偶看新闻地下水等水位线图:消除大脑疲劳的方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 06:59:26
长时间伏案学习工作之后，常常会感到头昏脑胀.当脑细胞处于过分紧张而激烈的活动时，氧气便感供应不足，时间一长，便会感到头昏脑涨和疲倦。
此时应该停下手头的工作，合理用脑，让大脑休息。
消除大脑疲劳的方法：
闭目养神数分钟，以松弛脑细胞，调整大脑机能，消除紧张与疲劳。
深呼吸，慢慢将浊气呼出，屏气数秒，吸入新鲜空气
打哈欠、伸懒腰虽然只有短短的数秒钟，但却会使全身大部分肌肉得到较强的收缩，瘀血被赶回心脏，增加全身循环血量，使大脑得到更多的血液和氧气供应。
按摩梳头 应充分利用生活中的一些小动作，以达益智健脑之目的，如按摩、梳头等法，会对头部百会、太阳、风池等穴位有一种良性刺激，可促进血液循环，调和百脉，提高大脑的供氧量，有益大脑皮层功能的调整，消除疲劳，振奋精神，增强记忆。
运动手指 双手通过经络与大脑有密切联系，研究表明，进行手指运动，均可起到舒通经络、畅通气血、刺激大脑机能恢复、促进思维、提高智力、降低血压之作用。
通风换气 很多人都有这样的体验，当一个人在通风不良、人多嘈杂、烟气腾腾、空气污浊的环境里待的时间稍长，就会感到头脑昏昏沉沉、反应迟钝、记忆力下降。
此时应该停下手头的工作，合理用脑，让大脑休息。
消除大脑疲劳的方法：
闭目养神数分钟，以松弛脑细胞，调整大脑机能，消除紧张与疲劳。
深呼吸，慢慢将浊气呼出，屏气数秒，吸入新鲜空气
打哈欠、伸懒腰虽然只有短短的数秒钟，但却会使全身大部分肌肉得到较强的收缩，瘀血被赶回心脏，增加全身循环血量，使大脑得到更多的血液和氧气供应。
按摩梳头 应充分利用生活中的一些小动作，以达益智健脑之目的，如按摩、梳头等法，会对头部百会、太阳、风池等穴位有一种良性刺激，可促进血液循环，调和百脉，提高大脑的供氧量，有益大脑皮层功能的调整，消除疲劳，振奋精神，增强记忆。
运动手指 双手通过经络与大脑有密切联系，研究表明，进行手指运动，均可起到舒通经络、畅通气血、刺激大脑机能恢复、促进思维、提高智力、降低血压之作用。
通风换气 很多人都有这样的体验，当一个人在通风不良、人多嘈杂、烟气腾腾、空气污浊的环境里待的时间稍长，就会感到头脑昏昏沉沉、反应迟钝、记忆力下降。
大脑疲劳如何消除？
舟车劳顿消除疲劳的方法
大脑是否爱疲劳？疲劳怎么消除？
有消除眼睛疲劳的方法吗
运动中消除疲劳的基本方法
消除疲劳的好方法有哪些？
简述消除运动性疲劳的方法。
什么方法消除疲劳？
益脑的药真的对大脑有提高智力和消除疲劳作用吗?
请帮忙告诉一些消除眼疲劳的方法，谢谢！
消除疲劳且对身体有益的方法
我每天眼睛很疲劳请问大家用什么方法可以消除疲劳的？
哪几种方法可以消除眼部疲劳？
有什么方法能消除眼睛疲劳?
求眼睛疲劳和大脑疲劳各自的解决办法
怎样才能最好的消除疲劳
消除疲劳?
解除疲劳的方法
有什么即好又快的方法可以消除疲劳感？？？
饮食上有什么方法消除疲劳吗？肠胃方面的呢？
大脑疲劳与运动
大脑易疲劳
如何消除中老年人的疲劳感
怎么样才能消除对眼睛的疲劳