airbnb 视觉营销:万事要寻根--亚健康先别急着吃药 (陈允斌老师) 整理《百科全说》(
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 07:15:22
生活中的美容误区
娇艳如花,本应美艳绽放
美容误区:
㈠皮肤长斑--单纯从皮肤祛斑?
皮肤长斑是身体内部出现问题。
大多数的雀斑都是先天形成的,对健康没有影响。
黄褐斑不是雀斑变的,长黄褐斑说明身体出现了问题。
雀斑的颜色浅,黄褐斑的颜色深,严重的是块状。
黄褐斑的病根:肝肾的问题导致了气滞血瘀。
黄褐斑的分类:气滞型和血瘀型。
气滞型黄褐斑的症状:颜色浅、长在颧骨附近、对称长(蝴蝶斑)。
调理气滞型黄褐斑:要调理气,保持气血通畅。
气滞型黄褐斑食疗方法:橘叶柠檬糖水。
橘叶柠檬糖水的做法:一把橘叶加几片柠檬一起煮几分钟,起锅后加红糖。
没有长黄褐斑和没有气滞的人,不能随便喝柠檬糖水。
胸闷、爱叹气的人也适合喝柠檬糖水。
经常喝柠檬糖水可以美白和防晒。
血瘀型黄褐斑的症状:颜色很深、长斑的范围更广了。
女性长黄褐斑的原因之一是子宫里有瘀血。
调理血瘀型黄褐斑:就是要活血化瘀。
血瘀型黄褐斑食疗方法:山楂甘草茶。
山楂甘草茶的功效:祛斑、活血、化瘀、消积食。
山楂甘草茶做法:山楂30克+甘草6克,一起冷水下锅,水开5分钟即可。
喝山楂甘草茶也可以消除老年斑。同时加按摩手背(或轻轻拍打),可以更加有效地消除老年斑(两三个月保证好)。注:斑长在哪就按摩哪。
㈡脸黄--用美白产品?
脸色蜡黄的原因之一是气血循环不畅。
脸黄的病根:肝郁、脾虚。
脸黄的食疗方法:茯苓粥。(补脾还祛湿)
茯苓粥的做法:把茯苓打成粉与大米一起煮,或将茯苓粉拌在粥里。
非常阴虚和干燥的人不能食用茯苓粥,其他人都可以。
脸黄又有斑的食疗方法:橘叶柠檬糖水。
㈢青春痘--单纯清热、控油、擦祛痘的药?
长青春痘是体内有湿需要重点调理脾胃。
青春痘长在脸上、痘软、身体有热的症状,属于肺、胃湿热。
肺、胃湿热引起青春痘的食疗方法:吃牛蒡。
吃牛蒡可以治疗便秘。
牛蒡的具体做法:牛蒡不去皮,凉拌、炖汤、炒香肠。
牛蒡含铁量高,切面易氧化,要将其切片再用米醋水焯一下。
牛蒡很“吃”油,炖汤时要加入荤腥的食物。
简单的牛蒡食用方法:A、不去皮切丝凉拌。B、不去皮切片晒泡茶。
青春痘长在胸、背、脸上的痘硬且痛,还发紫,属于血瘀。
血瘀引起的青春痘食疗方法:牛蒡(不去皮)藕切(平时不吃的那个节节)汤。
藕节的作用:既活血化瘀,又可以补血。(藕节是双项调节的)。
30岁以上,下巴长痘说明脾、胃、肾出了问题。
“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。
祛寒湿食疗方法:当归生姜茶。
当归生姜茶的做法:12克当归尾冷水下锅,煮20分钟后加3片带皮生姜,煮5分钟。
30岁以上,下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。
“三角区”的痘不能挤,否则会引起脑部的感染。
面色潮红的原因:A、皮肤薄。B、阴虚(的前兆)
面色潮红的食疗方法:银耳羹。
保健误区:
㈠头痛--吃止痛药?
㈡失眠--吃安眠药?
失眠的病根:阳不归阴。
失眠是心的问题,心神不宁容易产生失眠。
失眠的类型:
A、热痰扰乱心神的失眠。
化痰可以治疗热痰扰乱心神失眠。
热痰扰乱心神失眠,可以通过吃杏仁调理。
杏仁应选择中国甜杏仁,而不是美国大杏仁。
购买杏仁应选择超市的甜杏仁,而不是药房的苦杏仁。
杏仁露的做法:将一人份甜杏仁加水打成汁,煮开了喝。
B、肝火扰乱心神的失眠。
肝火扰乱心神的失眠食疗方法:玫瑰花茶(不加糖)
C、阴虚火旺造成的失眠。
症状:有头晕耳鸣的现象。
阴虚火旺造成的失眠食疗方法:小麦糯米粥。
小麦糯米粥做法:小麦和糯米按1:1的比例煮粥喝。
造成入睡慢、睡眠轻的原因:血虚、血不养心。
血不养心的补血养心食疗方法:桂圆莲子茶。
桂圆莲子茶的做法:桂圆(整个)和莲子(带心)按2:1的比例煮水,水开后半小时,加适量红糖。
交感神经问题会导致失眠。
喝少量红酒有助于治疗失眠。(有养心、放松的效果)
作息不规律易导致亚健康。
在床边放一盘子青苹果,有利于放松,缓解失眠症状。
㈢咳嗽--喝止咳露?
五脏出问题都会造成咳嗽
风寒(痰白)咳嗽的食疗方法:陈皮煮水。
风热(痰黄)咳嗽的食疗方法:梨皮和白萝卜皮煮水喝。(鼻涕黄还可加个葱白)
咳嗽了不能随便吃止咳药。
小孩和积食也会咳嗽。
小孩积食的食疗方法:山楂水、炒麦芽的水、锅巴、烤焦的馒头片。
吸入灰尘引起的咳嗽可以自俞。
喝鱼腥草水有助于消除咽喉的炎症。也可用干的鱼腥草来煮水。
㈣婴儿湿疹--用激素类药膏?
婴儿温室疹是胎毒造成的。
去除胎毒的食疗方法:豆浆煮鸭蛋。(陈允斌老师家的小秘方)
治疗婴儿湿疹的方法:用金银花藤(忍冬藤)煮水泡澡。
金银花藤泡澡的方法:
A、用一大把金银花藤冷水下锅,水开后煮20分钟。
B、一共煮三次,然后将水兑在一起给孩子泡澡。
十岁以下的孩子建议用金银花藤泡澡,不易长痱子。
大人可用艾叶来泡澡。艾叶比较热性,不适合小孩子泡澡。
治疗婴儿湿疹,金银花藤比金银花好,不要用激素类药膏。
㈤小孩感冒引起的发烧--发汗、冰敷,用抗生素?
处理小孩与大人感冒发烧的方法不同,小孩调节体温能力差。
小孩感冒发烧不能采用发汗和冰敷的方法治疗。
小孩感冒引起的发烧是一种自俞能力,可帮助身体“杀毒”
小孩感冒发烧时要注意:
A、不要过度保暖,保持身体的正常温度。
B、不要滥用抗生素和过度发汗。(发汗过度会伤阴)
感冒时可根据风寒感冒和风热感冒这两种症状来对症下药。
另外还可给小孩喝炒米粥。
炒米粥的做法:将生的大米用铁锅干炒到焦黄,加水煮成粥即可。
积食也是诱发小孩感冒的原因之一,给小孩喝炒米粥可消积食。
爱吃肉的小朋友可以通过用山楂煮水喝来消积食。大人也可以喝。