综合实践杂志:女人的美由内而外--红枣银耳莲子羹

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 04:51:49

原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜

作法:1.红枣温水浸泡1-2个小时，备用。
        2.白莲子放入温水中浸泡约2小时，备用。
        3.枸杞温水浸泡半个小时，备用。
        4.银耳泡开,去根撕成小朵，备用。
        5.在沙锅里放入适量的温水，(水的量是所有材料的4--5倍）
           文火起锅（这样可以保护沙锅不易碎裂）
           待均匀受热后大火烧开转小火炖三个小时左右，莲子有些软就可以啦！
           喝前待温加些蜂蜜，这样喝更健康。

  银耳  补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
   红枣  健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性。
   枸杞  补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
   莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
   蜂蜜养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。

做红枣银耳莲子汤的详细工序？问：银耳莲子冰糖羹的做法银耳莲子羹的滋补作用是什么？冰糖银耳莲子羹银耳红枣粥有没有美白的功效? 银耳桂圆莲子百合红枣怎么做最好吃？如何做莲子银耳红枣百合粥？谢谢银耳莲子汤的配料? 怎么样做银耳莲子羹!! 月经期可以吃银耳吗？比如红枣银耳莲子汤？蛀牙是由内而外还是由外而内怎样调养才能让皮肤由内而外的白起来？喝红枣莲子羹有利于减肥吗我有山药,红枣,枸杞,莲子.银耳,怎么样搭配才更好呢? 红枣与银耳对身体的作用怎么从内而外的调理皮肤?? 如果煮银耳+红枣冰糖水，银耳没有煮到特别稠的地步，而且经常喝，还会不会起到美白皮肤的作用？怎样做银耳莲子羹？我觉得城隍庙的很好喝哟！！！银耳莲子汤银耳莲子汤银耳莲子粥怎麽做关于莲子银耳汤~~~~~~~ 银耳莲子汤吃红枣莲子更会肥吗？