怎关掉爱奇艺的字幕:二十多年未患感冒的秘诀
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 18:11:13
刘立群
每到秋冬春季感冒及流感肆虐,影响到很多人的学习和工作。迄今应对各种流感和感冒的方法一是注射疫苗,二是服用药物。疫苗是生物疗法,药物是化学疗法,而笔者已有二十多年基本未患任何流感及感冒,这主要得益于物理疗法(理疗),即自我保健按摩+较大量饮用热开水。
用保健按摩预防和抵御流感及感冒的主要部位有三处:鼻部、耳朵和足心。具体方法是:1,揉鼻子(用一只手的手背或手指横向揉鼻子)和按摩鼻梁两侧:两手大拇指弯曲,用大拇指背部上下运动按摩整个鼻梁两侧;2,按摩耳朵:用两手掌心前后方向反复大力搓揉两耳耳廓;3,按摩足心:洗脚后用右手用力搓揉左脚足心、用左手用力搓揉右脚足心;4,辅助按摩两手的合谷穴(在在大母指和食指的虎口间)。
每次按摩每个部位3-5分钟,使该部位发热、发红,同时因用力运动而感到浑身发暖发热。至少每小时做一次自我保健按摩,严重时可增加次数或随时做。
最好在一开始发现自己受凉(鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、嗓子不适)时就马上开始认真做这些保健按摩,同时较大量缓慢饮用热开水(等于是热敷嗓子)。只要认真坚持,可以预防甚至抵御流感在自己身上发作。即便在已经患上流感、必须就诊并服药的情况下,认真并大力度做这些保健按摩并较大量缓慢饮用热开水也十分有效,有助于使流感及感冒尽快痊愈。
物理疗法的基本原理是:耳朵和足心都有全身穴位,大力按摩耳朵和足心有助于加速全身血液流通,从而加速杀死流感病毒;鼻腔是上呼吸道的门户之一,受凉和被传染流感后往往流鼻涕或鼻塞,患者感觉难受,而大力度按摩鼻梁两侧可加速鼻腔内血液循环,从而改善鼻腔状况,减少鼻腔的分泌物并保证鼻腔呼吸通畅。较大量缓慢饮用热开水的作用主要是:1,通过热水及热气而热敷咽喉和鼻腔,从而起到对咽喉和鼻腔消炎的作用,2,较多水份进入血液,可对病毒起到稀释的作用,降低其毒性,并使其随尿液排出体外;3,大量排尿有助于降低体温、缓解发烧症状。