偶看新闻防火墙板:心灵处方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 17:35:01
作者：佚名 荷塘月色来源：blog：我的未来不是梦 点击数：894 更新时间：2005-1-8
认真地照着去做，或许能有效地摆脱困扰着你的情绪问题。
一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。
三．生活要简单而有情趣。
四．原谅别人就当作原谅自己。
五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。
六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
七．不要求全，部份的美也是美。
八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤 、焦虑、内疚、自怜等等。
九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。
十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。
十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。
十二．快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
认真地照着去做，或许能有效地摆脱困扰着你的情绪问题。
一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。
三．生活要简单而有情趣。
四．原谅别人就当作原谅自己。
五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。
六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
七．不要求全，部份的美也是美。
八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤 、焦虑、内疚、自怜等等。
九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。
十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。
十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。
十二．快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。