一建变更注册最迟时间:心灵智慧（转载）

心灵智慧

    成功是一扇必须由内而外打开的门，而打开这扇门的钥匙就是心灵智慧。吴甘霖先生创立的心力学，是一门将西方心理学东方几千年炼心法相结合的新心学，更是中国第一套原创功学，被誉为"成功学的东方奇葩"、"二十一世纪的心智革命"。（详见"媒体报道与专家评价"）。

    《中国青年报·青年时讯》曾以8个月时间连载心力学（详见"心力学课堂"），此处简述心力学的一些要点。

           心灵智慧一、成功＝心力×（智力＋行动力）

    成功的核心理念可以用这样一个简单的公式概括：

    成功＝心力×（智力＋行动力）

    这一公式告诉我们：成功主要由心力、智力和行动力三种力量组成。三者缺一不可，从重要性来说，次序也不可颠倒。

    首先，行动是一切成功的基础，行动就意味着勤奋地去做。不做，就意味着什么都不会有。

    其次，智力能够提升干的效率和效果--不仅要干，而且是聪明地去干。

    其三，光有行动和聪明不够，因为最终决定事业成就大小的，是心力。

    心力与其它两力的关系，还是一个乘数关系，即一点心力的变化，就能引起成功系数的大变。它对成功的其它关键要素，具有一种"放大效应"。

心灵智慧一、成功＝心力×（智力＋行动力）

心灵智慧二、超越"心理"的心力学

心灵智慧三、三大层次与三大境界

心灵智慧四、心力自主图

心灵智慧五、Ａ型炼心图

心灵智慧六、当下一秒炼心法

心灵智慧七、四步心灵整合法

心灵智慧八、"身心三诀法"

  心灵智慧二、超越"心理"的心力学

　　贺敦是北周大将，能力很强但忍耐力差，尤其是嘴巴管不住，导致被权臣杀害。在将死之前，他叫自己的儿子贺若弼过来，并趁其不备，用锥子一下将其舌头刺得鲜血淋漓。他悲愤地对儿子说："我就是由于管不住舌头才吃这么大的亏。你一定要记住我的教训。"

　　父亲生命的代价，和自己舌头所受的这一刺痛，使贺若弼深深懂得一个人生的大道理：谨口慎言关系到生死存亡。在相当时期内，他都遵从父亲的遗言去做。但后来，他当上了隋朝的大将军，位高权重。父亲的教训又被渐忘于脑后，最后他又犯了父亲同样的错误，被皇帝赐死。

　　上面的故事，说明了一个十分重要的观点："懂理"未必"有力"。从别人的经历中总结经验教训，以得出人生道理固然重要，但是，懂得这些道理，并不能使人一定会依理而行。假如不能将这些道理化为自己的内在血肉，他便依然是一个心上缺乏力量的人。

　　从某种程度上，正好说明"心力"与"心理"不一样的地方，也就是心力学在尽可能吸收心理学优秀成果后，要在某些重要方面，对其进行超越的地方：

　　（一） 心理学重视客观的实验，心力学同时还重视主体的实践。它必须将所有外在的"理"，化为内在的"力"。

　　（二） 心理学重视"他度"，心力学重视"自度"。所以西方往往一有心理问题就去找心理医生，心力学却强调自己当自己的主宰和医生。

　　（三） 心力学的目标，不止是实验的成果，更聚焦在人生中追求全面和极限的成功。

　　一方面，他挑战"躲避成功症"，另一方面，它又极力避免片面的"成功病"，而实现生命的整体丰盈。

心灵智慧三、三大层次与三大境界

　　从人生境界的角度，来看心力的巨大作用。我们可以从三大层次，来确定三种不同的人生境界：

　　第一种：心情引导型

　　一切的行为决断，都由心情决定。情绪波动大，高兴时做事就爽快，不高兴就什么也作不成。由于未加管理的情绪变化无常。屈服于情绪，就体现了人全面的被动。这是绝大多数人的生活状况，所以也决定了大多数人命运的平凡。

　　第二种：理智引导型

   这是一种依靠理智态度，以客观效果来考虑问题、决定取舍的状态。它比第一状况强，但是纯粹理智的作用是有限的。平时人们所说"以理智战胜感情"，往往只是一种难以实现的梦想，很多人眼里看得破，心里忍不过，明明知道哪个不对，偏偏还是去做；明明知道哪点该做，却偏偏做不了。纯粹的理智，往往容易成为无根之萍。

　　第三种：心力主宰型

　　这是一种依靠心灵的力量，战胜内外问题、实现目标的状态。事事从心上作主，时时对心灵作主。这是最高境界，唯有最优秀的人才可以做到。

心灵智慧四、心力自主图

　　心力学不比其它学问，它最主张身体力行。甚至，与其说是一种身体力行的学问，还不如说是一种身体力行的实践。任何他人，都不可能代替你生活，任何他人也无法帮助你将心力练强。所以必须时时自主、处处自主。

于是，我们便有了一个关于成功的"心力自主图"：

成功(必须)当生活的主人(必须)当环境的主人(必须)当自己的主人(必须)当心灵的主人

心灵智慧五、Ａ型炼心图图

　　心力训练的关键，也在于能否处理好与"难受"的关系。因此，关键也在这两个阶段，能够给人以最大的突破。在多年心力的自我训练过程中，我总结出一个"Ａ型炼心图"，表述如下：

忍

进 易

痛 乐

　　痛--感觉到心灵无力所给自己带来的各种痛苦。

　　进--感觉到痛后，不是躲避和敷衍，而是勇敢地前进，下决心做一个有力的人。

　　忍--前进的道路一定曲折。你会感受到加倍的痛苦和困扰。这时候，最主要的是培养自己的坚忍力，绝不放弃自己的追求。

　　易--经过一段时期坚韧不拔的训练，你发现原来不容易制服的习气容易制服了，原来不容易驾驭的心灵容易不驾驭了，原来不容易提高的层次容易被提高了，原来不容易办到的事也容易办成了。你已经开始感到新增的力量在为你服务。

　　乐--增加的力量，不仅能够为你服务，而且使你深深感到有力的快乐。

心灵智慧六、当下一秒炼心法

　　在多年专心练习的过程中，我摸索了一套"当下一秒炼心法"，很有效果。"当下一秒炼心"，包括：

"当下"；"一秒"。

　　所谓"当下"，就是此时此地，即将自己的全部心思，全部集中在眼前之事上，不要三心二意，不要"生活在别处"。所谓"制心一处，无事不办。"

　　1. 深知一段时间只做一段时间的事：一天只干一天该干的事，一小时只干一小时该干的事，一刻钟只干一刻钟该干的事。就象威廉·奥斯勒爵士所言："活在一个完全独立的今天。"

　　2. 不管你做什么，"当下"都是最重要的时刻。大指挥家托斯卡尼尼给大家提供了很好典范：80岁时，他儿子问他一生中最重要的成就是什么。他的回答是："我此时正在做的事，就是最重大的事。不管是在指挥交响乐团还是在剥桔子。"

　　3. 从最简单的一秒做起。假如你觉得自己无法自主，起码在一秒中可以作主。假如你觉得自己非发怒不可，起码你可以控制在中一秒钟不发怒：先控制发怒的时间--推迟一秒就是进步，假如再能推迟一秒，就是更大的进步，由此发展下去，你对自己的控制力就越大。

　　4. 斩断过去与未来的脐带，倾"宇宙"之力活在"当下一秒"。 此一秒钟与上一秒钟不相关，与下一秒钟不相关，却是最有生机的"当下"！ 这样，你就能找到与自己最近的一秒，就可以扭转前瞻后顾的劣根性，还自己一个最亲近 、最有生机的心理空间 ，还自己一个与自己和谐相处、从容有力的当下。

心灵智慧七、四步心灵整合法
　

　　众多心理学家研究，阴暗面只可整合不可压制：当一个意识的人格和黑暗面失去接触时，黑暗面将是最危险不过的。不正视和整合阴暗面，将有阉割创造力和强化破坏性攻击性等恶劣效果，但是假如整合得好，甚至还能更好地转变，将破坏性力量变为积极性力量。经过多年的探索，我总结出一套理想的阴暗面的整合法。它一共分为如下四个步骤：

　　（一） 正视

　　不躲避，不逃跑，不三心二意，而是对你的阴暗面积极正视。这是最基本的一步。由于正视总是伴随着不安、痛苦，所以最重要的一点，就是要有决心和忍耐力。

　　（二）倾听

　　不要发言、不要评判、尤其不要妄加指责，你只是耐心地倾听心中一直被你压抑的声音。阴暗面也会有它的情感、也会有它的意志，但以往它受惯了你的责骂，因此即使要表露也都是采取"小偷"般的方式间接流露的，此时它必然不会习惯你的态度。不要紧，只要你坚持下去，它会向你卸下自己的面具。也许它是呻吟呜咽，也许它是暴怒，你且象一个慈爱的母亲看着受委屈的孩子，让他尽情发泄。你一边倾听，一边站在他的角度进行"换位思考"或"换位感受"。看他到底有何被压抑的感受与需求.

　　（三）拥抱

　　你终于深深地感受到了对方的痛苦，也理解了对方的合理性（即使是部分）。现在，请你再次象母亲对自己孩子一样伸开臂膀，把他拥抱在怀里。对他说一声："不管怎么样，我们是一家人，我爱你！"
记住：原谅永远是疗伤的必要条件。

　　（四）转化

　　这是最后一步，也是最重要的一步。它决定整合是否真正完成。

　　佛教中有个孔雀明王，取孔雀专门吃有毒的东西，反倒长得美丽之意。看过金庸武打小说的人，对这一点不会陌生：不少最厉害的高手，恰恰在吸收正派功夫同时，吸收了邪派高手的功力才成大器。

   心灵智慧八、"身心三诀法"

　　这是本人根据心锚激发法等有关技巧，在做不想做而又非做不可的事时，摸索出来的"行动心法"，其具体做法是：一边大声地喊出这几句话，一边用右手食指与拇指打一个"响指"。这里既包括了激发，也包含了自我暗示，并有身心运用技巧。请习惯它，并在当你不想行动时，立即运用心锚手段，将其重现。　　

　　（一） 动起来！

　　（二） 打起精神来！

　　（三） 很快就能成！

　　就我个人的实践而言，十分有用。这三句话，次序不可颠倒，因为它们是一种自外向内的强化刺激。

"动起来"，是不管三七二十一，不要坐着想，而要赶快动起来（尤其是身体要动）。

　　"打起精神来"，是立即提醒自己要进入精神饱满的状态，这里既包括心灵也包括身体，是全身心进入富有朝气的状态。

　　最后一条，是调动愿景，树立前进的信心。只要有信心，人就容易保持朝气，就容易调动潜能，使事情很快办好。

　　此外一点要提醒的是：还要用其它方式调动身心的积极状态，如右手食指与拇指打一个"响指"，就是本人平时积极刺激的心锚。学员在效仿时，可根据你的心锚位置而同时刺激。