偶看新闻凤舞天骄 上古装备:长假过后---消食养颜粥
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:03:20
长假过后---消食养颜粥
(2010-02-22 07:54:49) 
每次假期过后, 都将迎来一个永恒不变的话题: 减肥! 尤其这次春节出门几天, 尽管每天车马劳顿的, 但, 嘴也从没闲着过, 尤其最后两天, 明显感觉腰也肥了, 脸也圆了, 再怎么逛肚子也找不着饥饿感了, 急需消食加减肥了...
每次想减肥, 我第一念想, 就是喝粥! 尤其是银耳粥, 滑滑糯糯的, 养颜啊, 减肥也得先保住了脸面这个前提, 还有, 先消消食, 让胃肠轻轻松...
消食养颜粥
原料: 水发银耳100克, 大米60克, 果丹皮60克
辅料: 冰糖15克(或不加)
做法:
1. 银耳提前水发, 洗净, 摘成小朵.
2. 锅中放入清水和银耳,大火烧开转小火炖煮1小时.
3. 大米淘洗干净, 用适量水浸泡30分钟后, 加入锅里, 再加入冰糖, 一起继续煮15分钟.
4. 果丹皮切小块, 加入锅里, 再煮5分钟即可.
温馨小提示:
果丹皮糖度高, 也可以根据口味喜欢不放冰糖.
