20寸冰雕水晶相框:最适合各种人群好喝的清汤

       

最适合各种人群好喝的清汤

                     养颜减肥鸡汤

        (脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)
       功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。
       材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
       作法：
    （1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。
    （2）香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。
    （3）红枣去核备用。
    （4）冬瓜连皮切块。
    （5）把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

          ­ ­       鲜香菇豆腐汤
      (身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)
      功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。
      材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。
      作法：
      （1）猪肉洗干净切片，飞水。
      （2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

         ­ ­      冬瓜发菜美腿汤
      (腿部肿胀的人最应该喝)
      功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
      材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
      作法：
      （1）猪肉洗干净，切块，飞水。
      （2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。
      （3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。
      （4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

                          鲤鱼补血瘦身汤­      (身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)
      功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
      材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
      作法：
     （1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
     （2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
     （3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
     （4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

          ­        ­黄瓜猪骨汤
      (水肿型的肥胖族最应该喝)
      功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
      材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
      作法：
     （1）猪骨洗干净，切块，飞水。
     （2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。
     （3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

          ­       ­海带瘦身汤
      (糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)
      功效：清热去湿、减肥轻身
      材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
      作法：
     （1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。
     （2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。
     （3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。                  苹果瘦身汤
      (脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)
      功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热
      材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
      作法：
     （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
     （2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
     （3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
                ­山楂决明瘦身汤
      (高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)
      功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃
      材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。
      作法：
     （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
     （2）山楂、决明子清洗干净。
     （3）适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

          ­­       荷叶瘦身汤
       (高血压、高血脂的人最应该喝)
       功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽
       材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。
      作法：
     （1）冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。
     （2）水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

          ­­      杂菜鸡腿汤
      (水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)
      功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容
      材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。
      作法：
     （1）鸡腿去皮，除骨，飞水。
     （2）香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。
     （3）玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。
     （4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。

           ­       ­番茄芹菜瘦身汤
      (贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
      功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润
      材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
      作法：
    （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
    （2）水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

         ­       ­冬瓜薏仁瘦肉汤
      (体重过重的人最应该喝)
      功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺
      材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片
      作法：
     （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
     （2）冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
     （3）水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

          ­       ­山楂萝卜瘦身汤
      (便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)
       功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪
      材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。
      作法：
     （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
     （2）白萝卜去皮切块。
     （3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。 

           

­      冬瓜鲤鱼汤
      (肾炎、糖尿病的人最应该喝)
      功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜
      材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉
      适量、米酒两汤匙。
      作法：
     （1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
     （2）冬瓜连皮洗净，切片备用。
     （3）四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。

          ­       ­北耆鲤鱼汤
      (水肿虚胖的人最应该喝)
      功效：壮阳补气、利水消肿
      材料：北耆二两、鲤鱼一条（约八两重）、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。
      作法：
     （1）鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。
     （2）北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。
     （3）三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

          ­       ­荷叶山楂瘦身汤
      (容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
      功效：健脾胃、助消化、降血脂
      材料：荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。
      作法：
     （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
     （2）其他材料洗净备用。
     （3）水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

          ­­      双菇冬粉汤
      (动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
      功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇
      材料：香菇（冬菇）六朵、新鲜草菇十朵、冬粉（粉丝）一两、盐适量、生姜丝适量。
      作法：
     （1）香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。
     （2）冬粉洗净后泡水至软。
     （3）两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。

          ­       ­冬瓜参耆鸡汤
      (嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝)
      功效：健脾益气、利湿轻身
      材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。
      作法：
     （1）鸡肉切块，飞水。
     （2）其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。
     （3）约五百毫升的水煮滚，在加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，加入盐调味即可饮用。

          ­       ­田七除斑瘦身汤
      (长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝)
      功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色
      材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。
      作法：
      （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
      （2）红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。
      （3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

­                 ­何首乌养颜瘦身汤
      (动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝)
      功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老
      材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。
      作法：
      （1）猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。
      （2）何首乌洗净，红枣去核。
      （3）适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。

          ­ ­      减肥除痘汤
      (满脸痘痘、背长脓疮的人最应该喝)
      功效：去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿
       材料：昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。
      作法：
     （1）瘦猪肉洗净切片，飞水。
     （2）昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗净后泡水一个小时。
     （3）水煮滚后，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加入盐或少许鲜味露即可食用。
       有健康就有希望