七台河北岸新城破鞋女:银耳汤的五大功效:紫薯银耳汤
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 03:26:06
银耳汤的五大功效:紫薯银耳汤
原料:紫薯、银耳、冰糖。
做法:
1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。
2、紫薯去皮切小丁。
3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。
——大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。
4、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。
——水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。
5、6、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。
——冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。
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