深圳市消防备案:根据体质喝粥更健康

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 16:58:24

　按中医的说法，每个人的体质都有不同，主要有“寒、热、虚、实”四大类。健康养身因人而异，用来喝粥的谷物还有丰富的营养，但是怎么吃、吃多少，不同的体质，需要也是不一样的。如果每个人都能准确了解自己的体质类型，然后根据体质喝粥更有益于健康。

　　寒性体质

　　特征：脸色苍白、唇色淡、精神虚弱易疲劳；喜欢热饮热食；怕冷怕风，手脚冰凉；女性的月经经常迟来，且血块多。

　　适合寒性体质的五谷杂粮：糯米、高粱、红豆、花生、栗子、核桃、杏仁等。

　　推荐适合的营养粥：糯米红豆粥、高粱红枣粥、栗子花生粥

　　热性体质

　　特征：经常情绪急躁，脾气不好，常身体发热；怕热，经常便秘，尿少且色黄；喜欢冰冷的食物或饮料。

　　适合热性体质的五谷杂粮：大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏米、小米等。

　　推荐适合的营养粥：大麦绿豆粥，什锦蔬菜麦仁粥，荞麦莲子粥

什么是体质，什么是健康？知识分子体质健康弱点什么是体质健康水平健康体质标准包括哪些？小学体质健康测量有几项？健康体质与长寿的关系医生说，虽然健康但体质虚。中国学生体质健康测试标准的主要内容《大学生体质健康标准》的测试项目、《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？、《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？怎样才能有良好的体质,健康的身体体质，运动素质，健康，终身体育之间有什么联系？什么是寒、热体质？对健康有什么影响？我们如何保持和提高我们的体质健康水平小学体质健康测量的项目有多少项？根据不同的寒热体质在生活中有什么需要注意的哪位大虾能帮我找找破解的学生体质健康管理系统！对现行的大学生＜体质健康标准＞的测试有何意见和建议请健康专家给我一个能让自己体质提升的建议我带的手圈(银饰)变黑了,根据情况,应该是体质问题.那我该怎么办呀? 听说买二手家用电器对健康不利，有科学根据吗？请问从人的手指甲上看小太阳断定健康程度有科学根据吗？