七绝——21.赏读常福居士翰墨真言书法养生【书法与人生 存心以养性，修身以立命 】
荷香自古污泥出，
柏翠从来劲雪昂。
不与风云多变幻，
但携山岳共天长！
永生之道源于上德
--性命与养生
--常福居士
存心以养性，修身以立命
人的一生中 ,真正知道"性命 "二字意义的大都已快到"气绝身亡"之时了 ,那可是为时已晚。纵观历史上的圣贤长寿、颐养心性者无不持戒定慧而虚其心 ,练精气神而保其身 。因为身保则命永菁,心虚则性常明。素女曰：养生之道有三:曰气、曰精、曰神。此三者而已。然此三者以气化血,以血化精,以精养神。
《内经》亦认为气，精神是维持人体生活的三要素。古代讲究养生的圣贤们此三者称之为“三宝”，天有三宝：日﹑月﹑星；地有三宝：水﹑火﹑风；人有三宝；气﹑精﹑神。
所以古代圣贤、大德、真人们能把天地人合而为一，把自己安处于天地自然正常环境之中，平常能依据天地自然、日月星辰的变化，顺从阴阳消长，适应四时变迁，掌握自然规律，使自己的嗜欲同世俗社会相应，养气蓄精，以安逸为要务，以愉快为满足，从而达到阴阳双调，性命双修，故存心才能养性，修身方能立命矣。
古人云：在天谓命 ,在人谓性,性无命不在，命无性不存。虽然命在天 ,但性却在人。故炼性而达命,修性而通运。
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----- 《永生之道源于上德 》系列作品一目了览 ------
性命 的三宝:气、精、神
此三者以 气 化血，以血化
精 以精化
神 以神养性
人以 天地 之气生
阴阳 之法成
如若 饮食 得度
起居 适止
温凉 相宜
喜怒 不使过之
你将会 悠闲
归真 而颐养天年
生死如梦幻，天地尽虚空，平时勤学道，病时不怕死。--谭嗣同语
春夏秋冬与人体脏腑生克表
常福居士编制
在天为风 在五音为角 过怒伤肝 晚睡早起
日暖风和 木气 酸味滋养 肝气滋养 在地为木 在五声为呼 风能伤筋 生而勿杀
东→春→ 草木生发 → 生酸味 → 肝气 → 筋膜 → 在人为筋 → 在病为握 → 火能抑风 → 赏而勿罚
（少阳） （筋养心） 在五脏为肝 在五味为酸 过酸伤筋 注意养肝
在五色为苍 在情志为怒 辛抑酸 春季养阳
东风生于春，发病于肝，注于颈项。违逆了春天之风，
→ 少阳不能生发，以致肝气内郁而发生病变，到了
夏季心脏就易病发。丑时肝经旺。
在天为热 在五音为微 过喜伤心
天地相交，万物华实 在地为火 在五声为笑 恐抑喜
阳气盛而生热 火气 苦味滋养 心气生 心气关联 在人为血脉 在病变为忧 热能伤气
南→夏→ 热盛则生火 → 生苦味 → 心气 → 化血气 → 于舌 →在五脏为心 → 在五味为苦 → 寒抑热
（太阳） （血生脾） 在五色为赤 在情志为喜 苦伤神
咸抑苦
晚睡早起喜而勿怒 南风生于夏，发病于心，注于胸肋，
→ 精神焕发 注意养心 → 违逆了夏天之气，太阳就不能盛长，以致心气内虚，
春夏养阳 到了长夏（夏末）时脾就易病变。午时心经旺。
在天为湿 在五音为宫 过虚伤脾
中央应长夏 土气能 甘味能 脾气滋养 脾气 在地为土 在五声为歌 怒抑思虚
中→长夏→ 长夏多雨生湿 → 生甘味 → 滋养 → 肌肉 → 关联 → 在体为肌肉 → 在病变为哕 → 湿伤肌肉
湿与土气相应 脾气 （肉养肺） 于口 在五脏为脾 在五味为甘 风抑湿
在五色为黄 在情志为思 过甘伤肌酸抑甘
夜睡早起勿厌长日 长夏季节和中央方位属土
→ 神态愉快精神外向 → 病多发于脾，注于脊。
注意养神 巳时脾经旺
在五色为白 在五音为商
天气以急 木气生 辛味滋养 肺气滋养 肺关联 在天为燥气 在五声为哭
西→秋 → 地气以明 → 酸味 → 肺气 → 皮毛 → 于鼻 → 在地为金气 → 在病变为咳
急而生燥 （肺气足养肾） 在人体为皮毛 在五味为辛
燥而生金应 在五脏为肺 在情志为优
早睡早起神志安宁 西风生于秋，病发于肺，注于肩背。违逆了秋收之气，
→ 心不外驰收敛精气 → 太阴不能收敛，以致肺热叶焦而胀满，
注意养肺 到了冬季易生肾病。寅时肺经旺。
在天为寒气 在五音为羽 过恐伤胃
水冰地坼无扰乎阳 水气能生 咸味能滋养 肾气关联 在地为水气 在五声为呻 思抑恐
北→冬→ 北方应冬冬生寒 → 咸味 → 骨髓 → 于耳 → 在人体为骨髓 → 在病变为战栗 → 寒伤血
寒气与水相应 （骨髓养肝） 在五脏为肾 在五味为咸 燥抑寒
在五色为黑 咸伤血
在情志为恐 甘抑咸
早睡早起神藏于内 北风生于冬季，病发肾，注于腰股，冬季邪气伤人，多病于四肢。
→ 安静自若 严而不泄 → 违逆了冬藏之气，少阴就能潜藏，以致肾气不蓄。
注意养肾 到了春天易生肝病。酉时肾经旺。
作者简介:常福居士现为中国民主建国会深圳市委委员、政协罗湖区常委、市青联常委、市佛教协会常委、市慈善会理事、市文联委员、市作家协会会员、市书画家协会创会主席、市书法家协会副主席、市文物艺术品收藏协会副主席、市品牌协会副主席,深圳国标舞（拉丁舞）国际公开赛组委员副主任等职。
曾被深圳市委、市政府授予“优秀文明标兵”称号,市委宣传部、市文明办、市文化局授予“优秀个人组织奖”,2007年世界华人协会以其率先研究著述家学文化等贡献,被评为“2007年度世界杰出华人”。
曾出版中国第一部青少年惰性教育专著——《人生第一步》、《<心经>六体书》、《修身宝典》、《修心集 》、《明心集》等书
目前作者正在筹备深圳市养生行业协会
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