偶看新闻医疗行业机器人:太極拳是什麼？它對于人類的健康有什麼貢獻？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 20:05:02
太極拳是什麼？它對于人類的健康有什麼貢獻？
我們練習太極拳，首先要明白太極拳是什麼？太極拳是中國先哲所創造的一種運動：它是一種天人合一的運動，是一種以科學養命、哲學養生的運動，也是一種舒筋活血，保健衛生、祛病延年，適合男女老幼各階層輕鬆柔和的優良運動，與其他的各種運動大大不同。
其他的運動，大多偏重於局部或肢體性，使用全身拙力，或鼓著一口後天的濁氣，盲沖猛撞，拼命爭光，大抵都以競技或奪取為目的。運動之後，汗流浹背，氣喘吁吁，致週身細胞損傷甚多，一旦停止之後，疲勞已達極點。所謂「過速則傷氣，努力則傷血，氣血兩傷，則有危害身體的健康。」故一般的運動員，大部份到三十歲左右就要退休了。因此這類運動，是不適宜於老年、孕婦和疾患者的運動。
太極拳的運動是與宇宙大自然合為一體的運動，有陰有陽，柔中寓剛，它的運轉，完全順著宇宙自然的軌道和規律，動靜有常，如海洋波濤的自然起伏，一動則無有不動，真所謂：「動靜無始，變化無端，虛虛實實，自然而然，美不勝收」。這是無論男女老幼及疾患者都適宜的運動。運動的時候，週身似有汗而不流汗，一股暖流，由內而外，遍布週身而通達神經系統的末梢，全身皮膚上有如小蟻爬行，面上好像有蜘蛛罩着，停止之後，神怡氣爽，精神倍增，誠生活中一大享受，祛病延年的仙丹。
中國先哲創造太極拳，是本著太極圖之形而構成，依照「易經」中「理、氣、象」的意義而創作，朱子所謂：「範圍天地之化而不過，豈能出於理、氣、象」乎。
甚麼是「理」、「氣」、「象」呢？
「理」就是玄理，乃太極之功。
「氣」就是氣勢，乃太極之法。
「象」就是形象，乃太極之形。
學者如能先習太極之「形」，再悟太極之「法」，後修太極之「功」，則「保健衛生、祛病延年」之道得矣。按太極圖的形狀是圓的，中含陰陽二魚，因此太極拳的外形，每個動作都具圓形，乃取法於太極，太極圖中的「陰陽二魚」乃代表宇宙間「陰陽二氣」，陰屬柔，陽屬剛，就是太極拳剛柔運用的妙處。
太極原由「無極」而生，宇宙初開，渾渾噩噩，混然一氣是謂無極，然後由「無極」而生「太極」，由太極而生「兩儀」分陰陽，由「兩儀」生「四象」，四象生「八卦」寓「五行」生萬物，動靜消長，生生不息。所以說，太極是宇宙一切的原動力。中國太極拳就是根據這個道理演變而來的。太極的功，由「無」練到「有」，再有「有」練到「無」，隠隱若若，氣力似有似無，登峰造極，進入神化境界，使人看不出手法，辨不出身形，旋迴繞蕩，忽隱忽現，瀟灑脫俗，渾然忘我，這就是世人所響往的中國太極拳。
轉載自：太極拳與現代人生研討會小冊子, 1996 , 頁10。