20平米烘焙店装修图片:梦幻电影记忆法特训

目录
第一章：梦幻梦幻电影记忆法的基本原则
第二章：具体词联想练习
第三章：抽象词转化练习
第四章：挂钩联想练习
第五章：文章转化·联想法
第六章：数字转化法
第七章：数字联想法
第八章：罗马房间法与大型记忆
第九章：如何记忆字母
第十章：如何记忆单词
第十一章：如何记忆数理化公式
第十二章：如何记忆人名人貌
其它的记忆·学习方法集锦
第二章：如何进入超能学习状态
第一章：梦幻电影记忆法的基本原理
梦幻原理1：电影比抽象的资料容易记忆。
我们如果花一小时看完一部电影，可能过了一年、甚至更长的时间，我们还能清晰的记得里面的许多情节。
我们如果花三天看完一本小说，我们可能也能在一年内记住许多的情节。
但是，
如果我们花九天看完一本专业书籍，可能一开始就无法记住其中20%的内容，而且还会在三天内忘掉已经记住的一部分。
这是为什么呢？
这是因为，大脑比较能记住容易理解的、能在大脑里想起画面的内容。
第一、电影或小说，一般都很好理解，不需要我们花很多脑我筋去想“这是什么意思？”
其二、电影与小说，都容易让我们在脑子里回忆起许多画面，而我们的大脑，回忆画面，要比回忆抽象的原理、公式、道理、符号容易多了。(注：下面我们把这些类似原理、公式、道理、符号等不太生动形象、需要花时间理解的资料都统称为：抽象资料。)
所以，梦幻电影记忆法的设计就是：把抽象的、不好理解的内容、转化成生动形象的画面来记忆。
转化成
抽象资料             　画面
如果有多个资料、就转化成多个画面。然后把这样画面联想一下，就像是多个电影画面组合了一个电影情节。这样子我们记忆资料时，就像在看电影；在回想资料时，就像在回忆电影情节。
转化成
抽象资料1        　  画面1
电影情节
抽象资料2        　  画面1         联想成
抽象资料3        　  画面1
…………　　　　　　  ……
上图以下简化为：
转化成　　　　　　　　    联想成
抽象资料1\2\3\…        　 画面1\2\3\…           电影情节
这样子，记忆资料的问题不就解决了么，哈哈哈，俺牛牛太天才了，哈哈哈哈
（本原理相应方法从第二章开始介绍）
小水滴：拜托，别跳了。问题解决完再吹好不好？
答：啥问题啊？太小儿科的就别找我，要知道杀鸡岂用牛刀！！！！哈哈哈。
小水滴：服了你了。说正事。如果那些不好记的东西比较多怎么办？比如一篇论文啊。
答：如果说要记忆整篇整篇的文章，甚至整本整本的书，计算机可以做得更出色。不需要我们人类来表演，我们伟大的、优秀的大脑，是用来关注大事要事的，在学习中，我们关注的，也主要是要点——虽然我们也能背下整本书——这值得花那个时间么？一本书里面，只是少数的要点是我们所需要的，我们只要记住这些要点就可以了。特殊情况需要背下整篇文章的，也可以借助要点的提醒来记忆、回忆整篇的文章。
总而言之，我们从整篇文章或整本书中，通过归纳、总结、分类、浓缩的方法，得出要点。然后针对要点进行记忆。这就是梦幻梦幻电影记忆法的第二个基本原理，简称梦幻原理二：
梦幻原理2：背下整本书是书呆子与计算机的工作，牛人贵人事忙，办要事、抓要点。
总结成　　　　　　　　　转化成　　　　　　　　　　  联想成
抽象的文章或书　　　　　　要点1\2\3\…        　 画面1\2\3\…           电影情节
小水滴：我明白了。我还有一问题。这二天我也从你这里学了一些记忆方法，挺管用的。可是，有时我就是无法集中注意力来学习，有时还犯困。那要怎么办呢？
答：你该不会拿了俺的《仙剑奇侠传》每天晚上自己去看吧？精神不好，有时可是与熬夜有巨——大——的关系的。
小水滴委屈地说：我才没有呢。你别打岔好不好？
答：好啦，相信你了。除了身体上的原因，学习时无法集中精力，也和人的心理的状态有很大的关系。一个人心情好了，学习状态也就好了。像《仙剑》那样子悲情的片子，是不适合在学习之前看的。在梦幻电影记忆法里，我们在学习之前，会想一些轻松、愉快的事情，就像看一部轻喜剧，这样子，学习起来状态也比较好。
梦幻原理3：心情好，学习状态也就跟着好了。
小水滴：对了，为什么这个方法叫梦幻梦幻电影记忆法呢？
答：因为这个记忆法要求我们资料时，最后总是记住一个我们想出来的电影情节，而且电影情节如果越奇特、梦幻、荒诞、搞笑我们越能记得住——我们一部古怪梦幻的电影的印象，总是比一般平淡无奇的电影的印象，来得深刻的。所以，这个记忆法，我们称之为梦幻梦幻电影记忆法，以突出我们所要的最后结果是：梦幻的电影。
梦幻原理4：人们对熟悉的东西总是熟视无睹，而奇特梦幻、夸张荒诞的事物更能吸引他们的眼球。
感  谢
编写此记忆法，吸取了许多记忆法的精华，如多年前市面上流利的梦幻联想记忆法、邵永富的SS形象控制法、王洪礼的数序形象挂钩法、数字谐音挂钩法、关牧林的四字万能记忆法、英国的托尼·巴赞的思维导图、保加利亚的罗扎诺夫的超级学习法、日本加古德次的超级速读等等方法。所谓前人种树、后人乘凉，受益于前人的研究，在此特向前辈们的研究及发明创造表示敬意及深深的感谢。
本来记忆法是需要从实际练习中掌握的，学习者并不一定需要了解其背后的原理，写下本章，只是为以后的记忆法研究者提供一个思路，以便你们更快捷地创造出更高效的记忆法。让中国苦巴巴的学子们，在横渡学海时，来得轻松一些；在勤攀书山时，来得愉快一些。就很满足了：）
第二章：具体词联想练习
第一节：梦幻电影记忆法的基本功
梦幻电影记忆法的基本功有四个，分别叫是换好心情、整理资料、转化画面、梦幻联想。而加上对这四个基本功的大量训练，就构成学习梦幻电影记忆法的五个步骤了。
1、换好心情——通过呼吸、放松、音乐、想像等方式让自己进入一些轻松愉快的学习状态。
2、整理资料——对资料进行有序的整理、分类、浓缩，归结为要点。惯用的辅助工具是思维导图。
3、转化画面——将要记忆的要点转化成画面。
比如将文章——》总结出要点——》要点转化成画面
公式——》转化为画面。
数字——》转化为画面
扑克牌、人名、地名等也一样。
4、梦幻联想——把一个个的画面联想起来，编成奇特梦幻的故事。
5、大量训练——用大量的训练，把状态调整、资料整理、转化画面、梦幻联想这四个基本功练成能自动反应的习惯。
（理查说：我哥哥说，练习扑克牌是最基础的练习方法。 我哥哥说，只要你把牌练好了，那文章，英语，公式等就不成问题了，王茂华（我哥哥的老师）现在可以三天背完孙子兵法，倒背如流呀）
其中，画面转化与梦幻联想是最需要大量训练的，而画面转化是最重要与最基本的，我们从画面转化开始学起。
一般需要转化的资料有五种，我们分成几章来分别介绍它们的转化方法。
1、词语、文章　　——在第二章中介绍。
2、数字　　　　　——在第三章中介绍。
3、英语单词　　　——在第四章中介绍。
4、数理化公式　　——在第五章中介绍。
5、人貌、人名　　——在第六章中介绍。
在开始学习转化画面之前，我们需要学习一点联想的技巧，在下一节，我们先学习将具体词进行联想的技巧。
第二节：具体词的联想(1)——名词与名词的联想
什么是具体词呢？具体词指的是那些描述那些我们可以看到、摸到、听到的事物的词。有三类：
具体的名词：大象、猪、狗、水、铃声、汽车、街道……
具体的动词：打、敲、钻墙、锯木、扛、走路、唱歌……
具体的形容词：肥胖的、瘦小的、美丽的、震动的、高大的、快速的……
具体词生动形象，它不需要特别的转化，就容易在大脑里想起具体的画面来。比如我们提到具体词“小狗”，自然就以想起以前见过的小狗、提到“打”，就可以想起某些人在打架的样子，提到“美丽的”，就可以想起某个美丽的女孩，或其它美丽的事物。所以，如果要记忆多个具体词语，只要把它们串起来，编成一个小故事就可以了，这就像我们平时的“造句”，只不过用的词比较多罢了。
现在，我们通过做练习来掌握这个方法。
具体词联想练习1：名词与名词的联想。
把下面几组词语分别编成小故事。我已经在每一组旁边留出足够的空位，可以让你把你编的小故事写下来。如果你想掌握这个学习法，请不要跳过这个练习。对于实用性的技能，只有大量的练习，才能转化为运用自如的习惯（梦幻原理5）。我用第5组作一个示范：
第5组：大海、音箱、街道、砖头
小故事：大海里浮起一个音箱，发出巨大的惊人的鬼叫声，震得街道上的砖头去飞起来了。
现在，开始做练习吧。
第1组：青蛙、石头
第2组：汽车、面包
第3组：白云、医生、小草
第4组：冬瓜、小刀、椅子
第5组：大海、音箱、街道、砖头
第6组：筷子、电灯、木头、种子
梦幻联想秘诀１：奇特梦幻
朋友，在联想时，你可以把自己当成是进入了奇妙的童话世界，在这里，一切的奇怪的事情都可能发生。比如，东西是可以随便变化的，如面包可以变成一间屋子；一切东西都是有生命的、法力高强的，如汽车可以唱歌、大海可以张开大嘴、冬瓜里面可以跳出巨人。我们的梦幻原理4里说过：人们对熟悉的东西总是熟视无睹，而奇特梦幻、夸张荒诞的事物更能吸引他们的眼球。所以，你在进行联想时，要尽量想出奇特梦幻、荒诞搞笑的画面。
第二节：具体词的联想(2)——名词、动词、形容词的联想
接下来，我们要练习把名词、动词、形容词混合起来，进行联想。在本节中，我们再告诉你梦幻联想的其它三个秘决，它们是支持你过第二关的致胜法宝。
梦幻联想秘诀２：生动具体
进行联想时的画面要尽量是具体的、生动的、实实在在的，好像可以亲眼看到、听到、碰到一样，而不是模模糊糊的。
比如练习以下一组词的联想：刀、唱歌、灯泡。编成小故事是：一把刀飞向一个在唱歌的人，他拿灯泡一挡，灯泡就破了。
这时，你在想像时，不是模模糊糊的想像一把刀，而是要想出是怎么样的刀，是大刀、小刀、菜刀、军刀、马刀等等。想像唱歌的人，是怎么样的人？是歌手、普通人、男的、女的、大人、小孩？你想得越生动、具体，印象越深刻。
现在，我们来做几组名词与动词的联想练习，请在练习中，尽量运用梦幻联想的二个秘决：【奇特梦幻】、【生动具体】。
第1组：猪、敲打
第2组：唱歌、星星
第3组：小孩、飞、屋子
第4组：拉、书包、电脑、
第5组：提起、拿、白纸、黑板
第6组：洗、木板、小猫、图画
接着，我们要进行名词、形容词的
联想练习。在此之前，我们再学习一个梦幻联想秘诀。
梦幻联想秘诀３：夸张怪诞
正如梦幻原理4所说的：人们对熟悉的东西总是熟视无睹，而奇特梦幻、夸张荒诞的事物更能吸引他们的眼球。如果你想出一些普普通通的画面，印象就不会太深刻。所以，在联想的过程中，要让画面尽量夸张荒诞。也许有的人会觉得这太儿戏了，您说得对，就是要儿戏，这样子记住才更好。如果说儿戏可以帮助我们更好的学习，我们为什么要装出一本正经的样子，那也太累了，不是么？
特别与形容词有关的联想，这个小秘决更是很管用的。比如做这样子的一组联想练习：笔、高大的、赚钱。你可以联想成：我的笔有一天变得很高大，我把它卖了赚了很多钱。（注意：如果你记忆的资料要求按顺序的话，就不要联想成：“高大的笔开始在赚钱”之类的句子，因为顺序就不对了）。
你在想像时，如果只是想像笔变大了，印象不是很深。如果想像它变成像摩天大楼一样高，甚至高得插到天空中，印象就深刻多了。
现在我们开始做几组名词与形容词的联想练习。
第1组：粉笔、小气的
第2组：美丽的、草地
第3组：手机、手提袋、破旧的
第4组：高大的、台灯、快速的
第5组：白菜、富有的、我、冬瓜
第6组：快乐的、矿泉水、碗、许多的
恭喜你做了三个练习，并学习了一个技巧【具体词的联想技巧】、三个秘决。完成了这三个练习之后，你的大脑会更灵活、更有创造力、想像力。也为下面的学习打下坚实的基础。我们锻炼大脑的能力，也像锻炼自己的肌肉一样，是在一次又一次的练习中，使自己变得强大起来的。
下面，我们开始做名词、动词、形容词的混合联想练习。同样的，为了支持你更好的完成练习，我们再分享一个梦幻联想小秘诀。
梦幻联想秘诀４：涉及自己
如果你与朋友们照了一张群体照，相片拿到你手里，你会先看谁？——一般来说，是先看自己吧？有二件事，一件事是非洲难民病死了十五个人，一件事是你毛肤过敏，混身都变成绿色的，请问，你比较关心哪件事？——是先关心自己吧？
人们总是对自己的事情格外放在心上。这条心理学的原理，运用在记忆法上，就是要尽量地让自己学习的东西、与自己产生关系。方法有二：第一是想法子对学习的内容产生兴趣或需要。梦幻原理6：兴趣与需要，是高速学习的催化剂。第二是在联想时，让自己进入画面中，就像自己进入了梦幻电影里，在里面生活，与里面的人、事、物一起吃喝玩乐、一起变化万千、一起经历喜怒哀乐。
比如，我们练习联想这样一组词：风、大楼、碰撞、少量的。联想成的电影画面是这样子的：十二级暴风雨狂扫着大楼、许多楼层都倒塌了，惊惧的人们相互碰撞，并抢夺着少量的救灾食物。
这时，我们不是随便想像一下画面就算了。而是要想像自己成为人们中的一员，体验自己在那种混乱的情况下的心情。如果你可能生动地想像出自己身在其中的感受，这四个词就会牢牢地被你所记住。
也许，有的朋友会担心这样的想像，会带来一些负面的心情。这样的担心，我们是完全能理解的。在梦纪电影记忆法的基本功中，我们有一个基本功是：换好心情。这个基本功可以消除各种不好的心情的影响。其次，你也可以选择把词语联想成一个喜剧，比如：大风把一栋大楼吹到了天上，碰撞着云层，云层发出金光并掉下了少量的大金条。
现在，我们开始练习名词、动词、形容容的混合联想。
第1组：细小的、坐车
第2组：搬运、严肃的
第3组：电视、卖、出色的
第4组：顺利的、宝石、吃
第5组：照相机、接受、高兴的、相同的
第6组：流行的、鞋子、微笑、重要的
期许与挑战：在这个练习，有一些词比较不具体了，比如“出色的”、“顺利的”、“接受”、“流行的”、“重要的”。列出这些词，增加了大家联想的难度，也挑战大家的联想能力。请大家大胆的联想，不要管想得是不是很适当，先写下来再说。在后面的章节里，我们会进一步介绍抽象词的转化——【抽象词转化成画面】的技巧。
倍增你的联想能力的方法：【纸条随身带、联想无极限】
到目前为止，我们已经做完了具体词的联想练习，也掌握了各种方法与决窍。根据梦幻原理5：对于实用性的技能，只有大量的练习，才能转化为运用自如的习惯。你可以继续进行这方面的练习。每天三至十分钟，练习一周的时间，就可以让自己对具体词的联想运用自如。方法是，将各种具体词写在一张张的小纸条上，一张纸条写着一个词。大概写五十张纸条。然后，在每天的空闲时间，拿出小纸条，随便抽二至四张，进行联想练习。一般来说，一天可以做十组联想练习。只需要几分钟的时间。
而选用的具体词，可以用本章用过的，也可以自己想一些，或随便拿一本杂志中里面选一些词。
下面是我们练习用过的80个具体词，提供给大家选用。
青蛙、石头、汽车、面包、白云、医生、小草、冬瓜、小刀、椅子、大海、音箱、街道、砖头、筷子、电灯、木头、种子、猪、敲打、唱歌、星星、小孩、飞、屋子、拉、书包、电脑、提起、拿、白纸、黑板、洗、木板、小猫、图画、粉笔、小气的、美丽的、草地、手机、手提袋、破旧的、高大的、台灯、快速的、白菜、富有的、我、冬瓜、快乐的、矿泉水、碗、许多的、细小的、坐车、搬运、严肃的、电视、卖、出色的、顺利的、宝石、吃、照相机、接受、高兴的、相同的、流行的、鞋子、微笑、重要的。
这个练习非常的重要，它可以快速增升我们的脑力。让我们思维敏捷、记忆牢固。而且，它还是后面一系列进阶的技巧的基础。在后面，我们还会介绍用这个方法、来记忆扑克牌。本练习与扑克牌记忆练习，是梦幻电影记忆法的核心练习。所以，请大家认真的完成。
注：本章学习的联想法叫【成串联想】，就是一个连着一个联想的。在后面还会介绍高级的联想技巧：【挂钩联想】。
提醒与恭喜：你现在已经学会了具体词的联想，也就具备了记忆物品清单的能力了。如果你要到外面去买东西，列了一个长长的清单，里面有１０个物品，你只要把它们串起来联想成一个故事就可以了。你可以试试看哦。下面送你一个清单让你过把瘾。
物品清单
水杯、纸巾、面包、饼干、冬瓜
小刀、椅子、音箱、筷子、电灯
第三章：抽象词转化练习
前面，我们学习了怎么记忆住一连串的具体词。那么，如果我们要记住的是一些比较抽象的词或短语呢？比如，我们要记住梦幻联想的四个秘决：【奇特梦幻】、【生动具体】、【夸张怪诞】、【涉及自己】，要怎么记忆呢？这就需要把它们转化成具体词、或直接转化成画面。
方法1：加减字法
把要记忆的词增加或减少一些字，变成一个新的具体词。
奇特梦幻　—→　进行减字　　—→奇特梦，即奇特的梦。这就容易记多了。
生动具体　—→　进行减字　　—→动体，即会动的物体。
夸张怪诞　—→　进行加减字　—→张嘴怪，即：张着大嘴的怪物。
艺术　　　—→　进行加字　　—→艺术家。
（注：在以下的篇幅里，我们用符号└→代表转化，符号├→代表联想。）
方法2：谐音法。
把要记忆的词或短语用发音相近的词来代替，对短语往往需要先进行【加减字法】的处理。
涉及自己—→进行减字—→涉己—→进行谐音转化—→司机或射己
汉语—→进行谐音转化—→寒鱼，即寒冷的鱼。
爱情—→进行谐音转化—→矮琴。
现在，我们就可以用这学过的二个技巧来记住梦幻联想的四个秘决：【奇特梦幻】、【生动具体】、【夸张怪诞】、【涉及自己】，它们分别被转化为：奇特梦、动体、张嘴怪、张嘴怪、司机。我们进行【成串联想】：我晚上做了一个奇特梦，梦到自己的电脑里钻出一个会动的物体，居然是一个张嘴怪，我丢出法宝收服了它，让它变成我的司机。
方法３：代替法（象征法）
用与要记忆的词相关的事物、动作、情况来代替这个词。
中国—→有时说到中国就想到五星红族，进行代替—→五星红旗
汉语—→进行代替—→汉语词典
科技—→进行代替—→火箭
会计—→进行代替—→帐本
安全—→进行代替—→安全帽
在学习下一个方法之前，我们来做一些练习，以巩固我们的学习成果。
练习：把以下每组抽象词转化成具体词或是画面，并串成小故事。
第1组：教育方法、管理、自信
第2组：附带价值、采用、保证
第3组：胜利、不可忽略的要素、几乎、专注
第4组：迷人的个性、产业、热情、莫斯科
方法４：理解联想法
通过理解词与短语的意思，联想到与这个意思相关的词来代替这个词，或直接联想到某个情境、画面来代替这个词。这个方法比代替法更进一步，需要借助左脑的理解能力与右脑的发散性思维能力。它与代替法的区别在于，记忆者代替原词的词或画面，是以他自己的理解或联想来选择的，别的人并不一定能理解他选择这些词的用意。但只要记忆者本人觉得选出的词可以用就可以了。
比如我们要记忆下面的一条资料。
行政给付的形式：（1）安置；（2）补助；（3）抚恤；（4）优待；（5）救灾扶贫
行政给付—→理解联想　　　　　　—→　一个行政人员在给钱；
安置　　—→减字、谐音、理解联想—→　他“按”住钱；
补助　　—→减字、理解联想　　　—→　用针给那张破张进行“补”洞的工作；
抚恤　　—→减字、谐音、理解联想—→　然后，他“抚”摸那张钱；
优待　　—→理解联想　　　　　　—→　对下属说，你们要“优待”这些钱；
救灾扶贫—→理解联想　　　　　　—→　这些钱是用来“救灾扶贫”的。
这样子，你边读句子，边转化，边联想，一下就记住了。
在这个例子中，我们用了几个方法，看似比较复杂与麻烦。事实上，当你熟悉了这些方法，你就不需要刻意去想用什么方法，你一边看书自然可以一边进行转化与联想。要达到这样的能力，就需要你多做做【纸条随身带、联想无极限】的练习了。
这个方法，练习得多了之后，脑子里甚至甚至不需要出现加减字、谐音转化、代替等过程，看到词语，就自动地呈现出一个一个的联想画面。比如看到“涉及自己”，就自然地联想地一个手碰到我的肩膀的画面。为什么是手碰到肩膀呢？没有特别的理由，就是自然而然地联想到了，而且依据这个联想画面，我可以回忆起“涉及自己”这个词。我把这样的记忆力境界叫“无思记忆”——事实上不是无思，只是思考得太快了，几乎觉察不到思考的过程。
这就像是人们学习英语一样，一开始学习可能还要想要表达这个意思，需要用什么语法或单词。可是学得多、说得多、练得多了之后。不需要思考就自然而然地说出流利的英语来了。这就叫：习惯成自然。所以，我在这里要再强调一下梦幻原理5：对于实用性的技能，只有大量的练习，才能转化为运用自如的习惯。
下面，我们从练习中来掌握这些技巧，请用我们学过的转化方法把下面的抽象词转化成具体词，或直接联想出画面。然后串联成故事画面。（注：里面有少数词是不需转化的具体词）
第1组：记住梦幻联想的四个秘决：【奇特梦幻】、【生动具体】、【夸张怪诞】、【涉及自己】。你可以借用我们已经转化过的词，也可以用自己的方式再玩一次。
第2组：自由、格调、差别太多、轻松愉快的心情
第3组：深深的呼吸、伸展、清新悦耳、生命的源动力
第4组：坚持不懈、感情交流、麦克唐纳、行业的第一名
第5组：加减字法、谐音法、代替法、理解联想法（注：让你顺便记住转化四法啦。）
第6组： 1词语/文章、2数字、3英语单词、4数理化公式、5人名人貌（这是一般需要转化的几种资料，我们要边学习记忆法，边用记忆法来记忆我们的记忆法的内容，这就是以战养战的策略了。学完这本书，你自己也就懂得讲解记忆法了。）
倍增你的联想能力的方法：【纸条随身带、联想无极限】
做完本章的练习之后，我们可以在每天抽出3至10分钟进行使我们实力倍增的练习，我们每天继续之前的【纸条随身带、联想无极限】练习。不过，我们对练习的进行一点变动。就是每天我们要从我们原来的纸条中，随便抽掉五张纸条，换上新的五张。这新的五张纸条上，每一张上面都要写着一个抽象词或抽象的短语。
当你在练习时拿到抽象词时，就可以先转化成具体词或画面，再与其它词进行联想。
而选用的抽象词，可以用本章用过的，也可以自己想一些，或随便拿一本杂志中里面选一些词。
下面是我们练习用过的40个抽象词，提供给大家选用。
教育方法、管理、自信、资料、容易、记忆、工作、附带价值、采用、坚持不懈
胜利、不可忽略的要素、几乎、专注、梦幻、原理、抽象、要事、学习状态、麦克唐纳
迷人的个性、产业、习惯莫斯科、熟悉、安置、补助、抚恤、优待、救灾扶贫、思考
自由、格调、差别太多、中国、汉语、代替、伸展、清新悦耳、感情交流、大量的练习
实用性的、要点、热情、保证、兴趣、需要、催化剂、转化、理解、联想
提醒与恭喜：你现在已经学会了抽象的转化与联想，也就具备了记忆文章要点的能力了。如果你看一篇文章，里面有若干个要点，你只要把它们转化成具体词或画面，然后串起来联想成一个故事就可以了。你可以试试看哦。下面送你一段要点让你牛刀小试。
天空法则（这是创立的ＮＥＡ身心拓展平衡学的七个法则，由柯维的高效能人士的七个习惯改良而来。）
１、积极主动
２、明确目的
３、抓住重点
４、灵活机变
５、双向双赢
６、群策群力
７、持续改善
现在，如果你听一段简短的讲座，你都可以不用记笔记，而用梦幻电影记忆法来进行记忆。只要把听到的要点串起来进行联想就可以了。
第四章：挂钩联想练习
总结一下我们之前的学习成果。我们学习了怎么把抽象的词语转化成画面（注：转化成具体词时，具体词本身就是一个个的画面了），以及怎么把词或短语进行【成串联想】。这样子，我们就能够记忆物品清单或文章要点了。一般来说，记忆20左右个物品或要点，是可以胜任的。
那么，如果我们要记忆的清单比较长的话，这样的方法就不太方便了。因为，用【成串联想】法记住的资料是一个连着一个的，就像是一条长长的链子。如果中间有二个词的联想忘记了，链条就断开了，后面的资料就比较难想起来了。
它们的形式是这样子的：
Ａ联想Ｂ联想Ｃ联想Ｄ联想Ｅ联想Ｆ联想Ｇ联想Ｈ联想Ｉ……
简图如下，符号└→代表转化，符号├→代表联想，符号┴┴┴→代表联想起来的电影。
Ａ├→Ｂ├→Ｃ├→Ｅ├→Ｅ├→Ｆ├→Ｇ├→Ｈ├→Ｉ……
下面，我们要学习第二种联想方法【挂钩联想】，它的方法是先选一串我们熟悉的词组，或规定一套有顺序的词组来作为“衣钩”，然后，把我们要记忆的资料，一对一地分别与每一个衣钩进行联想记忆。
挂钩联想用的“挂钩”可以有多种形式，例如：
1、用身体器官的【身体挂钩法】：头发、前额、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴唇、牙齿、舌头、下巴等。
2、用家庭设施的【设施挂钩法】：立柜、沙发、茶几、高低柜、书橱、电视、电扇、电冰箱、洗衣机等。
3、用房间位置的【罗马房间法】：大门、入门左手边、入门右手边、天花、客厅、房间后部左手边、房间后部右手边……
4、用常用的词组的【词组挂钩法】，比如：
花、鸟、鱼、虫；
风、火、雷、电
春、夏、秋、冬；
江、湖、河、海；
梅、兰、竹、菊；
工、农、商、学、兵；
东、南、西、北、中；
柴、米、油、盐、酱、醋、茶
当然，词组挂钩绝不只有上面这些，只要生动形象，便于记忆就可。大家可以根据自己的习惯灵活运用。进行挂钩联想记忆，方法很简单，把你所要记忆的材料与所运用的挂钩词进行联想就可以了。应该注意的是选用哪一组挂钩词，这可以根据你要记的材料有哪几项而具体定。
例子1：我们用“江河湖海、梅兰竹菊”来记住一个小清单：水杯、纸巾、面包、饼干、冬瓜
小刀、椅子、音箱。
江├→水杯┴┴┴→一杯江水；
河├→纸巾┴┴┴→河面上飘浮着许多纸巾；
湖├→面包┴┴┴→湖面上突出一个像面包一样的怪船；
海├→饼干┴┴┴→海带饼干；
梅├→冬瓜┴┴┴→梅花开在一个大冬瓜上；
兰├→小刀┴┴┴→兰花瓣就像是一把把浅紫色的小刀；
竹├→椅子┴┴┴→竹椅；
菊├→音箱┴┴┴→他用一盆菊花换了一个小音箱。
例子2：我们用柴、米、油、盐、酱、醋、茶这“开门七件事”来记忆“天空法则”。一边把抽象词转化成具体词，一边把转化后的具体词与“开门七件事”进行联想。
柴├→
米├→
油├→
盐├→
酱├→
醋├→
茶├→
１积极主动└→鸡洞
２明确目的└→明（亮）的目
３抓住重点└→沙包（用来代替“重点”）
４灵活机变└→孙悟空
５双向双赢└→香银
６群策群力└→群力（大家一起出力）
７持续改善└→盖（住）山
┴┴┴→木柴上有一个鸡洞。
┴┴┴→用米汤洗眼，可以明目。
┴┴┴→他把油泼到了沙包上。
┴┴┴→盐包里跳出一个小小的孙悟空。
┴┴┴→酱油里面居居倒出香喷喷的银子来。
┴┴┴→老婆吃醋了，大家出力来劝住了她没闹翻。
┴┴┴→茶树漫山遍野，盖住了整座山。
第五章：文章转化法·联想法
好了，我们现在过第三关。
如果是文章怎么办呢？
一般有几种情况。
1、记叙文，直接想像就可以了。
比如，今天我爸买了一头猪，它会使用魔法。。。。。
这样子的文章，直接在大脑里想一遍就差不多了。
你读到一篇文章，如果是这个文章本身就是记事的，你就可以直接想像。
打：想像在打。
击：想像在击。
2、要点比较清楚的。把要点转化成画面、联想。就可以了。
比如
行政给付的形式：（1）安置；（2）补助；（3）抚恤；（4）优待；（5）救灾扶贫
行政给付——》直接法：一个行政人员在给钱（给付）
安置——》他按住钱
补助——》用针给那张破张进行（补）洞的工作
抚恤——》然后，他（抚）摸那张钱
优待——》对下属说，你们要优待这些钱。
救灾扶贫——》这些钱是用来（救灾扶贫——的。
这样子，你边读句子，边转化，边联想，一下就记住了。
3、如果遇到一篇文章、不是记叙文、要点也不太清楚。就要自己提取要点。这个过程，就是梦幻电影记忆法中的“资料整理”的步骤。
一般优先提取的要点是：名词。
然后是动词、形容词。
给大家一个复杂的例子。
例如：
行政征收特征：（1）行政征收是行政主体针对公民、法人或其他组织实施的一种单方具体行政行为；（2）其实质在于行政主体以强制方式无偿取得相对方的财产所有权；（3）其实施必须以相对方负有行政法上的缴纳义务为前提。
像这样子的文章，我来示范一下。
基本上，连一个形象的名词都没有。
这是一种很不好记的文章了。
第一句：
（1）行政征收是行政主体针对公民、法人或其他组织实施的一种单方具体行政行为；
去掉那些废话，简单来说就是
行政主体向****单方的行为。
我想像出，一个官员，拿一个刀砍向公鸡（公民）、长发人（发人）。
第二句。（1）行政征收是行政主体针对公民、法人或其他组织实施的一种单方具体行政行为；
（2）其实质在于行政主体以强制方式无偿取得相对方的财产所有权；
去掉废话，简单来说，就是强要钱。
我就想像他开始向人民强要钱了。
第三句（3）其实施必须以相对方负有行政法上的缴纳义务为前提。
意思就是需要交钱的，才交。
所以，我想像他要钱时，是向着那些额头上写着“钱”字的人去的。
第六章：数字转化法
如果需要硬背一本厚厚的书，就需要用到定位法，或数字法。
因为，如果我们要记太多的东西，可能会乱。
那么，有一个方法就是。先记住一串挂钩。把我们要记的东西，挂到挂钩上。
1、衣——》第一章行政官——》行政官在穿衣
2、鹅——》第二章行政执行——》鹅在行。
3、山——》。。。。
挂钩法，可以让你把数量很多的章节都与挂钩联想起来。
这样子，记忆就很清楚了。
而要用挂钩法，先要学会数字挂钩。
而数字挂钩法，就是要学习怎么把数字转化成画面。
我可以介绍大家，数音记忆法。就是把数字转化成与它发音相近的词。
这个记忆法，国内很多年前就有了。
1、衣
2、鹅
3、山
4、蛇
5、虎
6、牛
7、鸡
8、靶
9、狗
10石头
11石椅
12石鹅、婴儿
13石山
14石狮
15石壶、衣服
16石榴
17石梯
18石坝
19石狗
20耳铃。
21儿椅
22二耳
23耳塞
24耳屎
25二胡
26二流子
27耳机、儿媳
28恶霸
29恶酒（烈酒）、恶狗、爱狗、二舅
30山林、山洞
31鳝鱼、山腰、山妖
32扇儿
33山杉、婶婶、姗姗
34上司、山石、战士
35珊瑚
36山路、上流、沙路
37山鸡、三七（一种药）
38三八、伞把
39山沟、山丘、山鸠
40司令、死尸
41死鱼、湿衣
42死鹅、私儿
43狮山、瓷砖、池塘、时尚手册
44死狮、史诗、四史
45死虎、师傅
46死牛、丝柳
47死鸡、司机
48湿帕、丝瓜、死疤
49死狗、私酒、死囚
50舞室
51巫医
52武二郎
53巫山、午餐、乌衫
54巫师、武士
55乌湖
56乌牛
57武器、吾妻（老婆）
58屋坝
59乌狗
60牛洞
61牛腰
62牛儿
63牛山
64牛屎
65牛屋
66牛油
67牛蹄
68牛扒
69牛柳
70麒麟
71蜥蜴
72企鹅、妻儿
73旗杆、西餐、鸡肝
74骑士
75弃物、屁股、击鼓
76汽油、气流、机油
77机器
78奇花、旗袍
79气球、喜酒
80芭（蕉）林、百灵（鸟）、白领
81白蚁
82爸儿（爸爸的儿子）、白鹤
83花生、芭（蕉）扇、爬山、华山
84巴士（公共汽车）
85芭（蕾）舞、爬山虎
86八路（军）
87白旗、白痴、爸妻（妈妈）
88爸爸
89白酒、霸气
90酒瓶
91旧衣、救（生）衣
92狗儿
93旧伞
94酒师
95酒壶
96酒楼
97酒器（酒杯）
98酒吧
99旧酒、舅舅
100衣摆
01鲮鱼、淋浴
02铃儿、灵儿
03灵山、磷酸、东山
04灵蛇、临死（的人）、领事（馆）
05拎壶
06领路（人）、玲珑（的人）、名流
07令旗
08篱笆、联邦、领班
09菱角、灵柩
00眼镜
0灵（魂）
这里规定将与“狗”发音的字，也用来作数字9的挂钩。
筷子
戴在耳朵上的小铃铛
姗姗是一个代表女孩子的名字，在这里用来代表“小女孩”
三七是一种药，想象就一个树根或药瓶就可以了。
私儿是指私生子。
香港
灵儿：看过《仙剑奇侠传》的朋友就知道那个美丽的MM了。
这一个是象形的，因为00样子像眼镜，所以就叫眼镜了。
第八节：罗马房间法与大型记忆
罗马房间法
罗马人是记忆技术的伟大发明者和实践者。其中最流行的是罗马房间法。罗马人很轻松地构建了这样一种方法。他们想象通过房子和房间的人口，然后用尽可能多的物体和各式家具塞满房间——通过连接想象。他们把每件物体和每件家具与要记忆的事物连接起来。罗马人特别小心，尽量不使他们的房间成为精神垃圾堆。这种方法的实质是精确和次序(你的左大脑皮质层的特征)。
例如，罗马人可能建造了他假想的人口和房间；前门两边有两根巨大柱子，大门上有一个雕成狮头型的门把手；紧靠门的右边有一个精美的希腊雕像。雕像旁可能有一个大沙发，上面盖着罗马人所猎获的动物皮毛；一束开花的植物靠着沙发；在沙发的前面有一个大大的大理石桌子，桌子上放着酒杯、—个盛酒的容器和盆及水果等等。
比如说，罗马人当时要记住下列事情：买一双凉鞋、磨剑、买一个新的仆人、照料他的葡萄藤、擦亮头盔、结小孩买礼物等等。他会简单地想象：在想象中有一个房间，其人口处的第一根柱子上装饰着成千上万双凉鞋，鞋上的皮革挣光瓦亮，并散发着令人愉快的味道；他在右边的柱子上磨剑，并能听到磨剑时的刮擦声，感觉到刀刃变得越来越锋利；他的仆人骑在一只正在咆哮的狮子背上，精美的雕像上缠满了葡萄藤，藤上结满了甜美的葡萄，馋得他直流u水；他的头盔中种着开花的植物；他坐在沙发上．手里抱着一个他要给他买一件礼物的孩子(见彩色插图2)。
罗马房间法特别适合于用来检验大脑左、右皮质层功能及各种记忆方法的应用情况．因为这种方法需要精确的结构和次序，以及大量的想象和色情联想。这种方法的好处就是那问可以自内想象的房间，你可把任何奇妙的东西故人这间房间，如今你满意的各种事情，各种家具以及你在现实d4活想拥有的各种艺术品等等。使用这种方法的另—个好处是．如果你开始想象你要占有房间中的某些东西时，你的记忆和创造性的智慧将以你实际取得这些东西时所用的方式使意识协调地动作起来，从而增加你最终占有这些东西的可能性。
罗马房间法消除了对想象的限制，让你能想记多少就记多少。在76页有一空白页，让你迅速地记你首先想到的，应故人你房间的东西，你房间的形状和设计等等。做完这些后，在第77页画出你理想的记忆房间，无论是艺术家式的绘画，还是建筑师式的平面团t效果图都行，并在要布置及装修的事项上标上名称。
首先为你的记亿事项选择10个特定的位置．然后扩大到20、30、50等等。然后再在你的屋子(城堡、乡村、城市、国家、银河或宇宙I)中增加房间。
许多人发现这是他们员喜欢的方法，他们用——张巨大的纸列出几百件需要故人记忆房间的东西。如果你也希望这样做的话，那就这么去做吧I
当你完成这个任务后，在你的房间里做—次“精神漫步”’用你大脑皮质的整体功能去精确记忆店间里每—·件东西的顺序、位置和数量，并用各种感觉去感知色彩、味道、感觉、气味以及房间里的各种声音。
像前面学习各种记忆法—‘样，用罗马房间法做记忆练习时，既要单独做，也要和朋友们‘起做，直到熟练为IL。
第一位世界记忆冠军多米尼克·舆布思在记忆比赛时用的就是这样的一些房间、路线和记忆画面。
第十二章：如何记忆人名和相貌
姓名转化法、突出特征法、额印人名法
许多人都会有过这样的经历，刚介绍的人一转眼就忘了人家叫什么名字了，等下回再见面时又不好意思再问人家叫什么。相反，如果有人第二次见到你时就能亲切的叫着你的名字向你问候，你会有什么感觉？一定会很高兴，觉得人家很重视你，你也自然会对他产生好感。所以记住人名不光是记性好不好的表现，同时它还是一种很重要的社交方法，能增强你的个人魅力。
很多人可能也已经意识到了记住人名的总总好处，但却总感觉记不住，要不觉得这个人面熟但叫不出名字，要不能叫出名字但又与人对不上号（这种情况很多，尤其是在与很多人交换名片时，往往看着手中的名片却不知道谁是谁）怎么解决这个问题呢？除了运用想象将个人名字与他的职业、面部特征等细节进行联想外，平时还要从以下几个方面着手来培养出记忆人名、相貌的习惯定式。
1、 心理定势。 会见生人前，你要有充分的自信心，要相信自己完全能够记住对方的名字和相貌。如果你没有自信，总抱怨自己记性差，记不住人名，那么就没有了积极性，结果你就真的记不住了。所以你要坚定信心，沉着放松，告诉自己这很容易办到。
2、 观察。 见面时你一定要直视对方，不要东张西望，要集中注意力去观察对方的面部特征，肢体语言。后面我们将给你提供一份关于面部特征的一系列分类观察法，包括从头顶到下巴多种特征分类依据。很多人比较粗心，不去仔细观察对方，这也是他记不住别人相貌的一个很重要的原因。你的观察技巧越熟练，就对人们的相貌差异看的越清楚，就越会帮助你记忆。
3、 听。 你应当有意识地，尽可能聚精会神地听人家的名字。这是初次会面时的一个关键。你要想记住人家的名字，就不能事先认定自己记不住。许多人正是在这方面缺乏信心，因而根本不注意听名字的发音、拼写，自然就真记不住了。
4、 请求重复。 即使你已经听清楚了人家的姓名，最好也礼貌地说一句"对不起，可以再重复一遍吗？"重复是记忆的重要手段。每重复一遍你想学的东西，记住它的可能性就会增大。
5、 验证发音。 听了对方的姓名后，你可以直接重复一遍对方的名字问他自己的发音对不对。即使你读的不很准确，对方也愿意耐心地告诉你正确的发音。因为他感觉到了你很重视他，你在努力记住他的名字。你的请求既增加了你的亲切，又重复地记忆了一遍名字，这就更进一步增加了你记住人名的可能性。
6、 请求拼读。 如果你对人家名字的拼法（写法）有疑问，可以礼貌地或开玩笑地请求对方拼写一下，这样又增进了记忆。
7、 追根求源的癖好。 你可以向对方解释说，自己有一个新的癖好，就是喜欢知道姓氏的来源和背景。你应当以不过分的热情，礼貌地询问对方是否知道他（她）自己姓氏的来历，哪怕一点也行。你可能会吃惊地发现，大约50%的人不仅知道自己姓氏的的某些来历，而且对这一话题还特别感兴趣。这样，你既增加了亲切感，又获得了多次重复记忆的机会。
8、 谈话中的重复。 将关切、礼貌和重复的原则进一步实施的办法是，在同新结交的人谈话时尽可能地提起人名。这种重复能帮你更牢固地记住人名，而且会使对方对你产生好感。
9、 内心重复。在谈话的短暂间歇时，留心看看讲话者和听话者，在心里再暗自重复一遍他们的名字。
10、休息时稍加复习。在谈话后休息时间，请花些时间回忆一下刚才与每个人见面的情景，重复他们的名字、拼写、姓氏起源以及发生的有趣的东西，这样你就可以在每个姓名的周围建立起可供以后联想的资料。
11、分手时重复。跟人家道别时，最好提起人家的姓名，要知道一件事情的开头和结尾两段是最容易记住的。
12、温习。 心理温习：同新结识的人分手后，设法在脑海里一一闪现那些人的姓名、相貌。照片温习：如果有对方的照片或者与对方的合影，可参照回忆。备忘录：类似档案之类的形式，把你会见的人、时间、地点、日期、内容和面貌特征等登记。
13、进行联想。联想可以在会面的过程中完成，也可以在会面后根据一些特殊的事件、特征再进行联想。主要是把姓名和面部特征、特殊的事件、话题、肢体语言等混合在一起联想。每个人的印象要鲜明，有独特的区别与其他人的特征。如何利用联想来记忆人名、相貌，我们将在《18小时超级记忆法》中系统学习。实际上，如果你能按照上面12个步骤的要求去做，即使不用联想，你也能记住对方的名字了，加上了联想保持的时间则会更久一些。
下面我们来看一下人的面部特征的分类观察法：
一、头。
当你正面面对一个人时，一个人的脑袋可以分为"大、中、小"三类。每一类又可以细分为1、方型；2、长方型；3、圆型；4、椭圆型；5、尖头顶的三角型；6、尖下巴的三角型；7、宽型；8、窄型；9、骨骼粗大型；10、骨骼纤细型。
如果你是从侧面看一个人的头部，你会发现这个视觉角度看到的头部类型有很多，大致包括：1、方型；2、长方型；3、椭圆型；4、宽型；5、窄型；6、圆型；7、面部扁平型；8、顶部扁平型；9、后部扁平型；10、后部圆勺型；11、前额倾下巴突出的三角型；12、下巴后削前额隆起的三角型。
二、头发。
头发的样式很多，但有以下基本的特征：1、浓密的；2、稀疏的；3、卷曲的；4、笔直的；5、分头；6、背头；7、平头；8、秃头；9、中分头；10、长发；11、短发；12、特殊颜色的。
三、前额。
人的前额一般可分为以下几类：1、高的；2、宽的；3、窄的；4、两鬓之间较窄；5、平坦的（无皱纹）；6、有横的皱纹；7、有竖的皱纹。
四、眉毛。
1、浓的；2、淡的；3、长的；4短的；5、两眉相连；6、两眉分开；7、平直的；8、八字型；9、双眉上挑；10、末梢细的。
五、眼睫毛。
1、浓的；2、稀的；3、长的；4、短的；5、弯的；6、直的。
六、眼睛。
1、大的；2、小的；3、突出的（鼓的）；4、深陷的；5、两眼靠近；6、两眼远离；7、上斜；8、下斜；9、不同颜色；10、两眼大小不同；11、白眼仁多，黑眼仁少；12、白眼仁少，黑眼仁多；
七、鼻子。
从正面看：1、大的；2、小的；3、细长的；4、较宽；5、居中。从侧面看：1、直的；2、扁平的；3、带尖的；4、不带尖的；5、狮子鼻；6、鹰勾鼻；7、凹陷的鼻孔则分为：1、直的；2、弯的；3、向外张开；4、向上翘起；5、孔大的；6、孔小的；7、长毛的
八、颧骨。
正面看人时，颧骨常常是脸型的主要特征，通常有：高颧骨、突出的、平坦的。
九、耳朵。
人们在观察他人相貌时，很少注意到耳朵的特点，其实耳朵可能比其他面部部位更有特点。耳朵可以分为以下几类：1、大的；2、小的；3、扭曲的；4、较平的；5、圆的；6、椭圆的；7、三角的；8、紧贴头皮的；9、翘起的；10、大耳垂的；11、无耳垂的。
十、嘴唇。
1、上唇长；2、上唇短；3、唇小的；4、唇厚的；5、长的；6、薄的；7、向外翻；8、向里翻；9、弓形的；10、性感的；11、红润的；12、苍白的；13、其它
十一、下巴。
从正面看有：1、长的；2、短的；3、尖的；4、方的；5、圆的；6、双下巴；从侧面看有：翘起的、直的、回折的
十二、皮肤。
1、白净的；2、黝黑的；3、粗糙的；4、滑润的；5、油性的；6、干性的；7、黄的；8、苍白的等。
其他还包括手、肢体、牙齿、声音、语调等特征，每个人都不一样，大家在生活中要多观察，多比较，做一个细心的人，良好的观察力也是有助于记忆的。