等药，可改善近视、弱视、远视。

　　(14)口服药类:以中药治疗为主，根据中医的八纲辨证，对不同证候的近视眼进行辨证施治。常用的方剂为:补中益气汤，人参养荣汤、东垣定志丸、磁石丸、明目地黄丸、枸杞地黄丸等。

　　(15)四川中医眼科世家李坤吉医师治疗近视眼方剂:党参、白术、茯苓、当归、羌活、肉苁蓉、远志、菟丝子、女贞子、石菖蒲、磁石、朱砂、建曲、炼蜜为丸，食后米汤送下，疗效较好。

　　(16)校园视力增光片以党参、当归、枸杞子、茯苓、麦冬、泽泻、五味子、石菖蒲、牡丹皮、远志等多种中药材为主要成分，通过“通眼”、“养眼”、“调眼”三效合一治疗近视。

　　(17)《金匮要略》中的苓桂术甘汤(云苓12g 桂枝9g 白术6g 甘草6g)，可改善近视弱视远视。

　　(18)《伤寒论》中的五苓散(猪苓9g 泽泻9g 云苓9g 白术9g 桂枝6g)，可治青少年假性近视。

　　(19)中药治则宜滋补肝肾，益气养血。组成:山药15g，获等15g，泽泻10g，山茱萸20g，菊花10g，牡丹皮12g，党参12g，黄芪15g，熟地15g，枸杞子12g，当归15g.远志10g，甘草10g，用法:将上药研细末制成蜜丸每日3次，每9天为1个疗程。

　　(20)李金龙医师特别推荐了《四川中医》刊载的治疗近视眼中药方:茺蔚子二钱，楮实子二钱，菟丝子二钱，五味子一钱，车前子四钱，木瓜二钱，寒水石二钱，紫河车二钱，参三七粉一钱，冲服。药方的功效是补肝益肾通络明目，治疗肝肾不足所致的青少年近视。

近视眼按摩

    假性近视是由于眼睛的调节机能失常所致，真性近视又叫轴性近视，是眼球的前后径较正常眼为长的现象。假性近视如果长时间得不到有效的纠正，也会形成真性近视。中医学称本病为“能近怯远”症，认为主要由于先天禀赋虚弱，肝肾精血不足，目窍失养光华不能发越所致。

按摩方法一　　1.常用手法

(1)患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。

(2)患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。

(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。

(4)按揉风池穴10～20次。

(5)患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。

2.随证加减

(1)双目干涩，眼眶胀痛者，常用手法加　　①按揉肾俞、肝俞至2分钟。　　②按揉百会穴肋次。　　③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。　　④补肾经、补肝经各300次。

(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加　　①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。　　②摩中脘20次。　　③按揉三阴交穴1分钟。

按摩方法二　　1.常用手法

(1)患儿仰卧闭上眼睛，家长以大拇指指腹轻轻按揉眼球10～15次。

(2)按揉太阳穴2分钟。

(3)患儿坐位，家长以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10～15次。

(4)患儿坐位，家长以双手大拇指，从印堂穴开始向头部两侧分抹，反复操作5～10次。

(5)拿肩井穴，按揉心俞、肝俞各1分钟。

(6)患儿坐位、家长手指微屈，用指尖按揉头皮1分钟，最后，快速梳擦10次。

按摩方法三

(1)患儿仰卧，家长以双手食指点揉睛明穴2～5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10～20次。

(2)患儿仰卧闭上眼睛，家长以两手大拇指指腹，从眼内角起，沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10～15遍。

(3)按揉太阳穴2分钟。

(4)患儿坐位，家长以双手拇、食两指，轻轻揉按患儿的耳廓，以发热发红为度。

(5)按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。

生活调理

(1)按摩对假性近视效果比较好，对真性近视主要起改善视力的作用。

(2)要注意用眼卫生，纠正不正确的用眼姿势。看书写字时，要注意光线，保护视力。

(3)积极锻炼身体，经常做眼保健燥。

(4)在按摩治疗近视眼时，手指不要直接触及患儿的眼球。

近视眼保健操

1.预备式　　坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐1～2分钟。

2.按揉睛明穴　将一手的拇指食指指尖或两手中指指尖分别按住两侧睛明穴，轻轻用力按揉0.5～1分钟。　　功效：醒脑明目。

3.按揉太阳穴  双手半握拳，大拇指伸直，将双手拇指尖按在同侧太阳穴，适当用力按揉0.5～1分钟。　　功效：疏风通络，解热镇痛。

4.分推两眉 　将双手拇指指腹分别放在同侧眉部内侧，其余四指附于头部两侧，适当用力向两侧分推至太阳穴。　　功效：疏经通络，明目镇痛。

5.捻揉耳垂　　将双手拇指、食指分别捻住同侧耳垂，适当用力捻揉牵扯耳垂0.5～1分钟。使耳垂发热为佳。　　功效：清热明目，醒脑开窍。

6.按揉翳明穴  将双手拇指指尖分别按于同侧翳明穴，适当用力按揉0.5～1分钟。功效明目聪耳，通络止痛。

7.按揉四白穴  将两手食指指腹分别按在同侧四白穴，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：清热明目，解痉镇痛。

8.按揉风池穴  将两拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉0.5～1分钟。功效：疏风清热，开窍镇痛。

9.摩揉百会穴  将右手掌掌心放在头顶百会穴上，从轻到重，顺时针、逆时针方向摩揉0.5～1分钟。

　　功效：醒脑安神，镇静除烦。

10.掐合谷穴 　将左（右）手拇指指尖放于另一手的合谷穴，其余四指放在掌心，适当用力掐揉 0.5～1分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。　　功效：疏风解表，开窍醒神。

11.推腰骶　　两手五指并拢，反手以掌根紧附于同侧腰部，用力自上而下推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。　　功效：补肾壮腰，理筋通络。

12.揉按光明穴　将两手中指指腹分别按在同侧光明穴，用力揉按0.5～1分钟。　功效：通络明目。

　自我按摩每日做2～3次，持之以恒，按摩后闭眼养神3～5分钟。平时阅读写字应光线充足，用眼的时间不宜过长。

睛明穴：位于目内毗角上方0.1寸凹陷处。

太阳穴：位于眉梢与目外毗之间向后约二横指的凹陷中。

翳明穴：位于翳风穴后1寸处，翳风穴位于耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷。

四白穴：处于眼眶下两眼平视时瞳孔下1寸处。

风池穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。

百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。

合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，即“虎口”处。

光明穴：位于外踝上5寸，腓骨前缘处。