西安到临潼的火车票:身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生

目录
身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生
字号
前言生命是一个奇迹 1
第一篇认识你的身体 1
第一章认识你的身体 3
第二章与自然合一 8
第三章瑜伽——身体的经典 14
第二篇给身体注入润滑剂 41
——初级瑜伽姿势的训练
第四章修炼瑜伽的首要——坐功 43
第五章初级瑜伽姿势训练（一） 51
第六章初级瑜伽姿势训练（二） 61
第七章瑜伽坐法练习 74
第八章瑜伽手印练习 83
第九章眼球运动训练 92
第三篇与宇宙同呼吸 95
——中级瑜伽姿势的训练
第十章朝日礼仪 97
第十一章莲花式姿势变形 111
第十二章前屈姿势训练 118
第十三章后屈姿势训练 125
第十四章扭转脊柱的瑜伽姿势 134
第十五章瑜伽平衡姿势 142
第十六章四肢伸展姿势 148
第十七章瑜伽的颠倒姿势 154
第四篇你也能做到 163
——高级瑜伽姿势的训练及其他
第十八章高级瑜伽姿势 165
第十九章瑜伽心灵观照法 171
第二十章瑜伽松弛健身的延伸 173
第二十一章健康忠告 182
附录一瑜伽姿势功效一览表 185
附录二瑜伽姿势限制一览表 190
我要评论
共有评论0条点击查看
用户名 密码注册

本书书评
身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生
作者：沈维德
出版社：深圳报业集团出版社
评价本书
8
0
0
0
0
想读(23) 在读(14) 读过(3)

用户名：
密　码：


第1部分 ·目录
·前言：生命是一个奇迹（1）
·前言：生命是一个奇迹（2）
·生命是一个奇迹：修炼瑜伽几条…
第2部分 ·患病的根源——滞留
·健全的精神寓于美丽的姿势
·食气
第3部分 ·瑜伽使身体苏醒
·大小宇宙的统一
·身体节律与自然节律合一
第4部分 ·瑜伽起源
·瑜伽之意
·瑜伽与其他健身运动之比较：瑜…
·瑜伽与其他健身运动之比较：瑜…
·瑜伽修炼层次
·哈塔瑜伽
·瑜伽呼吸法
·三脉七轮（1）
·三脉七轮（2）
·三脉七轮（3）
·三脉七轮（4）
·三脉七轮（5）
第5部分 ·科学家对静坐功效的报道
·静坐目的
·意念集中静坐
·分析静坐
·静坐与禅
·坐禅姿势
·静坐前准备
分类图书榜
文史榜
社科榜
文艺榜
财经榜
生活榜
3256915
1人性禁岛一：绝战荒岛（全本） 一个雇
1461776
2毛泽东
819524
3中国蘑菇云 中国核工业发展五十年的惊
541742
4.小姨多鹤 日本少女卖给中国男子做二房
483958
5.文强传 毛泽东表弟 曾在国、共两党担
434677
6.人性禁岛三：八大杀手（全本） 人性禁
419953
7.人性禁岛二：海魔号（全本） 续写国产
382706
8.林彪的这一生 他曾是历史的功臣，更是
348163
9.安乐公主（全本） 一个在情欲与权欲面
243038
10.太平公主（全本） 武则天之女旷古绝今
969306
1日本人的色道 解析日本情色风俗及性文
730888
2毛泽东
334137
3世界的渊源：女人性器官的真相与神话
313699
4.2012地球悬念 中国首度拆解当前地
241979
5.文强传 毛泽东表弟 曾在国、共两党担
208281
6.鲁豫有约：伊人篇（全本） 凤凰卫视经
191353
7.林彪的这一生 他曾是历史的功臣，更是
96692
8.社会能见度之生命之痛（全本） 关乎民
74671
9.藏医养生密码：藏医养生大智慧（全本 走进世界屋脊上的神秘藏医学
68265
10.王光美私人相册 共和国第一位主席夫人
3256915
1人性禁岛一：绝战荒岛（全本） 一个雇
2678778
2红地毯之梦（全本） 一个女演员的辛酸
2229366
3我出租了我的子宫（全本） 来自农村女
1186713
4.隐婚（全本） 应届女大学生白天伪装单
911406
5.亿万富姐（全本） 一个贫穷丧夫的绝色
635491
6.一个神秘事件调查员的秘密笔记 科研人
553219
7.官太太 首次揭秘官员贤内助们的私生活
541742
8.小姨多鹤 日本少女卖给中国男子做二房
497532
9.副省长夫人 谎言、欲望、诱惑交织的官
434677
10.人性禁岛三：八大杀手（全本） 人性禁
131624
1世界上最伟大推销员的15种成功法则 仔细阅读本书，下一个金牌推销员就是你！
115866
2富人不说穷人不懂 50位亿万富豪白手
80814
3我们自己制造的魔鬼 市场、对冲基金以
48699
4.我的野蛮女上司 当今最“潮”的网络爱
38044
5.雪球投资：一个价值投资者的股市札记
33247
6.中国式百万富翁 发财必读窍门！本书教
32574
7.柴米油盐中的经济学（全本） 一本离你
31718
8.富人的秘密后花园（全本） 立足超级富
26604
9.攻心说话术 教你摸透人性死穴的攻心说
20019
10.潜伏在办公室（全本） 解读职场里的二
3921252
1距离爱情一毫米 解读暧昧的情爱关系
1312032
2长寿的革命（全本） 活到120岁得长
514452
3人类灭绝的10种可能 不可不知的生存
484653
4.日本人的色道 解析日本情色风俗及性文
354008
5.人类一半是外星人，一半是地球人 《黄
334137
6.世界的渊源：女人性器官的真相与神话
313699
7.2012地球悬念 中国首度拆解当前地
254779
8.九型人格与血型密码（全本）
182958
9.倾听你的荷尔蒙 为女性量身定做的抗衰
156809
10.中国男人调查 西方女人眼中的中国男人
松针养生革命
健康是走出来的
诗经是一枚月亮（沈文婷遗著）
笔杆子：晚近文人的另类观察

首页
资讯
台湾
评论
财经
汽车
体育
娱乐
军事
历史
文化
读书
教育
佛教
健康
博报
论坛
时尚
城市
游戏
宽频·
宽频
·直播
凤凰卫视