个人觉醒的力量

——增强心灵感知与能量运作的能力

Personal Power Through Awareness:

A Guidebook for Sensitive People

作者：Roman, Sanaya

译序——以光和爱服务世界

 本书英文副标特别指出，本书是给敏感的个人的指导手册。相信被这本书吸引的人，都是觉知、敏感的人，也许经历痛苦的童年，也许无法适应僵固和负面的能量。这些选择行走在快速成长道路上的人，也就是你，需要发现自己的独特和技能，开展智慧，超越负面，接触并连结大我，找到出生的理由，踏上进入更高世界的旅程。过程中，生命的意义会全然地展现。

    读欧林书就像开始一场虚拟游戏，读书的意图启动意识的改变，你会进入向上的能量矩阵，而生活将相应书中的内容，出现让你理解和练习书中观念的机会。当你乘上向上的能量流，你能获得不同的视野和体会，在同样的事物中尝受不同的滋味。

    一九九二年看这本书，特别的感动让我立下为华人引进新时代美好讯息的心愿。当我为它翻译的时候，重读自己多年前画下的重点，游戏练习上写下的答案，彷佛它们是为了现在留下的线索，让我生起对非线性时间的微妙感受。如果没有后来经历的那些因为依循直觉而开启的门，那些从痛苦中成长的挑战，以及内在信念的觉察与转化，也许无法表达书中讯息的真实宝贵。我臣服于一切自有最好的安排，愿你也把握书中的练习，写下成长的纪录。

    当你读完整本书，也许会发现，安静下来，凝聚意识焦点，厘清能量范围，选择处于核心，运用直觉与意像，并向更高的状态开放，是一种美好的纪律，足以让一切危机成为美妙的成长机会，而安住于和谐的能量中，完美地达成人生的服务。

    千禧年之后，整个世界开始以合作和平衡的群体进化为主轴，成功的关键在于个别成员的质量，灵性的提升确实与众人的质量息息相关。看到发生在全球的问题，深觉唯有每个人明白存在的本质，进入光与爱的世界，从无限的观点思考与行动，人类才能透过合作，把智慧用于问题的解决，而不再虚掷能量于情绪或利害的争逐，而这一切，从个人开始。

    感谢多年来分享和支持欧林书以及练习光体开启扩展意识的朋友们，你们的光与爱创造的可能性，让更多的人能向光与爱的社群移动，而这个活动，需要更多的意识凝聚以更快的速度展开，愿你也加入以光和爱服务世界的行列。

罗孝英

推荐信

你是那个创造者

        记得刚阅读《个人觉醒的力量》时，便对本书的书名产生极大的好奇，欧林似乎在告诉我们，经由觉知就能获得自身的力量。我不禁想：「究竟我们该觉知些什么?而又是如何经由这样的过程而获得力量的?」

        本书一开始，欧林便邀请我们用稍不同于以往的视野与角度，再一次来探索我们「已知」的物质世界，要我们调整原有的视野角度，使它能多出一个次元，如此就能觉察到一个一直存在于我们四周，却不为我们所知的那个「能量世界」。

        能量其实就是物质形式的本质，一个家，一个人，一个地方，一件事，都有其不同的能量特质，并且还是先存在本质而后有形式的，因此，如果你事先洞悉了能量及其作用法则，便能在它形成实相之前，有意识的决定是否要让它成形，即便是事后才知道，也能让你了解虽是在不察的状况下，自己却真真实实是那个创造者。

       欧林教你感知自己的能量，感知别人的能量，了解自己所成长以及所处的能量氛围，渐渐的，你会知道自己本来就会有很多面、很多性格却仍能和谐融合，你会愿意接受别人就如同他们自己而不需符合你的期待，然后你会知道自己内在更高智能的所在，也就是许多系统所提到的直觉、潜能、内在指引、未知的实相、大我、更多的可能性……等等的所在，这一切则端看你是否能「察觉」以及有意识的选择这些能量，更真切的说就是察觉自己更宽阔的意识，并且选择更适合的可能性，所有生命的限制终将如雾一般的消散。

沈友娣·美国欧林中心《开启光体》系列课程讲师、自主学苑负责人

（推荐文顺序依照姓氏笔划排列）

找回你真正的力量

         当生命潜能的编辑邀请我为这书写序的时候，说道：「这本书你应该是再熟悉不过了。」呵，这本书是我在十七年前翻译的第一本欧林书，当然是再熟悉不过了。

       这本是欧林书系的第二本书。我常说，欧林整个书系的进度，早就在他的规划之中，他从第一本书《喜悦之道》开始，由浅入深地谈人们的情绪、认清楚真正的自我价值等，接着到《个人觉醒的力量》开始谈更高的能量，诸如，你可能不知不觉地老是受人们之间流动的情绪、想法影响，把别人的情绪、想法当成是自己的而毫不自知，进而自责自己总是陷于某些情境或情绪中。

        欧林这本书的目的，便是教导你认识你原本没有受到任何染污的力量源头，如何在你自己或他人处于生命不见光明《佛教称无明》的阶段里，尽快地重整自己的能量，为自己与他人带来更高的光明。

         欧林有计画与系统、缜密详实地写书、录制课程（如之后的书籍陆续谈赚钱与天命、谈感情的本质、谈所谓的高度进化的灵魂的特质、谈如何利用冥想净光处理各种情境与问题等等，无不是希望每个人能够以自己为光。

        未了，我愿意以我最爱的这书中的一段话与读者分享，这也是欧林对所有光的种子的深切期许。

每一个人，每一件事，都提供了你清净能量、

演化自己以移入更高境界的机会。

永远不要忘记，你们拥有一切最伟大的力量，

和疗愈自己的能力。

黄加兴·美国欧林中心《开启光体》系列课程讲师，专事教导《开启光体》及相关主题冥想、《灵魂占星学》等课程

选择幸福，选择感恩

        如果把人类视为一部生物计算机，而这部计算机又是上帝以祂自己的模样创造出来，那么欧林的书就是一部一部、一步一步地在揭露上帝的旨意，这是欧林对人类的爱。

        丰盛是上帝所应允的，喜悦是人类所应得的，力量是人类与生所俱有的。我们拥有自尊、自信和自在地活在物质地球上所必须的技能，只要我们看到、知道自己这部生物计算机内在的程序架构。

        《个人觉醒的力量》运本书邀请愿意为自己多开一扇窗口、多觉察一个维度的人类，能够从自己熟悉的三度时空背后，看到第四度的空间次元，而那个空间次元正是我们日常实相内在动力的源头。如果我们能够指挥内在的动力，那么我们就能够毫不费力地得到外在的结果。

        这一切都是你自由意志的选择。你可以选择知道，也可以选择不去看到，你可以选择没有上帝，也可以选择怨恨别人，但你却永远无法逃避自己正在过的生活。非常感谢欧林的出现，因为他让我看到自己的力量，选择幸福，选择感恩。

张瑜美·台大历史系毕，美国欧林中心《开启光体》系列课程讲师，现任中医师

世界在觉醒中

不管是否俗气，还是要赞叹生命潜能出版这本新时代的重要著作，觉醒是很重要的，然而大部分朋友过去对觉醒的定义，似乎都是退缩、放弃的。

但是欧林真的不一样，当你从书中与他连结，你就会开始有一阵一阵的狂喜；你最初的狂喜是发现欧林不停的在唤醒你，他告诉你：你是完美的，你是幸福的，你是健康的，你是成功的，你是富裕的；他还告诉你：你的生命是永恒的，你的灵性是一直在进化中的。

接着而来更大的狂喜是，欧林在书中告诉你的每一句话，他都开了一扇扇的门、一片片的窗，让你自己去经历、体验，并且证明一切都是真的。

亲爱的朋友，我真的要与你分享，邀请你走进欧林的世界，因为在这里，你将失去悲伤与忧虑，你将把你生命中真善美的潜能开发出来。

        更重要的是，你个人的觉醒，将带动你周围的朋友，他们都将因为你的觉醒而觉醒；最后这个世界就都醒了。

祝福你，在光与爱中。

杨子军·自一九九五年为美国欧林中心《开启光体》系列课程讲师，目前主要从事全脑开发的推广，每年固定举办开启光体课程

忆起你内在的神性

    《个人觉醒的力量》是一位来自光的最高界域、充满智慧与温柔的生命大师——欧林所传达的讯息。这些教导会带来即刻的改变，让你发现自己内在真正的力量，成为生命的主人，让你更能处于内在的核心与平衡的状态，知道你真正是谁，享受并感谢生命的美好与恩典。

    书中循序的导引并提供实用的方法；感知能量，运用能量、想法和使用光的工具，转化自己和生活；增加直觉能力、接收更高境域的指引，这些都可以有效益地应用于日常生活中。

    「开悟是一个连续成长与开展的过程，这进化之旅就是意识觉醒的旅程。」欧林的讯息与教导，在我研修欧林课程十年以来，如实地在我的生活开展和经验着；更多的爱、宁静、自由、喜悦与丰盛，体验到全新的自己，忆起内在圆满俱足的神性。

只要你承诺，现在就做，向你的最高目的前进，你也会有这些经历和体悟，因为只有你才能为你自己创造你要的一切，这是你被赋予最伟大的力量、荣耀和天赋。执持你至善的愿景，并开放地接受惊喜的到来，生命是个礼物!

刘琼玉·美国欧林中心《开启光体》系列课程讲师、喜悦身心灵成长研修中心负责人

    在你的五官范围之外还有许多事，它们都能影响你。当你了解这些看不见的能量，它会变成让你达成梦想的工具，带你去任何想去的地方。

    仔细觉察能量就像在显微镜头下观察你熟悉的东西，物体虽然相同，看来大不相同。这门课程就像显微镜，帮助你观察周围原本不可见的能量细节，调整并改变焦点让你看见完全不同的视野。它仍是你知之甚深的世界，只是当你用新的方式了解和觉察它，它将向你显露它的秘密。

你可以学习辨认

你在潜意识状态拾取的能量

  在这里，显微镜就是你的知觉——你有集中注意力在任何所选事物的天赋能力。你并非只透过五官来觉察世界，你同时在非语言和直觉的层次搜集很多讯息。思想是你感知能量的门户，内在的眼睛是你改变和运用能量的工具。你可以学习疗愈负面能量，增加观想的能力和用心电感应来沟通，知道人们在想着你，并处理他们非语言的讯息传递。

    你将开始运作你的内在世界，能量感知的一部分是聆听周围的讯息。你不需要被人们的坏情绪所影响，你有能力去疗愈你每次注意到的负面感受，帮助人们进化，增加你周围的正面能量，并改变人际关系的本质。

你就像一台有很多频道的收音机

你所接收的和你注意的焦点有关

  有许多影响你每日生活的能量存在。你自己也是一座广播站，有基地台、频率和一组思想结构。你如何觉察、判断和回应一天中发生的想法，把你维系在你的实相之中，也是你建构实相的基础。当你彻底熟悉你的实相，你会离开它，因为一旦你熟悉自家的广播电台，你会发现还有很多你可以一脚跨入的实相。你的身分比你能够想象的大得多。当你解除对现有身分的限制，你可以去体验你原本可能的更丰富的面向。

    就因为你像一台收音机，你可以学习对准频道来接收你想要的信息。你有心电感应，你不断地收发讯息。在这本书中你将学习如何控制你所拣选的讯息，选择你想听的，放掉那些你不想听的广播。你将学习如何对准别人的能量频道，提供协助和疗愈，并让自己能从更宽广的理解空间出发。如果你要，你会成功，在人际上体会更大的平静与爱，离开浓密的能量，进入精细的空间。你可以学会分辨别人的思想和感觉。当你不想听，你可以关掉他们的广播，用更高的宇宙能量取代。你可以学习打开直觉——更深的感知与了解事物的能力，接收问题的指引和答案。

    书中的讯息和观念，帮助你向你更深的存在打开，触动你对这些内容的内在记忆，以及早已在你之内更广大的知识。你可以在文字的背后感受我的能量，它将带出你的内在学问，唤醒你沈睡的部分。你在梦境中常常遇到这些部分，你可以把它们带进一般的、清醒的意识中。

    人类是正在开启新能力的种族，这些能力是进化旅程的一部分。人类的光气场——环绕身体的能量——正在进化。这个进化会产生对以往无形、不可见能量的感知能力，那些能量现在可以辨认、诠释和引导；过去无法看见和辨认的，现在能被看见和了解。你们正在快速地进化，进化的旅程仍在持续，你们迈出更向前的一步。当你回顾尼安德鲁人和克罗马隆人的日子，你会发现你们的身体改变了许多，你们感知能量的能力在剧烈变化。即使是五官的能力也改变了，例如，早期的人类无法看见你们现在看得到的所有颜色。

你的能量中心正在开启

你对以往无形与不可见能量的觉察

及受影响的能力都在增加

    你可以学习运用这些新开启的感官，它们必然已经被唤醒并为你所用，不然你不会被这些讯息召唤。我在此扮演向导的角色，过去我曾经旅行在你将探索的能量国度。当进化迈向这个旅程时，心电感应、预知力、新科学发明的开创能力、探索未知的信息、对宇宙意识更紧密的连结，将成为常态。人类的觉醒是进入更高能量次元的知觉之旅。以前很少人知道的事，现在有机会让很多人学习。以往要求多年技巧或冥想训练才能开展的知觉状态，现在很多人都能到达，而且不需要特别的预备。

进化之旅是意识觉醒的旅程之一，我将在这门课程中帮助你发现、了解并培养你内在已经开始的觉醒。如果你被书中的信息吸引，你必然正在开展和体验你的这些尚未醒觉的能力。你可以更有效率地在日常生活中操作它们，从你的大我出发，并且在生活中创造立即的改变。

你们很多人是敏感觉知的

很多人从小在一种对你而言似乎不可理解或不符合你是谁环境下成长。有些人感觉自己和周围的人不同，就像你觉察到一个人们感受不到的次元。有些人对情绪很敏感，似乎那些不影响别人的事，对你而言影响甚大。你常常不知道什么是你的，什么是别人的。因为你对心电感应或情绪的敏锐度，让你捡取别人的感觉、情绪和想法，把它们当作是自己的。

大部分的人都很温和、有爱心而敏感，希望以尊重自己和别人的方式发展个人的力量。很多人都经历痛苦的童年，不知该如何应付周遭的僵固与负面想法。

人们常常不知道你是谁——一个光与爱的存有，渴望有机会去传播灵性的喜悦丰盛。你们这些正在演化新的「第六知觉」的人，都在成长的快速道路上，需要发现你自己的独特和技能。

当你开启时，重要的是

发展智慧、释放痛苦和超越负面

当你开始感知和诠释那些来自宇宙更精细的不可见能量，你会发展一种技巧，知道什么能量可以被你内化成你的一部分，什么能量该被释放。我将告诉你如何不被别人的痛苦和负面所影响，如何帮助自己和别人超越它，以及如何接触和连结你的大我。当你愈能觉察你所感知的事物，就有机会对你的大我和来自更高世界的指引更有觉察能力。

    你可以向更恢弘广大的意识开放，旅行在那些尚未被探索的次元和世界，用更扩展的方式看自己。你可以学习观察和了解你真正是谁，开始发现「我为何在这里?」和「生命的意义是什么?」的答案。当你探索并向这些精细的能量开启，许多门将打开，许多新世界正等待你的发现。

    邀请你探索你更大的存在，用你的敏锐度去明白你是谁的宏伟壮丽。加入我，在我们一起进入宇宙更高世界的旅程中，探索你的内在指引和更高自我。

    除了这些熟悉的感官，你还有一样经常使用的配备——能量感知的能力。不管你知不知道，你都在用它，你根据能量的感知作决定。当你闭起眼睛回想今天看见的事，你用了我们称为可视化的过程，你在你的头脑放电影，重演也重看发生的事。以同样的方式，你可以闭起眼睛观想一朵玫瑰花，想象它香甜的气味，想象看见它的颜色和形态，想象你伸出舌头舔它的味道，这些都发生在你的头脑，感知能量的能力来自相同的地方。

    你们都有可视化的能力，相信每个人都能观想一朵玫瑰花，不管是想象或感觉它。这也就是你觉察周遭能量的过程。你可以学习去感觉一屋子人的情绪能量，挑出哪一位散发的能量令你感觉焦虑、烦躁或是喜悦。你可以学习改变能量对你的影响，借着闭上眼睛，精确地专注在干扰你的能量，然后在脑中改变它对你的冲击。如同闭上眼睛观想玫瑰，你也能利用观想过程疗愈人们、处理不喜欢的能量或运作想进化的能量。

可视化的过程

能转变负面能量为正面能量

  这是对内在状态培养知觉的过程。你们都有我说的内在眼睛，你将利用内在眼睛感知能量。你的内在视觉用各种不同的方式工作。有些人能想象玫瑰的画面，有些人只能感觉它。每个人都有自己观想能量的方法，感知能量并无唯一正确的方式。

    要能够感知能量，你需要觉察自己，并能够清理你的心智黑板和情绪黑板。如果你在粉笔痕迹很多的黑板上放电影，屏幕上的影像会杂乱不清。要解读能量，首先要清理你的内在屏幕。花一点时间，闭上眼睛，想象你的脑海中有一个干净的白色屏幕。在你感知能量前可以做的一个小练习是：深吸一口气，想象能量从你的脚底向上流到你的头顶，向外流进宇宙。然后想象一道来自宇宙的清澈光束，从你的头顶上方灌注，进入你的头，直达你的脚底，然后流出去。

    想象温暖的感觉布满你的全身，感觉全身充满了光，完全地放松自在。这是一个放松的练习，因为只有放松时你能清晰地感知能量。任何形式的紧张，都会破坏清晰度并阻碍心电感应的接收。负面情绪也会阻碍正确的画面。事实上，如果你开始感知能量时感觉负面，你会吸引别人的负面能量。

    你可以藉由创造放松和平静的状态来净化自己。白色的屏幕会创造你需要的心智状态，深呼吸能清理你的情绪。练习创造放松的状态，你能在一秒钟内做到它。如果你走进任何地方——公交车、餐厅、商店，你感觉你不喜欢那里的能量，别让那个能量启动你不喜欢它的部分，那会增加它对你的影响。

    大部分的人碰到负面能量时会感觉紧张，而那会吸引更多的负面能量。避免被负面能量影响，你必须放松，任何放松都有用。观想或想象宁静和平的感觉，藉由观想你要的感觉，你不会撷取负面的能量。

    例如，你走进一个地方，如果你在想某个让你生气的人或沈浸在某些想法中，你就不在当下，或对环境没有保持知觉。那么与你的心思纠缠的情绪，会吸引周围的人身上类似的情绪。假如你一边走进一个餐厅，一边在心里懊恼某件做错的事，很快地，你会感觉更糟。因为你就像一个接收站，你连结那个房间里每一个有相同情绪能量的人，然后明显地把那个能量拉向自己。

    另一方面，只要你愿意，你也可以利用公交车、餐厅或任何地方的公众能量，把你的想法或情绪提升到更高的层次。尝试带着美好的想法走进一个地方，你会开始连结四周人们美好的感觉，放大你感觉很好的能力，而你也增强了别人美好的感觉。

每一个家中

都充满了居住者的能量和想法

     人们拜访你家会给你什么影响?大部分的访客会增加家里的正能量，因为大部分的人会把焦点放在他们喜欢或羡慕的事情上。但是如果挑剔的人到你家，心里想：「这里真丑，那里很差。」他们就会在你家留下负面能量。对于邀请谁到家里要保持知觉。

    你身边的事物都充满你的思想和能量。每一次你看着你的家，心里想着：「这里太小，我不喜欢。」你就把那个能量送进你的房子，它会在那里，把你的能量往下带。每一次你说：「我住的地方真好；拥有这个地方真幸运。」你就把你的家变成你的盟友。那么，当你感觉不好的时候，你会在家里发现安慰和支持。怨恨一件事把你和它连在一起，如果你想移动到更好的地方，从爱你拥有的一切开始。

    观察你处理日常琐事时的反应。如果每一次电灯坏了你就神经紧张，车子发出杂音你就心烦，那么你在创造一种会变成磁力的张力，为你吸引下一件不好的事，身体中的紧张或烦躁会吸引更多的问题。当你听见车子发出奇怪的声音，如果你放松，在心里和脸上保持微笑，你便避免在未来创造更多负面能量。我并不是说你不必处理发生的问题，这么做你将不再创造新的问题。学习把注意力放在当下，并对你的环境保持知觉。

宇宙总是不断送出信号

告诉你可行的途径

    你的周围不仅有影响你的正面和负面能量，也有不断传送给你的指引。你可以学会解读和诠释那些讯息，来帮助你做必要的决定。感知能量的一部分是学习聆听周围的讯息。在你的关系中，像是你和你爱的人、妻子或丈夫、同事、上司之间存在很多心电感应式的讯息，很多方法可以觉察他们的能量。

你的想法是感知能量的大门，你的内在眼睛是改变或运作能量的工具。我会教你如何疗愈负面能量、进化你的观想能力，并用心电感应和人们沟通，知道他们对你说什么，以及应用他们送来的讯息。我们将对内在的意像世界工作。

每一个人感知能量的方式不同，有些人可以觉察气场的颜色，有些人用感觉和想法来感应。你们有些人在当下对能量并无感知，需要多一点时间得到讯息。

要正确感知能量，学会让自己平静，离开你的头脑、感觉和情绪，变成空白的萤幕，以便解读进来的印象。学习认识你是谁，就像你能放下一切专注于房间的声音，你也可以把注意力完全放在心电感应和不可见的能量上。

首先，你会想了解内在眼睛如何工作。当你握着一样东西，你会有某种感觉或觉察到颜色、文字或意像吗?每个人感知能量的方式不同，学会认出你的感知过程。有些人感知能量时会变得高度情绪化，有些人用的是意像和画面。利用这个星期找到你感知能量的方式，学习用它来创造。你可能毫无知觉地反应你感知的能量，我希望帮助你有意识地觉察它。

你们有能力疗愈每一次你注意到的负面能量，帮助人们进化，增加家里的正能量，改善关系的本质。你不需要被别人的坏情绪影响，不管他们是技术工人、职员、同事、上司、服务生还是顾问；如果你是一个员工、侍者、技术人员或管理者，你可以学习不被你整天接触的人的情绪或行为所影响。人们可以让你感觉低落，让你的生活难过——或给你疗愈他们的机会。

    在这一周的时间里，无论何时，当你走进一个地方，发现你不喜欢那里的感觉。停止它，让它变成空白的屏幕，放松，观想你要的感觉，开始感觉自己正如此感觉。

游戏练习

1.安静地坐下，清理你的想法，变成一个空白的屏幕。观想一朵玫瑰花，你如何描绘它?你能想象你触碰它、闻它或是品尝它吗?

2.想想你现在居住的家，你对你的家有什么想法?把你有多爱它的想法送给它。

3.练习放松，深吸一口气，想象温暖和光明扩散你的全身。用意念扫视你的身体，观察哪些地方很紧张，让那些地方放松。今天至少练习放松自己两次，看看你是否能在身体紧张时觉察它，然后有意识地放松。

能量存在你的周围，它存在周围的人对你的想法和感觉中；能量也来自地球本身——土地、树木、动物都会发射能量。地球每个地方都有不同能量，每个邻里、小区的能量都不一样。高纬度地区和低纬度地区的能量不一样：城市和乡镇的能量也不同。在你们的宇宙里，每样东西都有生命，能够发射能量，你可以学习感知它。

你是很好的能量感知器，你有很多感知能量的方式，你用触觉、视觉、听觉、味觉、感觉、想法和身体的感受来感知。只要多练习，你也可以感知宇宙而得到珍贵的讯息：或者对准人们的身体、情绪或想法而感知它们的能量。你可以学习对焦于任何人，不管他是否在现场。你能够收到人们的思想意像、内在信念，甚至求救的呼喊。要留意不能侵犯人们的灵魂所不想揭露的隐私。然而，对灵魂而言，它有能力遮蔽任何它不愿意暴露的部分。

如果你愿意，你能以一种不曾梦想的程度，觉察别人的想法、情绪甚至未来的事件。要感知发生的事，诠释和运用那些讯息，你需要特定的态度和技巧，这些只要你愿意注意和练习，都能轻易学习。

你愈能觉察别人的能量

愈能觉察你的内在指引

你感知能量的能力愈高，愈能听见你的内在指引和更高的智慧。接下来是对别人给你的能量和你为自己设定的未来保持知觉，学习你的能量如何影响别人。

你不断送给别人想法和画面。如果你想有知觉地创造你的生活实相，对你送给别人的画面保持知觉很重要。你可以用想象送给自己疗愈的画面，也可以送给

别人疗愈的画面来帮助他们。

感知能量第一个要发展的技巧是专注的能力，学习如何在静默中观察别人。你知道坐下来放松和观察的感觉是什么，你可以开始观察你想要更多信息的地方。当你专注地想一件事，你会开始收到关于它的指引、概念和新想法。

在你静下来专注焦点之后，下一步是保持自信的态度，相信你接收的讯息。在你开始对准自己或别人的未来时，你可能会怀疑你收到的内容，不知道那是不是你的想象。只要不阻挡你继续尝试，这个怀疑可能是个朋友，督促你感知更精确的内容。从相信你的感知开始吧！

当你静静坐下，要求看见生活的部分未来，思考你的决定或你想更了解的道路，点点滴滴的信息就会开始回到你。你想一探未来的意图，把你的心智送进未来，它会把资料带回来给你。有时候信息以喜悦或是不舒服的模糊感觉回来。对你的体验不要有特定的期待，不批判你起始的意图也很重要，简单地让印象进来

就好。

对创意的能量流开放的作家，必须暂时停止批判。任何创意工作者都必须在新信息进来时，停下内在好批判和吹毛求疵的部分；稍后，这些部分对精炼你得到的信息是很宝贵的，但是开始时最好简单地保持开放。同样地，当你开始接收印象，请你暂时停止批判。不要质疑：「这是对的还是错的？是我捏造的吗？」因为那会停止印象的到来，让印象继续流动，你会想要记录它们，因为尔后你会发现那些进来时相当明确简单的内容，后来却变得很深刻。如果你没有写下，你会忘了。如果你记录它们，你会得到回馈。

回馈是你的实相很重要的一部分。在你们的世界，行动产生反应，能够观察行动的反应很重要。如果你巳经对准能量，并且开始带回数据、感觉和想法，记录它们。几个月之后，你可能会惊讶这些意像和你的决定与实际发生的事情之间的关连，这是开启知觉的好方法。

你的感知能力

与你的心开放和爱的程度一致

当你对准别人，打开你的心，用爱拥抱他们，不带任何批判。想象一个没有爱心、只会批判的人想感知别人的能量，对方将不会开放(下意识或在能量层次)任何信息，因为那种批判的能量感觉起来像是侵犯。现在想象一个温和、关怀和有爱心的灵魂在搜寻信息，对方会对那温暖开放并沈浸在那份爱中。当你开始感知能量，你不只会发现人们的痛苦与迷惑，你也会发现和你的实相不兼容的实相系统。如果你带着慈悲和宽容去接近人们，你能够搜集更多有用的资料。很多人对能量很敏感，但是当他们感知到与他们的已知实相——他们相信的生活方式——不相符的能量，就对它们关闭了。如果你想要正确地觉察他们的能量，你需要愿意去看见很多人思考的方式和相信的事物和你不一样，而不批判他们是错的。

宽容意谓你能接纳许多不同的观点，并爱人们本来的样子。如果你愿意做个宽容的人，你会开始一趟盛大的探险。每个人对于这个世界都有独特的观点，如果你能发现每个你认识和遇55？的人的镯特、自由、开放和爱，你会找到一些新的方法，让自己更自由、更开放、更有爱。探索人们对世界的观察方式令人目眩神迷，当你对信念开放，你会更流动、不僵化。

要让你变得更光明，请保持弹性并采纳那些造成你希望结果的新观点。有些人的内在很僵固，他们被教导这个世界以特定的方式运作，并且就这么看待世界，这种缺乏弹性会让他们在很多地方失去自由和选择。你们都见过因袭陈规的人，他们不愿意改变，即使他们的生活已经不再适合他们。

这些人可能并不觉察别人的能量，他们不从他们对这个世界的影响力来看事情，只考虑他们如何被影响。他们看着围绕他们旋转的世界，也因为这种观点，他们常常感觉没有力量改变事情来达成他们想要的结果。因为假设自己是宇宙的中心，他们不常觉察别人的感觉和他们的行为举止造成的反应。如果你想在生活中引导能量，如果你想看清楚你生活的世界，你需要愿意从别人的观点看生活，那可能与你的大不相同，请保持开放，放下批判，带着探索、爱和冒险的心情这么做。

想象力是最强大的能量感知工具

另一个可以用来感知能量的配备是你的想象力，你被赋予想象力来创造事物。它不被信念结构束缚，是最强大的能量感知装置之一。当你想象，你连结了你的大我和精细的能量。想象力不被时间和空间局限，也不被你的身体局限。当你想象，你常会带着喜悦和玩乐的感觉，处于放松的状态，这是一种高度直觉的状态。

想象力也可以被用来创造恐惧，例如你想象心爱的人和别人在一起，担心丢了工作，害怕感染别人的疾病；但是，更好的是把想象力用在假装知道下一步行动、创造人们爱你的画面，或想象你健康安好。当你在比较轻盈的愉快能量中，结果不那么沉重严肃，你感知的内容会比较正确。如果你要感知能量，安静地坐下，假装你能做到。如果你不知道怎么做某一件事，先假装你会，因为潜意识不知道假装和实际发生的差别。潜意识接受你假装为真的一切，并用它创造外部实相。我告诉人们去「磁化和吸引目标」，他们说不知道怎么做，我请他们假装知道——真的有用！

当你坐下，假装你知道别人在想什么；想象你知道你会做什么决定。用你的能力去吸引创意的想法，并想象可能的结果，把它当作感知能量和进入未来的工具。

「聚焦」加快时间并引导能量

聚焦就像雷射光和头灯的差别，你可以运用聚焦和专注的能力来感知能量。聚焦是专注某个想法而摒除其它想法的能力，如果你想找到信息，聚焦很重要。你聚焦的程度决定你多快取得你寻找的知识，你的焦点把你直接带到你找寻的事物。当你心无旁鹜地专注于某事，你引导你的心智像镭射光一样，这个指令让你不被宇宙中其它能量影响，你会被保护，而你聚焦的地方会变得清晰。想象那个焦点像一束能量进入了未来，进入某个人，进入任何你想要答案的地方，照亮了那块地方。它像一束发自你的能量，它设立了回路，让能量和知识循着它回来。如果你想觉察什么，对它聚焦，因为你会创造任何你注意的事物。

当你有能力觉察能量，你会想知道它是增加还是耗损你的能量。你可以藉由观察你的能量来判定它。如果你对准某个情况而感觉能量低落，请认出你了解和感知真相的能力。当你进入任何情况，你会知道你的能量是低还是高。对于那些让你捕充能量的事保持更大的知觉，因为你把注意力转向那里，你就开始吸引更多相同的事物出现。

如果你正处于困难的情况

请你开始传送爱，爱会疗愈和保护你

请注意那些让你增加能量的情况、人或想法，它们都在正面的架构运作，它们会鼓励你的成长并扩展你的心。生命追求能量、知觉和爱，每个情况都教你更多有关你是谁的讯息。如果你正面临困难，一个招致麻烦或让你能量低落的情况，请你开始传送爱，因为爱的传送让你不再流失能量。当爱向外传播，它会保护发出爱的人并停止任何能量流失。

在你感知能量前，保持平衡并归于核心，这让你的身体轻松而平静，并能安静你的情绪。你需要学习观察自己的技巧，当你全神贯注去感应别人时，注意你的脉搏是否变快，你是否感觉紧张，你的身体有没有任何变化，这些都是你感知能量的方式。当你对准别人，注意你的脑海出现什么，因为你愈仔细观察自己，你获得的数据和信息愈多。如果你想着某个人，发现你突然担心起你的经济状况，而你本来并不担心它，那么你是撷取了他的担忧。

如果你想看进未来，探测事情的结果，通常信息并不透过你的头脑回来，而是透过你的身体。也许你在决定你的途径，当你想起其中一个选择，你注意到你的呼吸变浅，你的身体有些封闭，你的胃感觉不舒服，这些都是你从探测的未来送回的信号，告诉你有关这个途径的讯息。如果当你想着一条路，而你的内在感觉沉重，你的身体在告诉你有更好的路可以走。继续想象可能的未来，稍微变化你想做的事情，直到你有一种光明喜悦的感觉。如果没有任何作法给你光明的感觉，尝试一些新的选择。学习观察自己，因为你是一个能量感知装置，如果你观测自己，你会开始发现很多已在那里的线索和答案。

接下来是诠释你接收的信息。在你带进甚至记下所有的信息后，坐下来阅读或重新温习它。你也许会发现很多疑虑出现，重要的是这个时候别让它们阻挡你，感谢它们然后让它们离开。当你开启解读能量的能力，你也许会发现你的内在有声音并不相信你的感知。每个人几乎都会这样，所以如果你发现自己也是这样，别责怪你是错的。只要知道你的心是打开的，只要你并非出于人格自我、个人利益、操弄的意图或任何较低的能量，你就可以信任你的感知。

有时候你搜集的信息看起来好像只对你的小我有利，如果是这样，你必须用你的心智和能量的感知能力更仔细地检视它。如果它是你很渴望发生的事，你的情绪涉入很深，那么你的感知力可能无法清晰地作用。最清明的信息来自你的情绪平静无波，与个人利益无关、你单纯地为了帮忙别人而寻求信息的时候。然而，只要你继续练习，即使你对主题有情緖，你仍然能带回关于你的宝贵讯息。

例如有个朋友遇到麻烦，你安静地坐下，运用我提到的所有技巧去感知这位朋友的能量。你开始透过他的眼睛看生活，你看到有些信念不再适合他，而且他的内心伤痛。你观察时不带任何批判，只带着大量的爱和关怀。当你感知能量时，不因为任何个人的利益，不是操弄，只有真心的、炽热的欲望想帮忙，那么请相信进来的资讯。

请你的大我和你在一起，要求宇宙更高力量协助你，让你变成更高信息的通道，并向那进来的资讯开放。如果你的目的是想为你和人们的生活创造更多的光，那么你收到的讯息会帮助你如此。如果你用这种态度行动，出于你的真心服务，你的能量感知能力会快速增加，所有的门都会为你开启。

花时间想你要什么，而不是你不要什么

如果你不花时间送出你要的画面，你的空间就充满别人的愿景，要你做他们想做的事或充满旧模式中较低、较不进化的意像，于是你会活出那些画面而不是拥有你要的生活。你的意像世界是你的物质世界的动力源头，想象你想要的事物就像建造实体前的模型一样。意像引导你体内流动的能量，如果生活中有你想解决的情况，你可以要求帮助你的意像或象征。你们通常收到意像或画面时，例如透过你的梦境，会希望找到逻辑的解释或知道象征的意义，然而你不需要明白它们代表的意思就能被疗愈。

你可以送给别人象征和意像来疗愈他们。你可以用观想和象征来疗愈一个情况，就像说话一样容易。事实上，象征比语言文字更直接也更有疗愈力，因为它们与你的信念系统并不连结。现在，请你想一个生活的状况，一件你想寻求解答的事，然后要求一个疗愈的图像。看看你是否能得到一个意像，有关对方或整个情况。

如果在你的生活中有人常常带给你麻烦，捆绑你的时间和能量，试着用象征的方式去看他。他也许变成一辆打桩机对你冲过来，而你可能会看见自己是一堵墙，老是被它的力量打击。你可以藉由改变和疗愈象征来处理这个情况，你也许把那辆打椿机想象成是一块小纸板，而你的墙变成软橡胶。你绝对可以运用象征来改变能量，用这种方法疗愈任何情况。

有许多循环的能量在这个星球上流动，你可以在任何想要的时间接上它们。如果你想要有更多体能，你可以深吸一口气，想象你连结所有具有充沛生命活力的人的能量流。在任何时间都有数百万以上的人同时聚焦于特定的想法，有摄影家、作家、冥想家、灵修人士，形形色色的人，你可以利用他们的能量流去增加或实现你想要的一切。只要闭上眼睛，向内对准所有与你做相同事情的人(即使用你的想象也可以)，对焦在他们较高的和成功的能量。透过呼吸，你能在全球的范围吸引你和人们的连结，或者吸引宇宙更高力量的协助和指引。

任何你想要的能量都存在这个世界，如果你要更多的爱，请你在呼吸中吸入这个星球循环不息的爱，那么它迟早会在你的物质实相里出现。如果你进行的计画有完成的困难，你可以对准世界上所有成功完成计划的人的能量。你可以在你做的每件事加上疗愈的影响力，用你感知和对准能量的能力去进化自己和别人，这是你可以为了加速进化而发展的技能。

游戏练习

1.选一个你认识的人，用他的观点来描述他的生活。

2.你如何能帮助或支持这个人的成长？在你的脑海中呈现你能够做什么来帮助他的画面。

3.在生活中选一件你想知道未来的事。现在，假装你在五年之后回顾今天。有什么未来会发生的事，这个未来的你需要告诉现在的你？让你的想象自由奔驰，愉快地经验它，写下那些将会发生的事（你可以把这个记录保存下来，以后再看)。