第一章 生存必需

幸存之道

救生宝盒

急救箱

刀具

正视灾难

基本需要

第二章 求生策略

求生策略

车祸求生

空难求生

第三章 气候与地形

气候带

极地地区

高山地区

海滨

岛屿

不毛之地

热带地区

车辆

第四章 食物

食物及其价值

植物类食物

动物类食物

可食用植物

根与块根

水果

坚果

有毒植物

树木类

真菌

可食用真菌

有毒真菌

北半球及极地植物

沙漠植物

热带植物

有毒热带植物

海滨植物

海草和海藻类

陷阱及其布置

狩猎

捆绑猎物

鱼类及捕鱼方法

第五章 有关扎营的技术

避身场所与扎营

取火

烹饪

营地的组建

工具

营地的设备

动物制品

衣服和装饰

绳索和线

打结

第六章 信号的阅读

信号的阅读

天气的有关信号

第七章 回归之旅

在旅途中

走水路

第八章 健康

首要救助

天然的药物

药用植物

危险的动物

毒蛇

危险的海洋生物

第九章 海上求生

落水者

漂流求生

第十章 营救

发送信号

信号与代码

搜索

直升飞机营救

第十一章 灾害

旱灾

火灾

化学战和生物战

气体和化学物质事故

水灾

海啸

飓风

龙卷风

雷电

地震

火山

核爆炸

原地生存

后记

前言

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:33 新浪读书

26年的职业军人生涯，我一直在特种航空队（SAS）服役。作为英国皇家军队的精英之一，她的训练目标是使其战斗人员在全球任一地点都能完成各种异常艰巨的作战任务，通常都是在与主力隔绝的敌占区进行小组作战，因此，他们必须成为自己的医生、牙医、领航员及炊事员。行动的特殊性决定了不大可能获取补加和给养，他们必须在远离本土的地方也能很好地生存下去，必须能从容应对各种人为或自然造成的意外和麻烦，并且安全返回，因此，它们他们必须掌握在任何环境下生存的各项技能。

通过长期全球服役的磨炼，我成了SAS的生存训练员，职责就是确保团队的每个成员都能娴熟地运用求生技能。训练及执行作战任务时所必须掌握的各项技能，则构成了本书的主要内容。

对于生存训练的需要从来没有像现在这样迫切。不仅仅我们可以纵情享受具有异国情调的假期、探险考察和在外国开设企业等，并且在过去的十二年中，世界局势动荡不安。柏林墙在1989年被推倒了，紧接着又发生了海湾战争、波斯尼亚内战、科索沃问题、塞拉利昂内乱和阿富汗战争。不过更为可怕的是2001年的9·11恐怖袭击，这一事件影响了每一个人，我们的生活再也不像以前那样平静了。

因此做好准备以防万一就极其重要了，生存训练就是你应当参与的最佳保险。只要遵循这些基本的技能，在危急时刻知道如何去应对，那么你就会化险为夷、平安无事。

你可能被隔绝在世界的任何地方——从北极冰山到浩瀚沙漠、从热带密林到辽阔大洋，

在危急时刻，无论是战士还是平民，都会面临生存的问题。为了方便营救，惟一不同的是战士需要隐蔽，而平民则渴望引起他人的注意。每一种情景下都要求特殊的求生技能。高山、丛林、平原和沼泽，对于生存者来说似乎十分危险，但是每一种又都可以提供某种形式的支持，只要知道如何获取就可以从中得到食物、燃料、水和避难所。气候的影响十分重要。你必须知道如何面对严寒，如何在灼热中幸存——它们都以不同的形式考验着生存者。他们只有依靠基本的生存原则，并且因地制宜地实施运用。

这些生存者必须掌握的基本的原则形成了一个金字塔。

尽管在开始时，脱离危险需要很大的体力，但是存活下去却需要依赖坚强的意志。在事故刚刚发生时，人的情绪会极度活跃，但是在激动过后，就需要仔细思考应对方法了。驱使我们不断行动的是人的本能，最好称之为“求生的意志”。这是我们所有训练的基石，要不断培养和增强。很容易判断身体状况是否健康，但是对于精神状况如何却很难知晓。

随着人类的不断进化，这种本能越来越薄弱，因此，训练这些技能，为任何不测事件做好准备就更加重要了。

求生的意志

求生的意志（WLT），是指无论在何种情况下都决不放弃。要知道，世上无难事，只怕有心人，没有地方我们不能生存的。只要遵循基本原则、做好充分准备、坚定意志，我们就可以经受考验幸存下来。人的意志坚强程度各不相同，不过每个人都可以得到增强。

有些人在危急时刻祈祷上帝的帮助，有些人则祈求亲人的祝福。害怕失败或者不愿意使同伴失望都可以增强我们求生的意志。回顾过去幸存的经历也很有帮助。

你可以获取所有的知识，拥有一切的工具，但是没有坚定的意志，你仍然难逃劫难。

知识

具备了坚定的意志，我们就需要知识了。知识越丰富，就越容易存活。知识可以驱赶恐惧和害怕，希望本书提供的信息都是我们所必须了解的，并且我们还要超越这些，了解更多的。不断练习这些技能直到熟练掌握为止。观察当地人，学习他们是任何生存的。向那些曾经历经磨难的人请教，从他们的经历中学习有益的东西。

工具箱

训练的金字塔的顶端就是工具箱。对于它，我们要精挑细选，最大限度地减少负担，但是要完全熟练地运用，并且了解其性能。这些东西，如救生箱、刀、指南针和无线电或者手机，都是最基本的必需品，千万不要拉在家中。

读者在运用本书提供的方法技能时，必须运用自己的判断力。例如，确定未知的野果或树叶是否安全可食的惟一方法是植物性食品检验。只要严格遵照书中方法，几乎不会造成什么危害，但是要记住，危险仍然存在。不同人的中毒反应会有差异———对于某些人来说，稍微中毒可能就是极大的危险。书中介绍的某些陷阱相当危险，设置者必须要有责任心，千万不要置之不理，否则可能会伤害他人。同时，在设置陷阱时如果不小心，也很有可能伤着自己。

在学习本书所述的技能时，读者应该有所克制，注意保护环境，避免残害动物。在某些地区，有些技能可能与法律相违背 。记住，这是一本在危急的求生环境下使用的手册，只有当自我保护超越一切，甚至考虑去寻求正常生活已变得十分愚蠢，而必须去冒险时，才应该运用它。生存的首要原则是———冒险，在实施前应仔细权衡。你自己拥有最终选择权，如果决定失误，没人能替你承担任何过失。

尽管这本书不是官方出版物作，不过通过分享我与同伴们多年历险获得的这些生存经验、知识和技能，我希望它在危急时刻会帮助你作出正确决定。这些方法与技能已经多次挽救了我们的生命———它们也会帮助你成功地度过劫难。

最后，真诚地感谢英国特种航空队对我的磨练以及所提供的经验，这些都是本书的依据。同时，也感谢霍华德·洛克顿和托尼·斯贝尔丁为本书出版而付出的所有努力，没有他们的辛勤工作和奉献，本书就很难呈现在读者面前。

约翰·怀斯曼

赫勒福德生存学校

第一章 必需物品

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:25 新浪读书

要想成功幸存，就意味着需要考虑到各个方面。本章将告诉你如何确保自己拥有任何一项探险活动所必备的各种装备。建议随身携带一个宝盒，里面装上几种精心挑选的工具和物品，它们对于野外生存至关重要———你一定要随身携带。

最重要 的求生工具就是刀，必须仔细挑选、精心呵护。

同样，个人的心理状态也十分重要。必须保证拥有良 好的身心状态，在各种压力和危险面前能够从容应对。必须深切地理解求生的需要，尤其是必须知道如何获取——淡水和食盐。

幸存之路（1）

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:25 新浪读书

几乎在地球上的每个角落人类都能立足。甚至在一些不毛之地，人类也能设法利用那里的资源———狩猎或者开矿。同时，人类也在不断在失败中积累着征服自然的能力。大自然几乎处处都能为人类提供生存的必需品，只是在某些地区很充沛，某些地区则很贫瘠。要想获取那些潜在的资源，需要个人的常识、知识和足智多谋，更为重要的是要有坚定的求生意志。无论男人，还是女人都曾证明了他们能在恶劣的环境下也可以生存，他们能够活下来的主要原因就是有活下去的勇气——没有了这种勇气，本书中所介绍的各种技巧和知识都将毫无价值。

生存是一种维持生命的艺术。危急时刻，你所拥有的一切装备都应看作上天的恩赐。如果被营救的希望遥遥无期，在既无地图又无指南针的漫长旅程中，你必须知道如何从大自然中获取尽可能多的必需东西，以及如何充分利用它们，如何引起营救者的注意力以便及早获救，如何在穿越未知地区时选择正确的路线以便能够重新回到人类世界。还必知道如何保持健康 ，如果生病或受伤了，要知道如何设法治疗自己和他人。同时，还必须有能力使自己以及共患难的同伴都拥有乐观的精神、昂扬的士气。

没有装备并不意味着只能束手无策，坐以待毙。读过本书后你将获得一些生存的技巧和经验，但这些不应随时间的推移而将它们荒废了，更不能作为教条，死板遵循，必须随时扩充知识，不断提高。

在家乡的土地上生活，我们一直都习以为常——尽管自己还没有觉察——但是真正的生存者必须学会在远离熟悉的环境下，或者这些环境在自然或人为的破坏下急剧发生变化时，如何生存下来。无论是老年人还是青年人，不管处在生命的哪一阶段，你都会发现只要掌握了这些生存技能和知识，就一定能生存下去。现在，越来越多的人在地球上飞来飞 去，在江河湖海泛舟或远航，跋涉山川或登临峰巅，或者到遥远的热带地区度假，因而，人类所涉足的空间以及环境都变得更加多元化了。

但是，生存技巧并不仅仅涉及如何应对诸如飞机失事、轮船沉没或沙漠深处车辆抛锚之类的极端情况。在乘车时紧一紧安全带，就已经为自己提供了更多的幸存机会。过马路前左右看看，临睡前检查一下有无火灾隐患，实质上都是生存技能的本能运用。同生存技能一样，这些习惯是逐渐养成的。

生存的必需品包括：食物、火、避难所、水、导航和药物。把这些按照一定的顺序排列，取各自的首字母就形成了PLAN。无论你在世上的任何地方，北极、沙漠、丛林、大海或者海岸，这都是最基本的必需品。P——保护

你必须确保不会受到进一步危险的威胁，例如：迫在眉睫的雪崩、森林火灾或者燃料爆炸等。只要发生意外的地方比较安全，就一直呆在那里，然后确保能够获取各种必需品。这就意味着需要搭建避难所，常常还需要生火。之所以要停留在事故现场，原因如下：

1． 可以用残骸作为避难所、发信号等。

2． 这是地面上比较大的信号物，更容易为人所发现。

3． 可能有些伤员无法移动。

4． 停留在原地可以节约能量。

5． 由于有人了解你的行踪和计划，并且一直与他们保持联系，一旦联系中断，很快就会有人前来营救。

L——定位

搭建好避难所后，下一步就是发射求救信号，必须尽可能吸引救援人员的注意力，尽快从事这项工作，从而帮助救援人员搜寻事故地点。

A——搜寻

在等待救援时，搜寻饮水和食物，补充急救物品。

N——导航

精确地导航可以确保你不会迷路，常常避免了危急情况发生。不过，如果发现自己迷失了方向，最好呆在那里不要乱走。

药物：

你必须作自己的医生，随时仔细监测身体状况。一旦出现了水泡，必须及时治疗，不要让它们成为障碍物。注意你的同伴，一旦他们出现异常问题马上处理。如果他们走起路来一瘸一拐、拉在了后面或者行为奇特，立即停下来，看看是怎么回事。

做好准备

童子军的座右铭非常正确。任何人只要开始动身旅行或者计划行程，都必须尽可能想象各种将要出现的各种情况，以便准备相应的技能和装备。一切都是为了生存，必须把这作为最基本的认识。要携带适当的装备并尽可能仔细地做好计划。

幸存之路（2）

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:25 新浪读书

成功还是失败可能取决于如何装备自己。在打包时许多人一开始总是装得过多，最终还是自己受罪，这类令人讨厌的经历可以教会他们应该如何做，但事实上这种情况完全可以事先避免的。当你艰难地背负着巨大且充斥着无用物品的背包时，却幻想着如果带上手电筒或开罐器有多好啊，这时一切就不那么好笑了。要合理选择物品，这并不十分容易。

装备清单

在动身旅行或探险前开列装备清单，同时问问：

□我要离开多久？需要多少食物？还要带水吗？

□带的衣服适合那里的气候吗？一双靴子够吗？考虑到路况恶劣和长途跋涉，是否带双备用靴子？

□针对那里的地形需要携带什么特殊装备呢？

□携带那些药品最合适呢？

确保能够胜任计划中安排的一切。个人状态越好，就会越容易完成计划，也更能使自己更加愉快。比如要去爬山，那么在出发之前就应该多做一些有规律的训练，此外，别忘了穿上登山靴。平时都要多锻炼步行，背上装满沙子的背包训练，使肌肉充分适应。精神健康状况是另一决定性因素。自己的体能状况肯定适合这项任务呢？是否完全准备好了？完成任务所必需的装备都准备齐全了吗？出发前应消除所有烦人的包袱轻装上阵。

为了以防不测，要准备一份应急行动计划。实际情况很少会完全按计划发生。在目标受阻时该怎么办呢？如果车辆抛锚了该怎么办呢？如果天气或路面状况比预想的更恶劣又该怎么办？一场晚会即将不欢而散如何使它重新活跃起来呢？有人突然病了又该怎么办？事先都应当准备好应对方法。

体检

临行前进行一次彻底检查，确保你已经接种了所有必需的疫苗，以保证能够按计划顺利穿越途经地区。接种疫苗可预防以下疾病：黄热病、霍乱、伤寒、肝炎、天花、脊髓灰质炎、白喉和肺结核，同时还应注射抗破伤风的疫苗。接种疫苗需要充足的时间———完整的抗伤寒疫苗需要在６个月内连续注射３次。如果途经疟疾流行区，还要携带充足的抗疟疾药片，在旅行前两周就必须开始服用，这样在到达疟疾流行区前就已具备免疫能力了；在回来后仍需继续服用一个月。

临行前进行一次彻底的牙科检查。在严寒地区，即便健康的牙齿在遭遇寒冷时也会出现疼痛。在出发前至少要保证拥有健康完好的牙齿。

带上急救葙，它应该能满足你所有可能的需要。随团队一起旅行时，它还要能够满足每个成员的需要。如果团队中某人不再适合随队行动，是否应该将他驱逐出去呢？在朋友之间是很难作出这样的决定，但是必须这样做，因为长远考虑这是惟一的选择。还需考虑到，每个成员承受磨难的能力，面临挑战和危险时的反应各不相同，并且压力往往可以使个人暴露出不为人知的一面。因此，在策划任何团队性探险活动时，必须采取一些淘汰措施来确定队中成员。

研究

对于目的地，掌握和了解的信息越多越好。多向熟知此地的朋友询问，多查阅一些相关资料，详细研究地图——确保你所携带的地图十分可靠，并且是最新版本的。多研究当地人，他们对外来者持什么样的态度，是敌意还是非常友好呢？当地有什么风俗习惯和禁忌呢？

越了解途经地人们的生活细节，你在需要时的生存技能和知识也就越多———尤其在极不发达的社会中，那里人们的生活方式被更牢固地束缚在自己生存的土地上———。只有经过 认真调查研究，才能对如何因地制宜地搭建帐篷、生活做饭、采药和取水有着更深的了解。

仔细研究地图，在到达那里之前先有一定的感性认识。尽最大可能对天时地理有更多了解： 河流的方向和流速，瀑布、急流以及险滩等；山有多高，坡度如何？有那些动植物？ 有哪些树木？都分布在哪里？温度如何，昼夜温差多少？何时天亮，何时天黑？月亮阴晴圆缺？何时潮起潮落？浪高多少？风力风向如何？天气状况可以预料吗？

计划

团队探险，成员们应经常聚会，讨论要实现什么目标。一定要安排专人负责下面的事情：医疗、翻译、烹饪、特殊装备、车辆维护、驾驶以及向导等等。确保每个成员都熟悉各自的装备和任务，并且携带了充足的各种备用品，尤其是电池、燃料和灯泡等。

幸存之路（3）

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

可将整个行动过程分成三个阶段：行动前的准备期、行 动的执行期和恢复期。每一阶段的任务和目标都必须明确，同时要罗列时间表。另外，还需要做好应对意外事件的准备，例如车辆抛锚、生病和疏散伤亡人员等。

要估计出大致的进度，安排充裕的时间，尤其是在徒步跋涉时更需如此。谨慎一些没什么坏处，当然做得更好也值得高兴。计划过分野心勃勃，以致超越了能力将会带来各种压力，这不仅会造成心理上过分紧张，生理上精疲力竭，而且还会导致判断错误，以及冒不必要的风险，这往往是造成差错和麻烦的原因。你不可能带上全部需要的水，但在旅途中必须不断得到补充。在计划行动路线时，必须首先考虑水源问题。

行动路线在制定并通过后，应通告给没有参与行动者或留守人员，这样一旦发生意外，你就很容易获得营救。如果徒步爬山，应该告知当地警方和山上营救中心有关的具体行动计划，包括出发和预期的抵达时间。如果是开车旅行，应将日程和路线通知相关的交通部门。如果出海远航，事先要接受海岸警卫队和港运部门的监督和检查。

切记：一定确保总是有人了解你的计划，以及什么时候开始行动。筹备前期就要同他们保持联系，这样一旦联系中断就意味着报警。轮船和飞机的日程安排十分严格，如果延误而原因不明，搜寻组就会立即行动，检查行进路线，以便进行有效地营救。要养成好习惯，告知人们你的目的地和返回时间以及下一目的地。

装备

为不测事件做好准备是件十分困难的事情，如果你要步行，就不得不携带一切需要的东西。无论选择携带什么，都要确保它很适宜、用途广泛和结实。要仔细挑选你想带的和必须携带的东西。在准备任何冒险旅行之前，都必须考虑有何危险，如何应对。这也称为偶然事故预防规划。

气候、天气和季节都将决定你应当携带什么东西，不过一定要确保同行的伴侣直到如何使用和维护你所携带的专业装备。在你研究之后，就可以选择相应的装备了，要根据目的和环境来决定。

衣服

正确地选择衣服十分重要。如果你开始时就选对了，那么成功的机会就很高。人类是一种热带动物，只能在我们出生的热带地区生存。一旦离开了这一地区，就必须为身体提供相应的热带环境，因此，就需要衣服保暖。衣服并不产生热量，不过却防止身体产生的热量向外散发。

在温带气候下以及极其寒冷的地区如极地，大风和雨水是最为危险的因素。如果聚集在衣服里层的热量不断被大风和雨水所替换，你就会处在体温过低的危险中。因此，在寒冷的气候下，要多穿几件衣服，如果太冷了，就穿上羊毛衫，如果下雨了，就穿上雨衣。但是，如果穿着带风帽的厚茄克，同时又背负沉重的包裹，肩部和腰部下面就有可能被磨破，从而使得雨水可以透过直达身体。在停下来休息时，需要换件衣服，加一件保暖的外衣。

在炎热的气候下，很难做到既舒服又实用。由于穿着深色的衣服从事体力活动，总会出现过热的危险。因此，在活动时，穿上尽可能少的衣服，如果太热了，一定不要穿防水的衣服行走，因为散发的热气会浸透衣服的里层。

衣服必须既能发挥防护作用，又非常合身，不会影响自由活动。它们应该既保暖和放水，又能保持通风换气，散发多余的热量。（如果天气变冷，你可以多穿几件。）

随着近些年来在纺织工艺上的巨大突破，很值得考虑市场上不同材料的利弊。Gore-Tex就是一种很不错的纺织品，它的透气性很好，既可以保暖和防水，同时还能保持通风，不多它也有不足之处。透气性好的衣服只有在干净的条件下才能发挥作用，一旦沾上了泥土、积满了尘土，就不太有效了。Gore-Tex不太结实或者耐穿，因此必须小心谨慎。在走路或者爬山时，最好穿着防风的外衣，在休息时换上可透气的。

合成材料如绒头织物很受欢迎，在一些情况下，它们甚至优于天然材料，如羊毛、羽绒或棉花。绒头织物前面有拉链，很容易穿上和脱下，并且走起路来很舒适。要选择防风的，因为在多数情况下常常都会面临大风的威胁。如果天气变冷，可以在外面再穿一身防水的外衣，起到绝缘的作用。也有些外衣类似动物的毛皮，作用就像水牛皮一样。它们具有防风的外层，在里面是人造纤维制成的绒毛。见水后，就好像湿式潜水服一样。在寒冷或者潮湿的气候下行走时穿着最好，也是划船、划独木舟和挖洞时的理想衣服。

幸存之路（4）

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

至于天然织物，羊毛仍是制作短褂的最好材料，因为它可以很好地保暖，即使湿了也可以。不利一面是它可以伸缩，并且比较厚重，因此，不适合制作袜子。羽绒是所有天然绝缘材料中最保暖和最轻盈的，不过一旦见水，就会失去所有的特性。棉花就像灯芯一样，很容易吸收所有的潮气。因此，最好在热带地区而不是寒冷潮湿的地区穿。

鞋袜也十分重要，在长途跋涉前要优先认真考虑保护脚。在动身前两周开始试穿新靴子直到合脚，用消毒酒精使皮肤变坚硬。

对于狂热的爱好者，在选择衣服时主要考虑的就是价格问题。对于年青的冒险者，军用装备商店极受欢迎，因为他们喜欢穿着迷彩服行进。尽管淘汰的军用装备十分不错，并且很便宜，但是已经比较陈旧了。穿着迷彩服或者深色衣服最大的不利因素是，在迷失方向后，很难被别人发现。战士们穿这种衣服，以便不会被敌人发现，而你在陷入困境中，却正相反，要想办法吸引别人的注意力。多数的野外衣服都是蓝色或者橙色，有些是可以反穿的，因此，常常为醒目的对比色。要购买能够负担的最好衣服，虚心向著名的野外装备商店的专家们请教。

记住：除了糟糕的衣服外，没有什么能比恶劣的天气更烦人。

睡袋

睡袋一般有两种：一种是人造真空棉；另一种是羽绒的，更贵些。羽绒睡袋十分轻便而且隔热保温效果较好，但是必须保持干燥。一旦被弄湿了，不仅 失去了隔热效果，而且也很难晾干。所以在比较潮湿的环境条件中，最好选择人造真空棉睡袋。避免将睡袋弄湿，否则睡眠就会受到严重影响。

还可选购由可防水透气材料（Gore-tex）制成的露营袋，这也很不错，它可以 替代帐篷的部分功能使你保持干燥，但长远看来，还是不如帐篷实用，因为帐篷同时还是做饭和日常活动的场所。将你的睡袋放在一个小袋中，装在压缩袋中，使体积减缩到最小。保持睡袋干净，可以在下面放上皮垫子或者雨披。

背包 你需要一个背着既舒适又结实的背包，用来携带衣物和必要的装备。选购你能负担的质量最好的。背包的材料应当足以安全地承受装载的物品，并且不易磨损。不太结实的背包，一路上会使你狼狈不堪。背包负重的秘诀是，应当将大部分的重量分担在臀部上———这是身体最有韧性、又极其耐劳的地方———而肩膀或背部，都很容易疲惫而不堪重负。此外，背包还应有结实而舒适的腰带。

你要给背包配备外部的还是内部的构架呢？内部构架较轻便，而且包也易于收缩。不过，外部构架更牢固，载重更多，而且对于装载笨重物品更好使，在危急时刻甚至还能运送伤病员。好的外部构架应当使背包的重量分担在整个身体上，从而减轻臀部和肩膀的负重过，设计时还要考虑到在在背包与背部之间增加一层便于排汗的地方。附加的构架增加了重量并且很易被障碍物或树枝绊住，在穿越丛林时，会更加困难。但考虑到其有利的一面，也就弥补了其不足之处。

最后，需要注意的是，制作背包的材料一定要是结实且防水的织物。最好包中有一里层，既能防水渗透又可防止物品漏出。侧袋也很有用，但是要选择拉链的而不是钮扣之类的，否则东西很容易丢失。

装载 如果可能会见水，最好把所有的东西都装在各种聚乙烯袋里。在打包时要使每件物品的位置一目了然，同时确保最先要用的物品放在了上面。睡袋要放在最下面，而帐篷则应放在上面。笨重物品如无线电等也要放在上面，这样更容易携带。如果还要应付大风， 那么一定不要让背包过高，否则在风中就很难保持平衡，同时也会消耗更多的体能。

将炉子和各种炊具放在侧袋里，这样在停下来休息时就很容易取出来使用。确保所携带的食物可以在合适的容器中轻松地煮熟或溶化。遇到暖和天气时，可以带一些能够冷吃的食物，只要确保能获取足够的热水就可以了。遇到严寒天气时，要多带一些脂肪和和糖类含量高的食物。食物的具体比例可根据自己的口味确定，但一定要确保各类营养物保持平衡，并且供应充足，这些营养物一般包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素等。谨慎地估计自己在远离陆地时的生存能力，带足一切在当地不易获取的必需品。

幸存之路（5）

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

全球定位系统

全球定位系统是一套很不错的设备，具备了许多导航的功能。从根本上来说，它是接受卫星信号，然后确定你当前的位置，无论在世界上任何地方，都很容易使用。也需要注意，它的准确率据报道为95％。但是，要想使其有效发挥作用，卫星传送信号不能受到任何阻碍，如树枝或者移动，因此，要想清楚地接收信号，需要静止不动，并且在室外的开阔地才行。还需要注意，如果仅仅依赖技术设备，我们的基本技能就会生疏，一旦设备出了问题或者丢失了，就会陷入恐慌之中。因此，不要忘了基本技能。查阅地图，使用常规的导航方式，并且用全球定位系统确认或纠正你的方向。

在购买全球定位系统时，需要考虑以下因素：你要用它做什么？如果是徒步跋涉，你就会希望它尽可能轻便小巧；你要在哪里使用？是否需要它能够防水（通常较重型号的设备配上些小装置就可以了）。电池的使用期限也应考虑。有些全球定位系统要比其他的都复杂，因此要选择你最容易使用的。多数的都有支架，可以放在航向点上（在海上一般是指东和北的座标点，在陆地可以是营地、岩层等。），并且有许多容易手持式的类型，甚至有些就像手表一样，十分方便。

对于使用电池的装备，都有可能使你面临危险，在你最需要它的时候使你沮丧不已。在寒冷的气候下，随着不断的老化，电池的电量消耗更快。然而在野外，要想给设备充电十分困难。在行动中，由于过度使用导致通讯不畅，也是一个真正的威胁。

将全球定位系统挂在脖子上，然后掩藏在夹克里面，这样就会减少对它的损坏它，保护它免遭恶劣天气的影响。不要把它放在包中，或者仍在地上。

当你在地图上计划路线时，选择一些突出的地方，可以作为紧急的集合地。定期进行这项工作，最好每行进一个小时就做一次。把这些地点都输入到全球定位系统中，它们将跟踪你的行踪。一旦输入后，它们将会提供有关的信息，告诉你在这些地点的什么方位，以及抵达这些地点的方向。

无线电通讯设备对于到边远地区的探险活动来说，无线电通讯设备应该是必备的。尽管它们比较昂贵，也是很值得花费的；如果你负担不起，就不要去旅行。要选择频道较少的型号，这样可以满足特殊的需要。多频道设备的不足之处在于，人们常常被搞糊涂了，很容易使用错误的频道。工作信道应该是每个人都按照固定的时间表使用。还要设置一个优先频道，一旦遇到紧急情况即可立即使用，这样在联络时就不会被别人干涉了。如果同海岸警卫队或林警一起工作，确保你的无线电设备可以兼容，并且要熟悉紧急频道（频道16）；了解环球广播的频率也很有帮助。无线电设备要存放在安全的地方，最好是由专人看管，而不是放在背包中。

要预先设置好探险队与基地之间早晚联系的信号和方式，尤其在较大的团队中时更要如此。这样会使得各团队和基地之间很容易就可以保持联系。必须确保选择的频率在探险地区能够接送。探险队中至少要有两名成员能够熟练地运用这些设备进行联络。每一团队都必须通过无线电和基地保持联系，应当设置好各自的呼叫信号和频率，以及联络的时间表。

尽量避免各团队之间不通过基地而私自相互联系，如果控制不好，将会引发极大的困惑，队员们就无所适从了。在发送信号时要仔细倾听，否则就可能干涉其他的电台。每个人在通过电台说话时都会出现言语不清，因此提前写下要说的话，并且准备好铅笔和纸记录摘要和指示。这样可以缩减通讯时间，从而节省电池。

注意事项：RSVP

R－节奏：平缓些

S－速度：慢慢讲

V－音量：轻声说

P－音调：要比平时稍微高一些，在拼写地名时使用语音字码表

在晚上，要通过无线电向总部汇报探险队所处方位、已经完成的任务以及随后的计划。在早晨则要注意接收最新的天气预报、标准时间以及基地发送给探险队的其他信息和指示。正午时联系一次，确认一下你的位置。

注意：在陡峭的隘谷和峡谷底下，信号较弱，只有在高地和水面上，信号才比较好。

幸存之路（6）

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

为了应对探险过程中可能出现的意外事故，应确保基地可以收到在意外情况下你们发出的额外呼叫信号。这样，在危急时刻，就能呼叫帮助，同时可以及时得到答复。

注意：

在两地的无线电通讯无故中断时，应立即执行应急计划。因为你无法正常地继续与基地保持联络，即使一切正常，基地方面也可能视为发生了意外。此时，探险队必须立即返回或停留在最后的报告地点等待联络。如果你们真的发生了意外，基地也知道你们最后一次联络时所处的方位和计划的目的地，这样就便于实施营救。

移动电话

移动电话是上一世纪最为伟大的发明之一。在紧急情况下，它确实可以挽救生命。在探险中，如果由于气候恶劣或地形险峻，无线电无法工作，此时就可以使用移动电话报警。有一次，在珠穆朗玛的一只登山队在抵达顶峰下山时遇到了危险，他们无数次地与大本营联系，但是都失败了。最后，领队用移动电话接通了他在香港的妻子，告诉了他们的情况。她立即通过电话向喜马拉雅山地区报警，当地的警方立即通知了在珠穆朗玛的大本营，他们获救了。

电话的质量不一，因此在出发前值得仔细挑选的，同时在出国前，也有必要向电话公司询问一下其网络覆盖面。在车中安装一部，在需要时它们是极其珍贵的。火星塞是极为方便的充电器，不过需要转接器才行。在野外为电池充电十分困难，因此，要谨慎使用电话。对于无线电和电话来说，在接听时要比发送时耗电少，因此只拨号，等待对方打回来。即使什么也没有听到，也不要绝望。对于所有的电器，水或潮气都是最大的天敌。有时可以导致电话可以发送信号，但是却无法接受。准时拨打一些短程的电话。有人可能受到你的信号，因此，绝对不要放弃。一旦收到了确认，就说明救援工作已经展开，此时要仔细监听你的无线电话。

高度计

在山区，携带一个高度计很有帮助。不断记录高度，可以帮助你确定你所处的位置，以及离山脊或顶峰有多远。

在危急时刻，你所带的装备永远也不够用。拥有全球定位系统、移动电话也不错，不过即使没有它们，只要你掌握的了临时准备和改装的能力，也仍然可以从容应对。要学习一些基本技能，使用技术设备来确认，而不是完全依赖它们。通讯联络是最为重要的，必须放在首位。不论在什么地方，只要与外界保持联系，你就是安全的。

许多有关幸存的传奇故事开始时都是由于导航失误，使人们迷失了方向而造成的。因此，在计划时总要考虑到最坏的意外事故，并且问问自己，是否能够从容应对。

注意：

在出现险情时，一般都是由于一连串的不幸积聚而成的。天气恶劣、无线电通讯设备出现故障、移动电话丢失。两名队员多处受伤，你也没有水了。永不放弃。在计划时就考虑到这些情况，并且做好准备，你就会成功脱险。

车辆

要对车辆进行特殊改装和加固，从而应付高原缺氧或各种极端的气候环境。出发前还要彻底检修车辆确保一切都很正常。另外还要带有备用油箱和水箱，以及其他各种备用零件和修车的器械。（另见“气候与地形”篇中的车辆部分）

船舶与飞机

不论是私人旅行还是因公出差，都应当留心各种应急事项。航海和航空当局的有关文件规定，在紧急情况下，乘客有权事先获得通知，牢记这一点，有可能会使你幸免于难。

在乘坐飞机时乘务人员会告知你哪里为紧急出口，以及在紧急情况下怎样打开。乘船时可以参加救生演习，学习如何操控救生艇以及在必须弃船时应该怎么办。

飞机上最安全的地方一般是靠近机尾的部位。飞机失事时机尾往往会折断，大多数的幸存者都是坐在这一位置上的乘客。如果乘坐轻型的飞机，要多向飞行员询问一些有关旅途的事宜，当然不要过多干扰他的工作。你可以问旅程多长、飞机下方是哪里等问题。要注意一些细节问题———在紧急情况下它们常常非常有用。

意外事故

如何为意外事故作好准备呢？为各种可以预料的麻烦和危险作准备就已十分困难了，更不要说完全未知的灾难了，？事实上，这些意外是完全可能发生，比如沉船、撞机或者迫降在陌生的险地等。

本书将告诉你如何正视意外事故，如何应对意外事故。可能你已经读过许多有关登山、航海、探测洞穴、沙漠求生、密林寻踪和极地幸存等方面的文章。这些文章可能有助于你掌握某一方面的生存技能，但更为重要的是要了解各种适用于一切危急情况下的求生技能，以及学会在这些情况下寻求应对突发事件方法的思维方式。这也正是为未知意外事件你所能作的最好准备。

但这还不够，你还要装备后面罗列的几种小工具，它们能够帮你极大地增加幸存的机会。它们对于成功幸存具有至关重要的作用。最好将它们放在小盒子里，然后装在口袋或者背包中随身携带。它们就是你的救生宝盒。一旦出了意外，当看到它们总在身边时，你会十分高兴。

有些体积较大，因此很容易拉在家中，不过有些却很小巧，在旅行时可以跨在皮带上随身携带，这些包括小刀和其他的各种可以装在急救箱中的物品。（参见下面）

即使没有这两套装备的基本物品，你仍然可以就地取材，临时准备，不过有了它们，就会有个良好的开端。

救生宝盒

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在生存的斗争中，一些关键的物品可以起到决定性的作用。因此，要准备好下面的物品，可以把它们全都放在一只小盒内，例如一只２０支装的硬铁皮烟盒，然后把它放在外衣口袋里，几乎完全不会注意到。要养成随身携带的好习惯。不要选 择过大的，那样你往往会因为很不方便而没有携带，在需要时却发现没有带。许多吸烟者都有这样的烟盒，不过这只会加速结束他们的生命，而这里建议携带的不仅不会有害健康，而且在危急时刻可能还会挽救你的生命。

过去的经验证明这些物品都很有用，值得携带，不过有些在某种情况下更为有用，例如鱼钩，在丛林中就是十分珍贵，但是在沙漠中就毫无用处了。

擦亮烟盒，使它闪光发亮，就像镜子一样，然后密封好。为了防水还要用长条胶带封紧，这样也方便了携带和转移。千万不要忘了最重要的是随身携带它。此外，还要定期检查烟盒里的各种小物品，一旦发现哪个失效了（如火柴和药片），就应及时更新。所有的药品都要注明用法、用量和有效期。盒内剩余的空间用棉花塞上，这样，在需要时可以用棉花点火，同时又可防止里面的小物品相互碰撞发出声音。火种对于生存来说十分重要，盒中有四种小物品是用来生火的：火柴、蜡烛、打火石和放大镜。

火柴 当然，防水火柴比普通火柴作用更大，但同时体积也增加了许多。普通火柴易燃，不太安全，不过可以用熔化的蜡烛油包住火柴头防止自燃。为了节约空间，要将每根火柴后半截去掉。

当然了，用火柴点火比其他方法更为方便，但记住不要浪费，只有其他方法都失败后才能用。从铁盒中取火柴时一次只拿一根，并随手盖好盖子。无论何时都不要使铁盒开着或者随便把它扔在地上。

蜡烛 蜡烛既可生火又可照明，对于意外事故下的求生者来说，它是无价之宝。蜡烛应削成条形以便摆放。如果是动物脂油做成的蜡烛在危急时刻，也能食用或用来烹制食物，但必须是真货，而石蜡或其他蜡类的蜡烛是绝对不可食用。但是动物脂油蜡烛不易贮存，尤其是在炎热天气下。

打火石

即使在潮湿环境下，火石仍能发挥作用。在所有火柴都用完之后，它还可以帮你继续生火。精制火石是显而易见的火种。

放大镜

放大镜可以聚集光线点火，同时也可以帮助拔刺或穿针。

针线

要准备几种不同型号的针。至少要有一根大号的，针眼应该能穿过外科手术缝腱 线或粗棉纱线。选择那些坚韧耐磨的线，并缠绕在针上。

鱼钩和鱼线

精心挑选几种不同型号的鱼钩，并用小纸包裹好放在袋内。要知道，小号鱼钩既能用来钓大鱼也能钓小鱼，而大号鱼钩则只能钓大鱼。记着要带上长长的鱼线，因为它还可用来捕鸟。

指南针

携带一只刻度清晰、钮扣大小的指南针。有些迷你型指南针的刻度极易使人迷惑，所以事先要搞清楚。液态填充型最佳，要检查一下是否有泄漏，里面必须无气泡，是完全可用的。要确保指针在轴上能正常地自由转动，因为指针很容易上锈。

β灯

β灯是一种水晶发光体，只有一枚硬币大小，但是夜间用来察看地图非常不错，同时在夜间垂钓时，它也是很好的诱饵———尽管比较昂贵但是经久耐用。

圈套索线

选择约６０－９０厘米（2－3英尺）长的精细铜线，用来布置陷阱或圈套，同时还可以解决许多的求生问题。

弹性锯条

锯条的两端通常都有两个很占地方的环形把手，可以不要了，在使用时用木质栓扣等代替即可。锯条外面浸一层油脂可以防止生锈。弹性锯条甚至能够锯断较粗的树。

小药瓶

你可以选择几个细长圆柱形小药瓶，盛哪种药品要根据自己的需要选择。药品装到小药瓶后要密封起来，剩余的空间用棉花塞满，以免晃动时发出声音。下面列出的药品清单几乎可以满足多数疾病的需要。

止痛药

这类药品可以缓解疼痛、减轻痛苦。可待因磷酸盐是治疗牙痛、耳痛和头痛的最佳药品。剂量：根据需要每６小时一片。副作用：会引发便秘，因此对治疗腹泻也有帮助。要注意：儿童、哮喘病患者或生活无规律者禁用。

肠内镇静剂：用来治疗急性或慢性腹泻。通常可以选择易蒙停。剂量：开始时一次服用两粒，然后每次便后一粒。

抗生素：可用来治疗常见的细菌性感染。对于青霉素过敏者可选择四环素。剂量：每片２５０毫克，一日四次，连续服用五至七天。携带一个疗程的药量，避免同牛奶或与钙铁制剂及其他氢氧化铝类药品同时服用。

抗组胺剂：可用来治疗各类过敏反应、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等，还可治疗对某类药品发生的恶性过敏反应。在英国人们选择匹里敦（piriton），而美国则是苯那君。服用匹里敦（piriton）会导致失眠，因此可以作为一种缓和的安眠片。当然，不要过分信任药品或者服药时饮酒。

漂白粉：当怀疑水源不清洁而又无法将水烧开杀菌时，可用漂白粉消毒，具体用法参见产品说明。

抗疟疾类药品：在疟疾流行区，这类药品十分必要。抗疟疾类药品有多种，每日服用一片就足够了。

高锰酸钾：高锰酸钾的用途很广乏。将它加入水中并搅拌，当水溶液呈浅红色时可以消毒，至深红色时可以杀菌，至紫红色时则可用来治疗真菌疾病，如脚气等。

外科手术刀片

至少要携带两个不同型号的刀片。使用时可临时自制木刀柄。

蝴蝶结

用来固定受伤部位，促使伤口愈合。

膏药类型众多，最好能够防水，使用前务必将伤口清洗干净。也可以将它们撕成蝴蝶结式以便使用。（参见“健康”部分“伤口缝合”）

避孕套

是很不错的水袋———至少可以盛２品脱水。 第32页

急救箱 在乘车、坐船或飞行时不要将各种救生物品分开盛放，要把它们全都放在一只急救箱中。急救箱体积比较大，不像救生宝盒那样容易携带，不过可以放在危急时能迅速取到的地方。野外跋涉时可以系在腰带上。它里面应当包括燃料、食品、救生包和信号盒等，所有的都放在一只饭盒内， 饭盒在野外可以用来做饭烧菜，在需要之时为你服务。如果你十分喜爱饮料和小吃，它就可以帮你满足需要，并且在危急时刻还是幸存的首要后备物品。在普通旅行时急救箱里使用而消耗的物品，一有机会就应立即补齐，它会在危急之时为你提供生存的保障。

急救箱

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急救箱必须由防水材料制成，并且足够大可以容下不锈钢饭盒。正面应有一栓钩使包口不会松开，背面还要有结实的拉环以便穿在腰带上。记住，急救箱里装的全都是求生之物———火柴、凝固油脂和闪光信号灯等等———所以要小心轻放、仔细保存。

饭盒

铝制饭盒既轻便又耐用，是很不错的炊具，里面还可以盛放各种救生物品。燃料 最好携带装在折叠式炉灶内的固态燃料块。只有用木柴取火不便时才能使用，用它们取火很方便，只需扳开炉灶外壳就形成了精制的小锅灶，燃料在里面可以充分燃烧。

手电筒

一只微型的手电筒只占用极小的空间。筒内应装有电池，但头尾要颠倒，这 样，即使偶然打开了开关，也不会消耗电池。最好选择锂电池，因为它的功率大，使用寿命长。

闪光信号灯 闪光灯可以吸引营救者的注意力，尤其是在封闭的地区。可以携带红绿迷你型闪光信号灯头和一只放电器，可选用自来水笔大小的放电器。这些物品属于易爆品，更要小心存放。它们使用起来很方便，只需将闪光信号灯接在放电器上即可。平时不要随便使用，以免浪费电能，只有在危急时刻吸引别人注意时使用（见“营救”篇）。

标记板

每位成员均应携带一块由荧光材料制成的条板，长约２米、宽０.３米，用来吸引营救者的注意力（见“营救”篇“信号的发送”）。一块条板可能不太引人注目，但所有的条板拼在一起发出的信号就足以引人注意了。将它卷起来装在箱内还可用来固定、分隔其他物品，以免相互碰撞发出声音。

火柴

在一个防水的小瓶里装上尽可能多的火柴）,再多也不够用的。危急情况下你就会体会到其中的用处。如果摆放不好相互摩擦就会自燃，尤其是非安全性火柴——在摆放时要特别注意。

饮料袋

没有什么能比一杯芬芳浓郁的饮料更能使人精神焕发。茶可以止渴，而咖啡则会使人更加干渴。。

食品 远离陆地时最难获取的食物是脂肪。脂肪中含有极高的热量，所以它足以在救生箱中占据一席之地。管装的黄油、猪油或酥油都很适用。尽管脱水的冻块肉味道不太好，但营养丰富且可以长期保存。巧克力确实是不错的食物，但是不宜长期存放，要定期更换。必须带上盐（图１３）,盐块携带起来很方便，或者选用那些更佳的含有维生素以及人体所需其他矿物质的电解盐粉。

救生袋

在严寒条件下，一只长２００厘米、宽６０厘米的大聚乙烯薄膜袋也能挽救性命。危急时刻下钻到里面，就可以防止热量散发，不过薄膜袋里凝结的水汽会弄湿你的衣服。如果是由反射材料制成的绝热袋子更好，这样既能保暖，同时还解决了水汽凝结问题。

幸存日记

可以将所有的事情都以日记的形式记录下来，不要过于信赖自己的记忆力。记录下你发现了哪些植物可以食用，其他的资源哪些可以利用，哪些有害。这将是极其珍贵的参考资料，可以帮助你振奋精神。随后，它还是有用的生存训练经验。

刀类

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在紧急求生时一把刀就是无价之宝了，谨慎而有经验的探险家总会随身携带它。但是，刀子也是危险物品，常常也是害人的武器。如果乘机旅行，根据常规的登机检查，应该遵循乘务员的要求主动上交。此外，在气氛紧张或者面临尴尬局面时，千万不要随便显示刀枪。

刀的选择

多功能折叠刀非常有用，但如果你只带一把刀，就要选择那种通用的、锋利的、结实耐用并且舒适的，从砍柴到给动物剥皮和制作菜肴都能使用。有些刀柄上还嵌有指南针，还有的刀柄中空，以便在里面放置一些求生物品。不过，中空的刀柄可能不太结实，刀柄上的指南针在经过几次奋力砍柴后也失效了。如果丢了这把刀，也就失去了那些求生物品，因此最好还是把其他的救生物品放到救生箱里，系在腰带上。

切记：锋刀利刃代表着你的力量。刀在所有的生存装备中十分重要，必须保持刀锋锐利以便随时使用，但不要误用。千万不要将刀口对着树砍或往地下扔。保持刀刃干净。如果长时间不用，应该擦上油后放回刀鞘保存。

在偏远地区旅行时，要养成经常检查刀的习惯。应该形成条件反射，尤其是在经历了危险境地之后。随时检查所有口袋和物品应成为探险者的第二天性。

折叠刀 考虑到折叠刀携带起来很方便，它就很有价值了。木柄的折叠刀通常更为舒适 一些：手心出汗时也不易打滑，而且如果刀柄是由一整块木头制成的，就更不易在手上磨出泡了。

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刀把（a）最为理想的：由一整块圆木制成，刀柄脚横穿刀柄并在末端封紧固定好。如果圆木刀柄破裂了，可以用布或麻线缠绕柄脚。刀把（b）是由两片木柄铆接在了圆木上，容易在手上磨出泡来。刀把（c）很容易在铆接处断裂，尤其在干重活时更是如此，并且柄脚短小，一时又难于找到合适的新刀把。刀鞘（d）应当十分结实牢靠，并且具有能穿在腰带上的环。

帕兰刀砍刀 这是一种马来人惯用的弯月形的大而重的短刀，在日常生活中，它过于笨重不便携带，但对于野外生活或工作来说却是理想的选择。

最好用的帕兰砍刀刀片全长约３０厘米，刀重不超过７５０克，刀片最宽处约５厘米，末端深入木制把柄中。弯月形刀具最适于砍柴，并且刀锋前伸有利于保护握刀的手。它甚至可以砍断较粗的树木，这对于搭建棚子或制作木筏都尤其有用。

弯月形帕兰砍刀的刀片可分三部分：B部分适于劈柴砍骨头之类的重活；A部分刀刃利薄，适于给动物剥皮；C部分刀刃也很锋利，可以用来从事精细的工作。A和C部分的刀刃不易损坏，B部分尽管锋利，但由于常干重活，所以还是容易卷曲或形成缺口。刀鞘必须带有能固定砍刀、使之安全的袢扣，还应有一扣环以便穿在腰带上。有些刀鞘的正面还有一个小口袋，可以用来装小块的磨刀石。

切记：砍刀刀刃可能会划破刀鞘而露出来。拔刀时千万不要用手握住刀刃所对刀鞘的那一边（见图中a），这样做十分危险。养成总是握刀背所对那一边的习惯。

磨刀 所有的沙岩石都可用来磨刀———灰色粘质沙岩石最好。石英也不错，只是很难得，也可用花岗石。取两片石块相互打磨。理想的磨刀石一面光滑一面粗糙，平时可装在刀鞘正面的小口袋里。用磨刀石的粗糙面打磨刀刃的卷口，用光滑面使之锋利。关键是磨出的刀刃必须锐利而且耐用，还不容易出现缺口。

磨刀时右手握紧刀柄，左手手指轻按压住刀片，按照顺时针方向运动。磨刀石的表面要保持湿润。刀片与磨刀石表面的角度应保持不变，刀面上的石屑会告诉你相应的角度。刀片回时左手手指不要用力，否则容易造成卷刃。磨刀时逐渐减压会使刀刃变得精致锋利。另一面也要按顺时针方向来回打磨。

刀刃轮廓类型：A型过于尖锐，很快就会磨损；B型正合适；C型过于精细，容易产生缺口。正视灾难

当灾难降临时，很容易使人怨天尤人，直至身心崩溃。 绝望、逃避困难、自欺欺人或者妄想一切只不过是场恶梦很快就会过去等等都是毫无益处的，并且只会使事情变得更糟，只有积极行动起来才能拯救自我。

一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上来讲就一定能承受巨大的灾难。甚至在伤病的情况下，意志坚强的人也一定能胜利渡过难关、奇迹般地幸存下来。要想成功应对灾难，必须克服许许多多的压力。

生存压力

危急处境下，无论生理上还是心理上都得承受巨大压力，你必须克服以下某些或全部的压力：

恐惧与焦虑

伤病与疼痛

严寒或酷热

饥渴与疲劳

失眠

厌倦与烦躁

隔绝与孤独

你能从容应对吗？你必须应对。

良好的训练和丰富的知识将会带来自信。在面临危急境地之前，你就必须拥有这些。事实上，你拿起本书就已经表明你主观上已经具备了坚定自己意志的萌芽———这也是真正的开始。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。

良好的身体状况具有决定性的作用。体格越强壮，幸存的可能就越大。起初，为了保证安全，或在危险之境长途跋涉，你可能不得不放弃睡眠。不要等到那时才意识到自己原来没有坚持下去的能力，这时已经晚了。现在就开始不断训练来提高自己的能力，不断挖掘自己应付疲劳和长时间放弃睡眠的潜力。

为了寻找食物和水，你可能会不辞辛劳，因为它们会缓解饥渴，但在寻找它们的同时也会使你疲惫不堪，进而迫切需要一处能使你充分休息的避难所，以便恢复消耗掉的精力。记住，不要过分为之劳累。不时短暂休息一下，同时也可估第39页量一下情形。

疼痛和发烧是身体状态不适或已受伤的警讯，它们自身并不意味着危险，而紧张、忧虑和烦恼才十分危险。疼痛可以控制和克服，它的生物学功能在于提醒你何处受损从而采取保护措施。有时，为了避免造成更严重的伤痛甚至死亡，你不得不忽视这种痛苦。

多处骨折的伤员如果只是躺在原地不动，无疑是在等死。要获取帮助，必须自己从孤立无援之地长距离爬行到可以获救的地方。

当然越早治疗伤痛越好，可事实上，极度专注于某事或某物时，这种疼痛感会暂时消失或减轻。但也要记住，忽视小伤痛或小泡也可能在随后造成严重伤害。

基本需要

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

再强调一遍，生存的基本需要是食品、火、庇护所和水，哪种更为重要，要根据你所处的环境决定。 在沙漠地区水是最首要的问题，在极地避寒所和火则是最首要的。要想幸存，首先要确定你的第一需求。

一名健康者只有历经长时间的饥饿，才会死亡，因为人体贮存的能源可以使生命维持很长时间。毫无遮掩地暴露在风雨与寒冷之中，即便在温带地区也是会使人丧命，浸在极地的冰水中即使是几分钟也将导致死亡。通常食物很少是首先要考虑的问题，因为即便在很难寻找食物的地方，首先要面临的通常也是其他方面的问题。在天气恶劣的情况下，首要的是庇护所———不仅在天寒地冻的极地或者灼热的沙漠，甚至在云烟氤氲的山区也都是如此。在这些地区，火也十分重要。

绝大多数生活在现代社会中的人们，都会把水看作当然的资源。他们经常习惯于让水龙 头尽情喷涌，除非因极端干旱导致水资源短缺而实行限制供水，否则他们不可能想到还有缺水的问题。然而，对于海难或洪灾之后的幸存者来说，尽管四周都是水，却无法饮用。世界上还有许多地方，除非下雨，否则就没有水。其他的生存必需品本书随后将会介绍，对于普天下的万物水都是最重要的。

水

生命离不开水。所有的生物都要依赖水而生存，所有的生物也都含有水。没有食物，正常人平 都能存活三周，但没有水三天也活不下去。水是需要首先考虑的问题。不要 等到水都用光了才想到去找水。保留你珍贵的水，尽最大努力地去寻找水源。流动的水源最理想，尽管所有的水通过煮沸或者利用化学净化剂都可以杀菌消毒，但流动水还是更好一些。

人体的７５％是由水构成的。水能使人体维持恒温，使肾脏的排泄功能正常发挥，使人头脑清醒，使心脏正常跳动。但是体内的水分是有限的，消耗的水分必须及时得到补充，否则健康和工作效率都无从言及。

水分损失

正常人平均每天消耗２－３升的水———即使静卧在阴影处每天也要消耗大约１升水。正常呼吸就会从人体带走水分，随着工作强度加大和气温的升高，深呼吸和出汗也会加速人体水分的流失。病人的呕吐和腹泻更会增加水分损失。因此，必须不断补充水分以维持正常的水分平衡，无论通过饮水和食用含水食品都可以补充水分。

如何维持体内的水分平衡？

为了使水分消耗降到最低程度，可以采取以下预防措施：

□多休息，少活动。

□不抽烟。

□保持凉爽，呆在阴凉的场所。如果找不到，可搭建一个凉棚避暑。

□不要躺在灼热的地上或者高温的物体表面。

□不吃或尽可能少吃东西。因为如果身体得不到水分补充，体液就会从要害器官转移过来以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分，因此尽量不要食用。

□不要饮酒，否则也会使器官消耗大量的水分。

□不要谈话———用鼻子呼吸，而不要用嘴。

寻找水源

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

俗话说，人往高处走，水往低处流。寻找水源的首选之地就是山谷底部的地区。如果在谷底看不到明显的溪流或积水池，就要注意长有绿色植物的地方，试着向下挖，很可能植被下面就有水源。甚至在干涸河床或沟渠下面也有可能发现泉眼，尤其是沙石地带。在高山地区应沿着岩石裂缝去找水。

在海岸边，应在最高水线以上挖坑，尤其是有沙丘的地方，很可能会有一层厚约５厘米的淡水，浮在密度较大的海水层上。这层水可能会稍有咸味，但可以饮用。在悬崖的入海处应注意那些长势茂盛的植物，包括羊齿类和苔藓类，在岩石的断层间你可能就会发现湿地或泉眼。

如果找不到淡水，也可通过蒸馏咸水获取（见本篇“太阳能蒸发器和蒸馏”部分）。

警告：

对于在周围环境中无任何绿色植物生长的池塘或者出现动物残骨的地方的水源要保持警惕，这些水源可能已被靠近地表的化学物质所污染。富含矿物之处的水常会是

碱性的。池塘里的水必须煮沸才能饮用。沙漠地区有一些

无活水源头的死湖；它们逐渐就会形成盐湖，这里里的水只有经过蒸馏才能饮用。

雨露的收集

除了工业化国家中出现能增加土壤污染的酸雨外，其他地方的雨水几乎都能饮用，你仅仅需要收集一下即可。尽可能选取容积大的蓄水池，利用各种可能的容器收集。在地面上挖个洞，四周用粘土围住，就可以有效地收集雨水，但要防止洞里的水渗漏。如果没有防渗的薄膜，金属片或者帆布也都可以使用。如果对水的安全性有所怀疑，可以煮沸后再饮用。

在日夜温差较大的地区，露水很多。当它凝结在金属体上时，可以用纱布吸下来或者直接舐吸。

你可用衣服浸水，然后再把水绞出来。还有一种方式是将干净衣服系在腿上，在潮湿的植物中穿行，然后将水绞出来或者吮吸。

切记：

可以控制少流汗，但不要限制饮水。如果必须限量就小口啜饮。在长时间缺水后，一旦发现了水源，千万不可敞开豪饮，开始时也应该小口啜饮。大量豪饮会脱水者出现呕吐，造成大量宝贵体液的损失。

通过动物寻找水源

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:33 新浪读书

哺乳动物

绝大多数哺乳动物都需要定期饮水。食草动物通常永不会远离水源———不过有些动物为了避开旱季可能会长途迁徙上千公里———但是它们早晚都需饮水。留意跟踪动物的足迹经常会帮助找到水源；如果它们下山可以跟随其后。食肉动物饮水一次可以维持较长时间，它们可以在捕食其他动物时获取水分，因此在出现食肉动物的地方，并不一定在附近就有水源。

鸟类

谷食性鸟类，如麻雀和鸽子，是不会远离水源的，它们也是早晚饮水。当它们一直低飞时，就表明它们正在寻找水源。饮足后它们就会从一棵树飞到另一棵，还不断停下来歇息。密切留意它们的飞行方向，可能就会找到水。

水鸟可以长时间远距离飞行，而不需要停下来吃喝，因此，它们的出现也不一定预示周围就有水。隼、鹰以及其他食肉鸟类能从猎物中获取水分，所以也不能作为有水的信号。

爬行动物

它们不能暗示附近有水源。它们可以吮吸露水，也可从捕获的猎物中获取水分，从而即使无水也能生存很长时间。

昆虫

昆虫是很不错的水源指示者，尤其是蜜蜂：通常它们远离蜂巢或蜂房的距离至多不超过６５００米，但是饮水时间没有规律。蚂蚁也离不开水，一群向着一棵树前进的蚂蚁很可能是去地下蓄水池饮水的。甚至在不毛之地也有可能找到这样的蓄水池。大多数昆虫会在水源半径９０米的范围内不停飞行，尤其那种飞行时露出闪光绿色身体的欧洲石蜂。

人类踪迹

人的脚印通常能带你发现一口井或水坑。为了减少水分蒸发，它们上面可能会覆盖着灌木或石板。用后应重新盖好。

凝结水

树木和植物的根可以从地面吸收水分，树木甚至可以从地下15米或者更深的地方吸收地下水，因为太深了，所以你也没有必要去挖掘。不过可以让树木作为水泵为你提供水分，只要将枝叶茂密的树枝用塑料袋包好即可获取水分。袋中的叶子蒸发，就会产生凝结水。

挑选健康、枝叶浓密的嫩枝条。袋口朝上，袋的一角靠下，以便收集凝结水。

将一聚乙烯薄膜覆在任一植物上都可以收集到水分。 因为在蒸腾作用下产生的水汽上升时与薄膜接触，就会凝结成水滴。如左下图，将薄膜顶端系紧并悬挂起来，或者用的树枝支撑起来，不要活动薄膜的顶部。应该让凝结的水珠沿着薄膜内壁流入底部收 集皿中。避免树叶触动薄膜，否则就会阻止凝结的水珠流向收集皿种。

甚至将刚砍断的新鲜枝叶放在大塑料袋里，随着温度升高，也会产生凝结水。用干净 的石块垫在枝叶下面，以方便凝结水的收集。用石块绷紧袋子，用棍子将袋子顶部支撑起来，这样可以免枝叶触到袋子。塑料袋应微微倾斜使里面的凝结水珠沿着内壁，留到收集器中。当枝叶凋谢不再有产生水分时，小心地再换上一些新鲜枝叶。

太阳能蒸馏器

在地面挖一大约９０厘米见方，深４５厘米的坑。坑底中央放一收集皿，如图所示，在坑的上面覆盖一长拉成弧形的塑料膜。日光能使坑内的温度升高，从而使潮湿土壤和空气蒸发产生水汽。当水汽逐渐饱和后，就会与塑料膜接触因遇冷而凝结成水珠，最后流到收集皿中，这种方法适用于沙漠或者日夜温差相当大的地区。塑料薄膜比空气温度下降得更快，水汽凝结非常显著。这种类蒸馏器在２４小时内至少可以收集１品脱（５５毫升）的水。

这类蒸馏器还可以用作陷阱。塑料膜能吸引昆虫和小蛇，它们会沿塑料薄膜滑到弧形的底部，或者在下面蠕动，掉到坑内，从而无法爬出来。

太阳能蒸馏器也可用于从有毒或污染水中收集蒸腾的凝结水。

塑料薄膜中央部分应吊一石块确保塑料薄膜呈弧形，以便水滴能沿着薄膜流到中央底部并落入收集皿中（如上图）。塑料薄膜的两端也要用石块压紧。将收集皿固定，以免掉入陷阱的小动物将它打翻。

如果可能，用一虹吸管将收集皿里的水引入放在更低处的容器中（如图a），这样就可以不断地取水而不会干扰蒸馏了。

警告：

无论何时也不要饮用海水和尿液。但是，通过蒸馏，两者都可用来产生饮用水———海水的残余物同时还能提供人体必需的盐分。

蒸馏

蒸馏器皿是救生装备的一部分，如果没有也可以就地取材、临时制作。为了蒸馏能顺利进行，你需要找到一些可以替代实验室中蒸馏器的东西。将软管的一端插入一只盛满水的密闭容器顶部，另一端插到一个封闭的冷却皿中，加热盛水的容器，水沸腾产生的蒸汽就会通过管子转移到冷却皿中，并且遇冷凝结成了洁净的水。管子也可以因地制宜、就地取材———比如背包的中空框架等。为了避免蒸汽散出，用泥或湿沙堵住管道与容器之间的接合缝隙。

将管子的一端插入带盖的容器里，里面装有待沸腾的污水、盐水甚至尿液，另一端插入一只太阳能蒸馏器里。用金属板或树皮盖住容器口。甚至可以用卷成圆锥形的树叶来覆盖，这样更加方便收集水汽。

冰雪融水

冰比雪容易融化———只需较少的热能，就可以更快更多地化出水来：提供同样的热能，前者能产生双倍的水量。如果只能用雪，应先在锅中放置少量的雪，然后逐渐加多，如果一次性放入大量的雪块，底部雪先融化成的水又会被上部的雪吸吸了，这样会在底部产生中空，甚至会把锅烧坏。从雪层的底部取出的雪，颗粒结构比表层多，易于产生更多的水。

海上冰块融水

海上的冰块含盐高———即使化成水也无法饮用，除非年代很久的冰，含盐量可能较少。越是新近的冰块，含盐量也就越高，这些冰轮廓粗糙，一般为乳白色。古老的冰块由于气候交替的影响，在边缘不太光滑，一般呈浅蓝色。

从蓝色冰块中可以获取优质的水，蓝色越深、边缘越光滑，水质越好。不过也要注意甚至古老的冰块也会含有一些盐分。

从植物中取水

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

集水植物

呈杯子形的植物和，叶片间有空洞的凤梨科植物植物，常常贮有水。这些植物多寄生在热带树木的枝干上。

竹子中空的节也常存有水，尤其是那些茎杆年久发黄的。摇动它们，如果能听到咕嘟的声响，肯定有水。在每一节的顶剖开一V形小切口，将竹杆倾斜就可倒出水来。瓶子草类可以很好地收集和容纳水分，要将昆虫和残渣滤掉才能饮用。

旅人蕉，香蕉的一种，在人字形叶柄的基部储存着1－2升的水。

藤本植物

直径约为５厘米的粗糙外皮和嫩枝的藤本植物也能有效提供水源。但你必须学会判断哪些植物含有大量的水分，并非所有的都有可饮用，有些汁液有毒。有毒植物在茎部被砍断后会产生乳白色浓汁液，以后见了你就不会再去碰它了。

如果直接用嘴去吮吸树汁，有些藤本植物会造成皮肤痛痒，因此，最好让汁液滴入口中，而不去用嘴直接吮吸，最好是采用容器来收集树液。

应注意选择那些特别能产汁液的茎，由底部一直找到到茎的顶端，越高越好，然后砍一道“V”形的深痕，接着在靠近地面处砍断该茎，让汁液从断口处流到口中或容器里。当不再往外滴水时，沿底部向上砍去一段，不断重复直到整棵茎的汁液都滴完了为止。记住先在茎的顶端砍一“V”形的深痕，而不是先砍底部，否则茎中的汁液就会由于毛细管作用而 向上运动的。

根部取水

在澳大利亚，水树、沙漠木麻黄和红木的根部都靠近地表，很容易挖出来。将树根砍成约３０厘米长的节，剥去外皮，吮吸汁液，或者直接刮到树根髓部，挤出汁液。除非你曾看过经验丰富者的演示，否则你很难找着那些最有价值的沙漠木麻黄的根。澳洲土著人能识别一种长在类似球状块根上的细小须根，它可以救命，但除非知道如何找到，否则不要瞎费力气。

棕榈

扁形棕榈、椰子树和聂帕榈都有富含糖分的汁液，相当美味可口。先花茎弯曲，折断顶端。这种汁液在流出之后，可以在12小时内重新恢复，因此每天能收集一夸脱的汁液。聂帕榈的嫩枝一般长在基部，所以你可以从地面开始。对于其他，你可能必须爬到枝叶茂盛的树干上部才够得到开花的枝茎。

椰子汁的水分含量很高，但成熟椰子中的果汁有很明显的通便功能；饮用过多会引起腹泻，从而损失更多的水分。

仙人掌类

仙人掌类植物的果实和植株都蕴含丰富的水分，但并非所有品种的汁液都可安全饮用———西夸茹一种巨型多指仙人掌，生长在亚利桑那州，其汁液的毒性很强。注意避开仙人掌刺，一旦扎进皮肤，很难清除，尤其是那些纤如毛发的棘刺，更会疼痛难忍，并会引起化脓感染。

圆桶掌（见“食物”篇中的“沙漠植物”）高达１２０厘米，生长于美国南部至南美洲一带。需要费相当的力气，才能切开它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是从顶端向下切开，将茎的外皮剥去，将里面切皮薄片，取出来吮吸。或者将茎髓捣碎，吸取汁液。有些种类的汁液无色无味，而有些则是难以下咽。一般来说，高１００厘米的圆桶掌能产一升的汁液，与一般的乳汁植物都有毒不同，这种仙人掌例外。

生长在墨西哥、亚利桑那和加州地区的巨型多指仙人掌，高达５米，富含大量汁液———但是有毒。可以将汁液收集，放在太阳能蒸馏器中蒸发，在寒冷的夜里重新凝结成水，就可饮用了。

仙人掌属植物———仙人果，具较大的耳状赘疣，长有卵形浆果，成熟时转变为红色或金黄色。它们的棘刺较大，很容易除掉。果实和赘疣都富含汁液。

从动物中取水

动物的眼球里含水，通过吮吸就可获得。

所有鱼类，体内都有可以饮用的汁液。尤其是大鱼，沿着脊柱，贮有许多新鲜汁液。将鱼解剖并取出内脏，保留脂肪，剔除骨架。小心不要使鱼体内的汁液流走，你可以直接饮用它们。

除非你非常缺水，要留心不去吸吮鱼肉中的汁液，因为它们富含蛋白质，在消化时会消耗大量的水分。

也可以从沙漠动物中获取汁液。在澳洲西北部地区的旱季，当地人经常挖开干燥的粘土层，寻找沙漠青蛙这些蛙通常在旱季钻入土层里保持凉爽以求生存。蛙体内也贮有水分，可以榨取饮用。

盐

http://book.sina.com.cn 2008年05月13日17:26 新浪读书

盐也是另一种人体的必需品。在正常的饮食条件下，每天每人需要摄入１０克的盐。如果损耗的多于摄入量，人体就会出现问题。出汗和撒尿都会带走盐分，所以气候越暖和，盐分损失也就越多。体力劳动也会增加对盐的损耗。

小知识：

缺盐的首要症状表现为肌肉痉挛、头晕目眩、恶心和疲惫乏力。补充盐分可以在一品脱水中加一小撮盐溶解后饮用即可。你的救生包里带有盐片，捣碎后，加适量的水溶解。不要整片吞服———这样会导致胃部不适，也有损肾脏。

如果没带或者盐片用光了怎么办呢？位于海岸边或海上时可从海水中得到充足的盐分供给———一品脱海水里大约含有１５毫克的盐。但是千万不能直接饮用海水，应先用大量的淡水将它稀释后才可。蒸发海水时可以得到盐块晶体。

身处内陆，解决盐分问题就比较麻烦了。在牧区，你能找到被牛舐过的盐渍地———不过那时你也离人类居住地区不远了，不太可能会继续缺盐。所有的哺乳动物都需要盐，注意观察它们的行踪就可以找到盐。非洲象会冒着危险探入漆黑幽深的洞中，只是为了舐食洞壁的盐分。

有些植物也含有盐。在北美洲地区，最好的盐分来源是核桃树的根；在东南亚，可利用聂帕榈的根。将树根放在锅中煮直到所有水分都被蒸发，便会析出黑色的盐晶体。

如果直接找盐很困难，可以尝试一些间接方法。动物血液中就含有盐分，在任何时候都不要随便抛弃，因为它里面含有多种矿物质。