偶看新闻南斯拉夫灭亡的原因:肩周炎自我治疗方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 17:44:29
2009年4月下旬我的肩周炎复发。当时的我对中医传统的艾灸和拔罐疗法兴趣正浓，不妨用老祖宗的方法试试，结果令我十分惊喜。仅用了一个半月时间就基本治好了我的肩周炎。为了让更多和我一样的朋友免受肩周炎病痛折磨，我将自己的治疗过程和方法做一小结，希望对大家有所帮助。
肩周炎病人早期以肩部酸楚疼痛为主,夜间或冬季尤甚;静止时疼痛剧烈,肩活动不灵活,有强硬感,局部怕冷,然后疼痛逐渐影响到颈部及上肢,肩活动受限,甚至肩部耸起(扛肩现象),抬臂上举困难,也不能外展,不能做梳头、脱衣、叉腰等动作;掏衣裤口袋也感困难,有人甚至根本不敢活动。病初肩部肌肉常较紧张,后期则有萎缩现象。后期肩部的各种活动受到限制,肌肉萎缩明显,而疼痛反而不明显
本人肩周炎犯病时如上述症状基本吻合。左臂不能过肩，白天呈间歇性放射性痛庝，夜间痛疼加剧，经常半夜痛醒，已持续痛疼二十多天，十分痛苦。
一、有效缓解痛庝的方法
1、红外线烘烤。肩周炎自我治疗首要解决的是缓解痛庝问题。这个问题不能得到快速解决，它会直接影响到患者情绪和生活质量。痛疼时建议用周林频谱仪每天早晚烤20-30分钟（我是用周林频谱仪）。也可以用经济实惠的神灯烤效果也不错，（如果上述两样都没有，就用家家都有的电吹风对准痛点吹也可）晚上痛时或睡不着也可以烤，用周林频谱仪烤后可以暂时缓解痛感，解决睡眠问题。
2、运动疗法。双臂进行内外前后旋转抡动，每天前后要保证各抡200下，在自己承受范围内当然越多越好。略有好转后建议抡动速度加快，这样可以通过肩胛摩擦产生热量适当缓解痛庝。另外拍击打动作也必不可少，方法是两手左右轮流拍打肩膀，动作幅度可以稍大点，尽量将肩膀附近都拍到。贵在坚持。
二、拔火罐（本人用真空罐）
俗话说：“针灸拔罐，病去一半”。拔火罐可以借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
拔火罐以背部大椎穴为主穴，肩井穴、肩贞穴为辅穴，其他穴位可以忽略不计。尽量将罐沿大椎穴周围把后背上半身排满 ，如果罐不够可分两次乃至三次拔。留罐时间初期一般为15-20分钟。后期可逐步增加到25分钟。初次拔有时会出水泡，浅黄色水，甚至白色泡沫状物质，是正常病理反应，不必怕。用消毒针在水泡下面用针轻轻刺破，再用医用棉球轻轻按压水泡，把里面的浓水挤出来既可。可以洗澡，一般不会感染。
三、艾灸疗法：艾灸关元 神厥 足三里 大椎 阿是穴等穴位
可参照视频灸疗------艾灸治疗肩周炎
http://www.56.com/u11/v_NTA3MjM5NzA.html
如果按上述方法坚持自我治疗，一般在一个月内肩周炎病症会有所缓解，一个半月基本痊愈。（上述方法对颈椎病同样有特别好的疗效）鉴于肩周炎这种病易反复，后续的巩固治疗最好再坚持2个月，每个月抽出7天，每天用半个小时的时间坚持拔罐艾灸进行巩固治疗。我的健康我作主！试试吧！一定还会有更多意外收获！（治疗日记博客中有）