偶看新闻大唐明月 谁家天下txt:美容先养肺，排出水湿才有窈窕身材
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 13:22:08
取穴：肺俞，肾俞。
功效：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助调节体形。
灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。
有不少女性朋友咨询我艾灸美容的问题。这方面我接触得比较少，没什么经验。但是在我治病的过程中，确实听到不少病人有艾灸之后皱纹变少、皮肤变好的回馈。比如我曾经为一位女病人治疗近视，艾灸了20天左右，她反映不仅视力有明显的提高，原来眼角细小的皱纹也消失了。还有，一些治疗黄褐斑的病人也反映，治疗之后皮肤色泽和肤质都比有斑之前更好了。这都是治病带来的意外收获，也说明艾灸对整个身体的调理作用。
我查了书，也上网找了一些文章，发现对于全身美容比较好的穴位有两个：肺俞和肾俞。肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主皮毛”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首先要养肺。
肺俞这个穴位在背部，具体的位置是第3胸椎棘突旁开1.5寸。很多人不会找第三胸椎，我教大家一个小窍门：先找第7颈椎。低头摇头，有一块骨头隆起并且随着头摇动，这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽，比量一下就行了。
肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。排水湿对体形的改变最明显，现在哪个女孩子不希望自己有苗条的曲线、窈窕的身材，灸肾俞最有帮助。这个穴位不太好找，医学的说法是在第2腰椎棘突旁开1.5寸。直白点说，这个穴位在肋骨最下缘再略往下的水平线上，和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系，用艾灸把附近的部位都灸一下就可以了。肺俞和肾俞这两个穴位自己不好灸，可以让家人帮忙，或者用单眼艾灸盒更好。
至于灸法，和其他的养生灸没什么不同，也是每次10～15分钟。关键还是那句话，“贵在坚持”。
除了全身调理，有的人对面部美容的要求比较高。我碰到过一个网友，她为了消去黑眼圈和减少脸上的皱纹，自己尝试着组合了一些穴位。其中为了消黑眼圈，艾灸了攒竹、晴明、鱼腰、承泣、球后、瞳子髎这六个眼周的穴位;为了减少皱纹艾灸了百合、太阳、四白、大迎、人迎、膻中等总共二十多个穴位。一次艾灸下来要将近2个小时，灸完口渴，她就喝菊花茶解渴。她问我这样做行不行?我很佩服她的毅力，但是我觉得她艾灸的穴位过多，时间也太长了。艾灸时间长了，就容易出现口渴之类的症状。
我查了些资料，她选择的穴位基本正确，美容院就是这样美容艾灸的。但我建议她精简一下穴位，选择关元、气海、肺俞等作用全身的要穴来灸。也可以将美容灸和养生灸结合起来用。还有，眼周的穴位最好还是按摩为主。古代对于眼周的穴位是禁止艾灸的，虽然现在通过手法和器械的改进可以对眼周艾灸了，但禁忌仍然很多。自己没把握的时候，还是用按摩等方法来代替艾灸比较好。
至于艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或白开水。红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。菊花是味苦性微寒的药物，有清火的作用，可能会减弱艾灸的效果。