偶看新闻表妹万福蓬莱客书包网:生理期7款美食调出好气色
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 23:55:11
生理期7款美食调出好气色(组图)
2011年10月26日 09:17:22 来源： 爱美网论坛
在中医的观点里，女生生理期，就像是“月亮的阴晴圆缺”一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的调养，比起任何的药方、保养品都还有效！
女生在月经期间可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，想改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！
在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方，主要是让经期更顺畅，经血排除的更干净。例如：中药材中的鸡血藤、益母草等都有好的功效。并且摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋等高蛋白食物，也可补充经期所流失的营养素、矿物质。
以下介绍一些对生理期调养有助益的简易食谱：
【益母草蛋】
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。
2011年10月26日 09:17:22 来源： 爱美网论坛
在中医的观点里，女生生理期，就像是“月亮的阴晴圆缺”一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的调养，比起任何的药方、保养品都还有效！
女生在月经期间可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，想改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！
在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方，主要是让经期更顺畅，经血排除的更干净。例如：中药材中的鸡血藤、益母草等都有好的功效。并且摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋等高蛋白食物，也可补充经期所流失的营养素、矿物质。
以下介绍一些对生理期调养有助益的简易食谱：
【益母草蛋】
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。
形容老年人气色好
老人气色好的成语
气色不好，好难调理哦
吃什么可以让人白里透红，气色好！
怎么样保护好生理期的皮肤呢？
什么美食营养好？
我气色很不好,有时候看起来脸很吓人
"形容老年人气色好"是什么成语?
美食好者看过来~
有暧昧关系或是新恋情的女人是不是荷尔蒙分泌的好，所以气色特别好！
有没有好一点的美食网站？
谁知道哪里有美食好去处
请问，什么叫生理期的前7后8？
生理期头痛.
什么是生理期
生理期上火
一头银发,脸色发红,形容老年人气色好 打一词语
一头银发,脸色发红,形容老年人气色好 打一词语a
毕业一年，在上海工作一点气色也没有，压力好大！
怎样使暗黄的皮色红润，白皙，气色看上去好点
多吃什么东西会使皮肤白，光滑，气色好
气色与疾病.气色与运气???
女生生理期的时候喝红糖一般什么时候喝比较好
怎样才能调节气色？