偶看新闻家用燃气热水炉:密宗千手千眼观音功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 09:45:07
１．预备式
歌诀：脚跟并拢身首直，两手旁垂两下肢， 微笑垂帘鼻息缓，一切杂念俱抛掷．
解说：脚跟并拢，头正身直，双手下垂于体侧，身体放松，心情安静， 排除一切杂念，面带微笑，两目垂帘，用鼻息缓缓自然呼吸．
２．万念放下，立地成佛
歌诀：（１）左脚摆开于肩宽，重心稍右腰微前，脚尖微成内八字， 力在脚跟意丹田．
（２）意在丹田移百会，万道霞光生泥丸，光环绕顶热无劲， 气沿任脉到涌泉．
（３）百会承光气接天，涌泉连地江山川，任督交接七周天， 忘我成佛在此间．
解说：第二式开始时，身体重心稍偏右，腰微向前弯曲，左脚摆开， 与肩等宽，双脚内扣成八字行，重心在两脚跟．
意念从丹田慢慢引导至头顶百会穴，意想百会穴上一轮太阳放 射出万道霞光，自觉头部边缘呈现出一圈一圈环行佛光，并感到百 会穴上有无穷无尽之热量，光与热，烛照温煦着整个世界，然后， 意念从百会穴把头部的光环放射的热量，一汩汩的顺任脉沿两腿前 正中送至涌泉，百会不断地采集日月星辰之光华，涌泉缓缓地吸引 着大地万物和山川之秀气．再将意念沿督脉引至百会，如此反复７ 次，使任督两脉交通，阴阳交合，诸病借消．
此后，万念放下，忘却光环，热量，百会，涌泉，达到忘我成 佛之境界．
意念示意图（连做７次）
呼气沿任脉
意念百会穴／ ＼ 涌泉
＼ 吸气沿督脉 ／
３．拔救地狱一切饿鬼畜生
歌诀：五脏六腑七窍孔，是为地狱十八层，意送气血达内脏， 拔除饿鬼与畜生．
解说：双手经身体两侧缓缓上抬至与肩平，将抬臂动作分成十 八等份，但不停留，动作匀称，气息细长，臂膀上抬时， 与同有股气将手撑开，停臂时，呈肩挑重担之状，肩部 要放松，不要抬高．
此时，慢慢吸气，意念专注于心，肝，脾，肾，胃，大 肠，小肠，膀胱，三焦（上焦头部，中焦胸部，下焦腹 部）及七窍之部位，哪个部位患病，意念则可以着重于 患处．
本功法把五脏六腑和七窍中隐藏比较深的疾病喻为十八层地狱． 病魔如饿鬼，畜生，使肉体疼痛不适，精神苦恼，佛家 以观音为救苦救难之尊者，观音功以观内脏的一切病苦 音声为要，要求练功着用意念观想脏腑，做到意到，气 到，力到．无病着可以增强脏腑的生理功能，防止疾病， 有病着呈现病状，以气功来治愈．与同尊者用法力擒服病 魔一般，所以说＂拔救地狱一切饿鬼畜生＂．
本功法在运行中观想五脏六腑七窍的一切变化，达到内明，与其 他功法守窍固定一处者，有所不同．因为心藏神，肝藏魂， 肺藏魄，脾藏意，胃藏志，内观五脏六腑，安定神，魂，魄， 意，志．使五脏六腑精气而不泄，六腑转化物而不藏，就能达 到精神，物质的合一，做到意念观想，功医结合．
４：观十佛
歌诀：闭目侧首五屈指，力锁心猿意马归，开心见佛佛光照， 大光明生大智慧．
解说：上势体姿不变，头慢慢转向右侧，仍微闭目，右手从小指 开始至拇指依次弯曲，拇指在内紧贴劳宫穴，四指在外， 呈＂锁心猿，栓意马＂的握拳势，然后，右握拳不动，头 缓缓转向左，左手动作同右手．
每观一佛，吸气一口，手指弯曲一次，意念心中有一尊佛的美好善良， 神圣慈祥的形象．
佛家认为，象从心变，开心见佛，天长地久，可以开拓智力，大觉大 悟，改变一些主观，固执的思想，产生灵感．佛的慈祥面目，使人 和悦，心胸宽敞，思维灵活，启发人去运用科学方法探讨人生奥秘． ５．结印
（１）结莲花手印，升九品莲台．
歌诀：手印东西南北中，华光升起至心胸，端然九品莲台坐，日似金盘月似弓．
解说：始如上势，头转正，双手沿身体左右两侧缓缓下沉至大腿部，手放松，转掌心向上，两手食指与小指相 对，中指与无名指向上，拇指朝外，结成东西南北中的手印，升起九品莲台，将此手印从复部缓缓升起至胸部．
双手下沉时，呼气，意念右手似太阳，左手似月亮，将意念导至十个指尖上，结莲花手印时，意念手印
犹如一朵金光闪闪的莲花，自己坐在莲花上，升起九品莲台时，吸气．
（２）转掌按胸，深呼吸７次
歌诀：金色莲花至胸前，手按胸肋胃脘间，深深呼吸共７次，呼向后移吸向前．
解说：接上次手印不变，内旋翻掌使中指和无名指按在胸部肋骨之间或胃脘部，深呼吸７次，吸气时，含胸内 扣，足尖踮起，身体前倾，手肘前伸，手指轻轻内按，意念在印堂．呼气时，身体后移，足跟落地，手肘下落， 舒胸拔背，意念引至下丹田．
（３）结供奉印
歌诀：双手结印在胸前，两臂高举供奉天，眼随手落供人道，吸采地气到关元
解说：深呼吸７次后，双手自然按摩胸或胃脘间，正常呼吸一会儿．然后双手在胸前以右手五指搭在左手掌背 上，双食指朝上相搭，双拇指对胸结成供奉印，吸气，两手臂上举伸直，供奉天道，两眼从食指和拇指间遥望天 空，接通天气，稍停，呼气，双手下沉，手印不变，眼随手走，至印堂穴暂停，供奉人道，再下至关元穴，供奉 地道，双手分开，自然下垂于体侧．
供奉天道时，意念在双手食指尖，接通天气，与宇宙相连，供奉人道时，意念印堂穴生发慧眼，放出金 光，供奉地道时，意念在老宫穴，吸采地气，与大地相通，因而使天地人相应，融为一体，生化万物，生生不 息．
６．拔开地狱
歌诀：两腿直立趾前伸，膝头内夹力自深，屈膝外展掌外向，双手拔开地狱门．
解说：两腿直立，双膝用力内夹．同时两手内旋前伸臂，使手掌腕关节相靠，屈膝下蹲，双膝外展，双手用力向外拔开．
此式意念是默想双手劳宫穴，犹如拔开两座火山之势．
７．婆卢吉谛 室佛啰楞驮婆（大悲咒）
歌诀：大悲经咒诵真言，字字分明莫纠缠，举手投足皆妙相，得大任意自在天。
解说：重心稍起，双手外旋使掌心转至两劳宫穴相对，两手右外左内由下向上划弧至头顶，两手分开微屈肘，掌心向上与肩平，左脚提起，左足背搭在右大腿上，屈膝如金鸡独立之势，同时口念大悲咒：婆卢吉谛 室佛啰楞驮婆
动作与咒语须同时进行，咒语要念出声来，字字清楚，句句分明，得大任意自在，达到圆满得果报。
8：上顶九天，下插地狱
歌诀：督脉如火上顶天，任脉似冰插地间，阴阳交通气血畅，头正身直意无偏。
解说：右膝慢慢伸直，用百会与尾椎沿督脉上顶，反掌，手背相靠，十指从印堂沿任脉下插，
同时左脚尖点地，重心落在右脚上，要求头正身直。
上顶九天时，吸气，意想督脉犹如一股火柱向上顶，下插地狱时，呼气，意想任脉犹如一根冰柱往下插，督脉令一身之阳，任脉统一身之阴，任督交合，阴阳交通，气血调畅则生化不息。
9.再扒开地狱
歌诀:掌心向外手背连，右脚后抬见涌泉，目自左肩方下顾，右脚收回再向前。
解说：双手腕背相靠，右脚后抬使涌泉对天，头向后自左肩下看涌泉，然后收回右脚，再上前半步，足跟落地，两手用力向外扒开，重心右移成弓步。
意念与上第六式同。
歌诀：脚跟并拢身首直，两手旁垂两下肢， 微笑垂帘鼻息缓，一切杂念俱抛掷．
解说：脚跟并拢，头正身直，双手下垂于体侧，身体放松，心情安静， 排除一切杂念，面带微笑，两目垂帘，用鼻息缓缓自然呼吸．
２．万念放下，立地成佛
歌诀：（１）左脚摆开于肩宽，重心稍右腰微前，脚尖微成内八字， 力在脚跟意丹田．
（２）意在丹田移百会，万道霞光生泥丸，光环绕顶热无劲， 气沿任脉到涌泉．
（３）百会承光气接天，涌泉连地江山川，任督交接七周天， 忘我成佛在此间．
解说：第二式开始时，身体重心稍偏右，腰微向前弯曲，左脚摆开， 与肩等宽，双脚内扣成八字行，重心在两脚跟．
意念从丹田慢慢引导至头顶百会穴，意想百会穴上一轮太阳放 射出万道霞光，自觉头部边缘呈现出一圈一圈环行佛光，并感到百 会穴上有无穷无尽之热量，光与热，烛照温煦着整个世界，然后， 意念从百会穴把头部的光环放射的热量，一汩汩的顺任脉沿两腿前 正中送至涌泉，百会不断地采集日月星辰之光华，涌泉缓缓地吸引 着大地万物和山川之秀气．再将意念沿督脉引至百会，如此反复７ 次，使任督两脉交通，阴阳交合，诸病借消．
此后，万念放下，忘却光环，热量，百会，涌泉，达到忘我成 佛之境界．
意念示意图（连做７次）
呼气沿任脉
意念百会穴／
＼
此时，慢慢吸气，意念专注于心，肝，脾，肾，胃，大 肠，小肠，膀胱，三焦（上焦头部，中焦胸部，下焦腹 部）及七窍之部位，哪个部位患病，意念则可以着重于 患处．
本功法把五脏六腑和七窍中隐藏比较深的疾病喻为十八层地狱． 病魔如饿鬼，畜生，使肉体疼痛不适，精神苦恼，佛家 以观音为救苦救难之尊者，观音功以观内脏的一切病苦 音声为要，要求练功着用意念观想脏腑，做到意到，气 到，力到．无病着可以增强脏腑的生理功能，防止疾病， 有病着呈现病状，以气功来治愈．与同尊者用法力擒服病 魔一般，所以说＂拔救地狱一切饿鬼畜生＂．
本功法在运行中观想五脏六腑七窍的一切变化，达到内明，与其 他功法守窍固定一处者，有所不同．因为心藏神，肝藏魂， 肺藏魄，脾藏意，胃藏志，内观五脏六腑，安定神，魂，魄， 意，志．使五脏六腑精气而不泄，六腑转化物而不藏，就能达 到精神，物质的合一，做到意念观想，功医结合．
４：观十佛
歌诀：闭目侧首五屈指，力锁心猿意马归，开心见佛佛光照， 大光明生大智慧．
解说：上势体姿不变，头慢慢转向右侧，仍微闭目，右手从小指 开始至拇指依次弯曲，拇指在内紧贴劳宫穴，四指在外， 呈＂锁心猿，栓意马＂的握拳势，然后，右握拳不动，头 缓缓转向左，左手动作同右手．
每观一佛，吸气一口，手指弯曲一次，意念心中有一尊佛的美好善良， 神圣慈祥的形象．
佛家认为，象从心变，开心见佛，天长地久，可以开拓智力，大觉大 悟，改变一些主观，固执的思想，产生灵感．佛的慈祥面目，使人 和悦，心胸宽敞，思维灵活，启发人去运用科学方法探讨人生奥秘． ５．结印
（１）结莲花手印，升九品莲台．
歌诀：手印东西南北中，华光升起至心胸，端然九品莲台坐，日似金盘月似弓．
解说：始如上势，头转正，双手沿身体左右两侧缓缓下沉至大腿部，手放松，转掌心向上，两手食指与小指相 对，中指与无名指向上，拇指朝外，结成东西南北中的手印，升起九品莲台，将此手印从复部缓缓升起至胸部．
双手下沉时，呼气，意念右手似太阳，左手似月亮，将意念导至十个指尖上，结莲花手印时，意念手印
犹如一朵金光闪闪的莲花，自己坐在莲花上，升起九品莲台时，吸气．
（２）转掌按胸，深呼吸７次
歌诀：金色莲花至胸前，手按胸肋胃脘间，深深呼吸共７次，呼向后移吸向前．
解说：接上次手印不变，内旋翻掌使中指和无名指按在胸部肋骨之间或胃脘部，深呼吸７次，吸气时，含胸内 扣，足尖踮起，身体前倾，手肘前伸，手指轻轻内按，意念在印堂．呼气时，身体后移，足跟落地，手肘下落， 舒胸拔背，意念引至下丹田．
（３）结供奉印
歌诀：双手结印在胸前，两臂高举供奉天，眼随手落供人道，吸采地气到关元
解说：深呼吸７次后，双手自然按摩胸或胃脘间，正常呼吸一会儿．然后双手在胸前以右手五指搭在左手掌背 上，双食指朝上相搭，双拇指对胸结成供奉印，吸气，两手臂上举伸直，供奉天道，两眼从食指和拇指间遥望天 空，接通天气，稍停，呼气，双手下沉，手印不变，眼随手走，至印堂穴暂停，供奉人道，再下至关元穴，供奉 地道，双手分开，自然下垂于体侧．
供奉天道时，意念在双手食指尖，接通天气，与宇宙相连，供奉人道时，意念印堂穴生发慧眼，放出金 光，供奉地道时，意念在老宫穴，吸采地气，与大地相通，因而使天地人相应，融为一体，生化万物，生生不 息．
６．拔开地狱
歌诀：两腿直立趾前伸，膝头内夹力自深，屈膝外展掌外向，双手拔开地狱门．
解说：两腿直立，双膝用力内夹．同时两手内旋前伸臂，使手掌腕关节相靠，屈膝下蹲，双膝外展，双手用力向外拔开．
此式意念是默想双手劳宫穴，犹如拔开两座火山之势．
７．婆卢吉谛 室佛啰楞驮婆（
歌诀：大悲经咒诵真言，字字分明莫纠缠，举手投足皆妙相，得大任意自在天。
解说：重心稍起，双手外旋使掌心转至两劳宫穴相对，两手右外左内由下向上划弧至头顶，两手分开微屈肘，掌心向上与肩平，左脚提起，左足背搭在右大腿上，屈膝如金鸡独立之势，同时口念大悲咒：婆卢吉谛 室佛啰楞驮婆
动作与咒语须同时进行，咒语要念出声来，字字清楚，句句分明，得大任意自在，达到圆满得果报。
8：上顶九天，下插地狱
歌诀：督脉如火上顶天，任脉似冰插地间，阴阳交通气血畅，头正身直意无偏。
解说：右膝慢慢伸直，用百会与尾椎沿督脉上顶，反掌，手背相靠，十指从印堂沿任脉下插，
同时左脚尖点地，重心落在右脚上，要求头正身直。
上顶九天时，吸气，意想督脉犹如一股火柱向上顶，下插地狱时，呼气，意想任脉犹如一根冰柱往下插，督脉令一身之阳，任脉统一身之阴，任督交合，阴阳交通，气血调畅则生化不息。
9.再扒开地狱
歌诀:掌心向外手背连，右脚后抬见涌泉，目自左肩方下顾，右脚收回再向前。
解说：双手腕背相靠，右脚后抬使涌泉对天，头向后自左肩下看涌泉，然后收回右脚，再上前半步，足跟落地，两手用力向外扒开，重心右移成弓步。
意念与上第六式同。