偶看新闻给排水定额价目表:春天吃点什么对身体比较好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 15:18:42
发布者：杨悦 发表日期：2006-04-04 17:30:10.263
· 办公室人员对号入座------太经典了 ·世界最毒美食排行榜 ·35岁前把下面十件事做好 ·霍英东的真实发家史 ·跨国巨头：掠夺式并购 ·46条足以震撼你的生活常识 ·四大巨头：科技新势力 ·一般人绝对不会的电脑小绝技 ·商场：弱肉强食！ ·聪明一招：给别人留点面子 ·男人最想得到的四类情人(组图) ·三星VS明基：抢占中国 ·十招能改善你的人际关系！ ·芙蓉姐姐整容后的样子（组图） ·Web2.0今日称王？ ·近半的男人都在偷情!? ·揭开比尔盖茨的真面目 ·创富：十大新商业模式 ·异性对你有好感的30个信号 ·为何婚戒要带在无名指 ·全球30成功之道 ·据说20分钟内能回答出这道题的人，平均年薪在8万美金以上 ·李嘉诚侃谈管理艺术 ·先知先觉：温州商团 ·一场恶炒？朱军被“万人签名喊下课”的背后 ·北京十大情人分手“圣地” ·中国女人的“七大傻” ·毛泽东跳舞经典照片 ·100位富翁致富基因调查 ·上班族的真实写照[组图] ·湖北一女生在2005高考中得0分的作文卷
【摘要】
春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。
1.正确早餐
春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)，还要喝一点咖啡或茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯。
2.补充维生素
权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。
3.多食食用菌
春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力
梨和萝卜都是养阴润肺的食物，常吃不仅可以保持呼吸道的畅通，还可以增强肺部水分。每天吃上几口，对我们的健康是很有好处的。 另外，山药，百合，绿豆，还有荸荠也都是不错的润肺食物。可以适当地多吃...
[全文完]
· 办公室人员对号入座------太经典了 ·世界最毒美食排行榜 ·35岁前把下面十件事做好 ·霍英东的真实发家史 ·跨国巨头：掠夺式并购 ·46条足以震撼你的生活常识 ·四大巨头：科技新势力 ·一般人绝对不会的电脑小绝技 ·商场：弱肉强食！ ·聪明一招：给别人留点面子 ·男人最想得到的四类情人(组图) ·三星VS明基：抢占中国 ·十招能改善你的人际关系！ ·芙蓉姐姐整容后的样子（组图） ·Web2.0今日称王？ ·近半的男人都在偷情!? ·揭开比尔盖茨的真面目 ·创富：十大新商业模式 ·异性对你有好感的30个信号 ·为何婚戒要带在无名指 ·全球30成功之道 ·据说20分钟内能回答出这道题的人，平均年薪在8万美金以上 ·李嘉诚侃谈管理艺术 ·先知先觉：温州商团 ·一场恶炒？朱军被“万人签名喊下课”的背后 ·北京十大情人分手“圣地” ·中国女人的“七大傻” ·毛泽东跳舞经典照片 ·100位富翁致富基因调查 ·上班族的真实写照[组图] ·湖北一女生在2005高考中得0分的作文卷
【摘要】
春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。
1.正确早餐
春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)，还要喝一点咖啡或茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯。
2.补充维生素
权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。
3.多食食用菌
春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力
梨和萝卜都是养阴润肺的食物，常吃不仅可以保持呼吸道的畅通，还可以增强肺部水分。每天吃上几口，对我们的健康是很有好处的。 另外，山药，百合，绿豆，还有荸荠也都是不错的润肺食物。可以适当地多吃...
[全文完]
[保健常识] 春天吃点什么对身体比较好?
吃点什么蔬菜对身体比较好那?
秋天吃什么对身体比较好
春天吃什么食物对身体最好？
春天吃什么食物对身体有益?
春天多吃什么对身体有益？
请问专家 患糖尿病的人应该吃点什么对身体比较好！
请问专家 患糖尿病的人应该吃点什么对身体比较好！
乙肝患者吃什么食物对身体比较好?
什么避孕药女人吃对身体比较好？
鹌鹑蛋对身体有什么功效? 怎么吃比较好?
夏天吃什么东西对身体比较好
春天应该吃点什么好？
吃什么对身体好??
吃什么对身体好
春天吃些什么对身体有好处？
春天吃一些什么副食对身体更有益？
在中午12点至1点半之间吃些什么东西对身体好.
春天吃什么好?
春天吃什么好
糖果怎么吃对身体有益?吃什么糖果比较好?
春天吃点什么对中老年人有好处?
身体虚夏天吃什么比较好？
吃什么对女人身体机能好