偶看新闻天津供暖电话:减肥，祛湿最见效
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 04:03:04
减肥，祛湿最见效
我们平常说的很多词汇和俗语，其实都是病，比如，心大，脾气大，胆小，失魂落魄啦，甚至好色也是。如果是男人病，一般人以为好色是肾功能好，恰恰相反，滑精遗精什么的，都是因为肾气亏虚了，下元固摄失职，阴虚火亢了才会有这种病态表现。女性也一样，肾精不足，所以心浮气躁，老爱出门，其实就是有点轻浮。
胖的主要问题就是湿，哪来那么多的湿？这多半是来源于饮酒嗜茶，冰啤酒生化饮料等等，又加上各种生冷瓜果，膏粱厚味甜腻之品，这么多生冷的东西，下去就伤脾阳，使得水湿无力运化，就只好一直堆在体内。胖人就是这样胖起来的。除了内生之湿，还伴以种种外生性的湿，冷水，雨雪，环境土湿等等，这些外邪自表传入，一由经络入脏腑，一由肺而到脾胃。
说到这里，我们还需要了解些中医的基本原理，冬天寒冷，血循环往里走，所以内脏是热的，但体表不能太热，不然就散热太快了。所以，冬天要穿得很厚，把体表温度尽量保持在20度，不然，与内脏温差太大，内脏里宝贵的热能就只好跑出来照顾体表以维持循环了。因为血循环只集中在内脏，所以，冬天补肾最为当令，又因肾经本就在身体的最内侧，很容易就补到了。
夏天一到，体表必须热，热到38度，才能更好地使血只在体表走，这时，因内里阻力小，心脏的负担也小，血流畅达，所以，心脏的问题最好在夏天抓紧治。近似的道理，春天治肝、肺也是最好的季节。中医五行、五色、五味、五果、五谷、五畜配五脏、五季（夏天后秋天前有一个长夏），只要去深思，在在都有其道理在。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。长夏还热着哩，胖人怕热，继续以生冷冰冻之物消热，更加重了脾阳伤损。脾阳损，则湿邪更易入侵。这就又是一个恶性循环。
所以，人胖，减肥的思路就已很明显了，一是坚决不能吃生冷冰冻之物，二是赶紧多吃驱寒温暖的食物，或以艾灸或发汗的方式提升脾胃之阳，太阳一出，体内的湿气就自然化开了。
胖人胖的就是水湿，脾阳能化，就不会有那么多水储留在体内了。
祛湿，重在升脾阳
中医都知道湿邪难治，光是分类就有冒湿、伤湿、中湿、寒湿、湿热、湿温、风湿、湿疹、痰湿、水饮等病名。临床症状多种多样，致病的表现也各不相同，但治疗原则就那么几点，湿通于脾，那就首先要调理脾胃，调理脾胃的关键就是提升阳气。李东垣的理论是：“以辛甘之剂，补其中而升其阳，脾阳升则湿邪自化，犹如离照当空，阴霾自散。”次之是“风以胜湿”，跟自然界类似，大风一吹，湿气全无；第三是清凉用药的原则，因为虽然要祛湿，但不可过用寒凉，过了，阳气也自损三千，就不划算了。最后，还要掌握利尿除湿的原则。
体内的湿气过重的人，经络基本上都是被堵住了，为什么经络不通呢？一是吃了大量的垃圾食品，然后是懒得动弹，还有空调对毛皮的封闭，都会使经络不通。湿重之人吃凉的、吹凉风，体温降低的结果，必然影响食物消化吸收的速度和质量，必然是阳气不足，阳不足就无以化湿，因为经络不通、血气运动不畅，汗液和尿液也就不畅，久而久之，身体里就全是毒素了。我们都知道，胖子一定是营养不良，因为脾胃不好，不消化，但胖子还有一个特点，那就是一定都是湿重，脾虚肾虚，大便不成形，不喜欢运动，这是他们的特征。这种人为什么还都喜食冷饮啤酒呢？其实一点都不奇怪，体内有热，但那可不是正常的、为阳气所温煦的热，而是，他吃那么多东西在那里，脾胃又不好，那些吃下去的东西都变成什么了呢？全是垃圾堆在那里，垃圾堆久了就一定会生热，一热就要凉的东西去中和。就这么简单。也因为体内的垃圾堆造了热，胖人都会贪凉，不运动，只想躲在空调房里，而冷风一吹，体表的经络全都被堵住了，造成体湿更加严重，于是，身体就在一个功能很差的状态下恶性循环。
一般的方法，可以用按摩刮痧拔罐去打通经络，湿和毒是联系在一起的，所以，人们才常说湿毒湿毒，人体的湿一但去掉了，体内的毒素自然也就少多了，人也就健康多了。