和女儿红酒有什么好处:肾虚腰痛、阳痿遗精常按肾俞穴--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养...

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 19:58:39

肾虚腰痛、阳痿遗精常按肾俞穴

  肾俞穴是男人的一个“大穴”,位于第二腰椎棘突两侧旁开5厘米处。按摩这里能补益脑髓、强壮腰肾。适用于缓解肾虚腰痛、腰膝酸软、耳鸣目眩、阳痿遗精、肾不纳气和不育等。

  首先,男性应放松站立,双脚与肩同宽。两臂平举,缓缓抬起至头顶上方,掌心朝上,向上做托举状。稍作停顿后,两腿绷直,以腰为轴,身体前俯,双手顺势去够脚尖,稍作停顿。最后,两手握空拳,击打两侧的肾俞穴,共30下。然后身体缓缓直起,两臂伸直,下落于体侧。这样算一组,每天重复8次。▲