偶看新闻月儿圆念双亲简谱:七招快速摆脱口气困扰 喝酸奶竟也可防口臭
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:01:14
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病等都可以引起口气不清爽。那么，有什么方法可以去除这恼人的口气呢？下面，小编教大家7个小妙招，助你轻松摆脱口臭困扰，清新一整天。
1、喝酸奶
我们都知道，很多酸奶中含有丰富的益生菌因子，能够有效帮助杀死口腔中的各种有害细菌，避免口腔异味的产生。建议一天两次，连续喝6周便可见效。
2、喝大量的水
研究发现，口干也是引起口臭的主要原因之一，所以，我们每天都必须要喝大量水以保持口腔时刻湿润，否则极易滋生细菌，引发口臭。当人体补充的水分达到足量状态时，口腔内的唾液就会分泌的更多，而其能够有效杀死口腔细菌，防止口臭。
3、喝茶
茶叶中含有多种化合物，如茶多酚、茶黄素和儿茶素等，能够防止口腔内细菌的滋生，减少患口气的风险。
4、用小苏打和温水漱口
将小苏打放在温水中充分溶解，然后用以漱口，能够有效去除口腔异味。因为加了小苏打的温水能够降低口腔酸度，使细菌无法得以存活，减少患口气的机率。
5、清除舌苔
舌头上的白色残留物往往是造成口臭的罪魁祸首，建议可使用塑料勺清除舌壁上的舌苔，避免细菌滋生而引起口气。当然，你也可以到药店买刮板进行舌头的清洁工作。
6、刷牙并使用牙线
刷牙是防止口臭的最简单方法。大多数牙医建议，每天至少刷三次牙为最佳（即每餐饭后刷牙）。此外，医生还建议定期用牙线清除牙齿间隙中的残留物，每周至少两次。这将有助于避免口气的发生。
7、使用漱口水
漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亚氯酸钠和锌等化合物质，能够作为抗菌剂来使用，经常用漱口水漱口，可以有效控制口腔内厌氧菌的滋生，防止口臭。