中国著名的国画:足疗专家教你在家按摩脚部
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 19:17:02
恰当的脚部按摩,同时还能增强人体免疫力,保健、治疗相关疾病。“特技名医”称号的足疗专家李继红副主任医师,针对四种常见病,教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”,让你在享受之余祛病健身。
宝典一:秋燥便秘、干咳
便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则泻之,所以按摩越用力越好。
关键点:大肠,肛门
治疗咳嗽,首要是刺激肺、支气管反射区,上身淋巴腺有消炎作用,肾上腺分泌的糖皮质激素,可止咳、消炎、抗过敏,秋天燥肾起调节作用,这些都是按摩时的重点反射区域。
关键点:肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾
宝典二:失眠、神经衰弱
两脚后跟都有一失眠点。而心主神门,心又与小肠相表里,腹腔神经也能影响神经紧张,所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。
关键点:骨盆腔、心、小肠、腹腔
宝典三:疲乏、腰酸背痛
肾输尿管膀胱,促使乳酸排泄,而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常,直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢,促使肌肉神经兴奋。
关键点:肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺
宝典四:感冒
感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。
关键词:肺、支气管、鼻、咽喉、气管
宝典一:秋燥便秘、干咳
便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则泻之,所以按摩越用力越好。
关键点:大肠,肛门
治疗咳嗽,首要是刺激肺、支气管反射区,上身淋巴腺有消炎作用,肾上腺分泌的糖皮质激素,可止咳、消炎、抗过敏,秋天燥肾起调节作用,这些都是按摩时的重点反射区域。
关键点:肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾
宝典二:失眠、神经衰弱
两脚后跟都有一失眠点。而心主神门,心又与小肠相表里,腹腔神经也能影响神经紧张,所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。
关键点:骨盆腔、心、小肠、腹腔
宝典三:疲乏、腰酸背痛
肾输尿管膀胱,促使乳酸排泄,而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常,直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢,促使肌肉神经兴奋。
关键点:肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺
宝典四:感冒
感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。
关键词:肺、支气管、鼻、咽喉、气管
泡脚药方:
红花5克、百部5克、苏木5克、独活5克、栀子4克、细辛3克、威灵仙3克、透骨草4克。
这只是一付药的药量,取回泡脚药粉后,一次放上10-20克,放到木桶里,用热水一冲,药液就冲开了,淡黄色的,很清亮,有一股药香味。
备忘秘诀
■按摩前最好用热水泡脚,凉了再添热水,坚持半小时,如果其中能加上针对某种疾病的中药,效果会更好。失眠患者,泡脚能促使血液下行,帮助入睡,建议泡得越久越好。
■按摩的分量因人、因病而异,而且难免有痛。如果觉得太痛,可适当放轻,但在刺激致病的关键点时,痛感必不可少。
■按摩后应多喝水,帮助代谢产物排泄。
■禁忌时间:饭后一小时内不要按摩。
■不适人群:急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用脚按摩。此外,孕妇要慎用,老人按摩时刺激要轻。
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地理专家:考考你~
我父亲有糖尿病,最近又患头疼查出想不到成了面瘫,我该怎么办,有什么按摩的方法可以在家帮他按摩按摩的
有没有学按摩的网站?我想学学,在家,下班后帮先生解乏
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俺想买个数码相机,在家里用,价格便宜,专家推荐一下。
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