长春怎么查询采暖费:吃个鸡蛋从头补到脚
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吃个鸡蛋从头补到脚
2010年08月06日06:26
鸡蛋是“全营养”食品
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。
第一,除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。“它是一种最优质、最天然的补品,价格不贵,且蛋白含量高,是海参的两倍。”
第二,鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。
第三,“蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸,对预防心脏病有益。”中国农业大学食品学院副教授范志红说。
第四,鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要。从中医角度来说,鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。李时珍在《本草纲目》中指出,鸡蛋蛋清性微寒,蛋黄性微温;蛋清能清热,蛋黄能补血,其功效媲美阿胶。
近年来,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康:
一天吃80个鸡蛋!
一天吃10个鸡蛋!
一天吃多少个鸡蛋为好!
和尚吃鸡蛋吗?给个理由
每天吃个鸡蛋可以吗?
一个星期吃多少个鸡蛋最好
每周要吃多少个鸡蛋.
晚上吃个鸡蛋在睡觉行吗/
1周可不可以吃6个鸡蛋?
一天吃10个鸡蛋可以吃胖吗?
人一般每天该吃多少个鸡蛋?
糖精钠能不能个鸡蛋一起吃,为什么?
孩子7个月可以吃蒸的鸡蛋吗
一天吃3个鸡蛋会不会死啊
中年人每天吃1个鸡蛋会不会升高胆固醇
平均一天吃5.6个鸡蛋有什么坏处吗?
天天早饭吃6个鸡蛋黄容易得什么病?
一个星期吃一两个鸡蛋的人要比一天吃一两个鸡蛋的人长寿吗?
中年女性每天吃一个鸡蛋合适还是每周吃3-4个好。
鸡蛋能天天吃吗,一天能吃2个吗?
牛皮癣 可不可以吃鸡蛋??
牛皮癣 可不可以吃鸡蛋?
鸡蛋吃多
和尚吃鸡蛋么?