2017新交规酒驾处罚:北京毛毛 : 男性多吃鱼 有助降低罹患糖尿病

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北京毛毛
男性多吃鱼 有助降低罹患糖尿病
(2011-10-10 09:05:46)
标签：日本
预防糖尿病
脂肪含量
秋刀鱼
鱼类
健康
分类：健康
男性多吃鱼 有助降低罹患糖尿病
有人说爱吃鱼的人会变聪明，不过您知道吗？
据台视新闻报导；爱吃鱼甚至可以让男性朋友，预防糖尿病！根据日本研究发现，每天吃鱼超过160公克，糖尿病风险可以有效降低三成，特别像是鲑鱼、秋刀鱼等，脂肪含量高的鱼类，不过医师提醒，别摄取过量以免胆固醇过高。
美味的鱼肉一端上桌，香喷喷的不只好吃，您知道吗？多吃鱼还能预防糖尿病，根据日本研究发现，每天吃鱼超过160公克，糖尿病风险可以有效降低三成，特别像是鲑鱼、秋刀鱼等，脂肪含量高的鱼类，效果最佳由于鱼类的脂肪酸，可以促进男人分泌胰岛素，还可以帮助降低血糖，在日本获得证实，爱吃鱼的日本人确实罹患糖尿病的风险降低，不过营养师还是提醒，部分鱼类脂肪比例高，可别吃过量虽然鱼肉对健康有不少帮助，还是要摄取适量，以免还没预防糖尿病，先胖了。
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