偶看新闻环评上岗证取消:水可以治愈许多慢性疾病你知道吗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 12:36:23
1、色斑
早晨喝一杯水对身体有好处，能起到清除自由基洗涮我们机体的作用。人体经过一夜的代谢，体内垃圾需要强有力的外在作用帮助排泄。所以，清晨一杯水是排毒妙方。
2、感冒
多喝水是常识，感冒发烧时，机体处于自我保护而自身降温，会出汗，呼吸急促，皮肤蒸发水分增多，代谢加快，就需要补充大量水分。多多喝水促使汗出与利尿，并且有利于体温调节，促使体内病毒迅速排泄。
3、便秘
便秘的原因简单地讲有两条。一是体内有宿 便，缺乏水分。二是肠道器官没有了排泄力前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水。吞咽动作快一些，这样水 就很快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
4、胃疼
有胃病，胃不舒服。可以用喝粥“水养护”措施,六十度产生糊化，入口即化，容易消化，适合肠胃不适的人食用，所含的水分，能有效地滑肠道，荡涤胃肠中的有害物质，排出体外。
5、肥胖
不喝水可以减肥是错误的。要减轻体重，不喝足够的水，体内脂肪不能代谢，体重反而增加。身体的消化功能，内分泌功能都需要水。体内的毒性物质靠水来消除。改善肠胃功能 紊乱。饭后半小时喝水，增加消化功能，帮助维持身材。
6、心脏病
如果心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯可以预防容易发生在凌晨的，心绞痛，心肌梗塞的疾病。心肌梗塞是由于血液黏稠度高引起。人熟睡时，由于出汗体内水分流失，造成血液黏稠度变得很高。睡前一杯水，就是救命水。
7、 风湿性关节炎、关节疼痛
风湿性关节炎和关节疼痛应被视为关节的软骨表面缺水，关节炎疼痛是局部缺水的另一种信号。要治好这种疼痛，就得定时增加饮水量，让流经关节的血液得到稀释，是软骨得到足够水，修复骨骼的磨损部分。
8、腰痛、劲椎痛
腰痛和劲椎痛往往是由于人体脊椎关节内缺水而引起的，椎间关节处的水有润滑作用，椎间盘核里的水还有支撑身体和头部重量的作用。所以在防止腰痛和颈椎痛时，人们只要摄入足够的水，再配合上一定的腰椎和颈椎运动，在椎间盘里制造出断断续续的真空，以便吸纳水，就能够起到很好的作用。
此外，多喝好水还能起到缓解压力和抑郁以及有效预防高血压及治疗哮喘等益处。